Клиническая депрессия и ее влияние на современное общество

Клиническая депрессия хорошо известна как одно из наиболее распространенных психологических расстройств. в странах с наиболее развитой промышленностью или западной культурой.

Однако это не означает, что у людей больше биологической предрасположенности к тому, чтобы «опечалиться» без чего-то большего. На самом деле, если это изменение настроения стало настолько широко распространенным в наиболее промышленно развитых странах, то это потому, что наш образ жизни, хотя он и способен дает нам хорошее самочувствие и лучшую способность избегать смерти в течение многих лет, а также подвергает нас определенным ситуациям, которые делают нас уязвимыми перед смертью. депрессия.

• Статья по теме: "Виды депрессии: ее симптомы, причины и особенности"

Большая депрессия: явление, связанное с нынешним образом жизни

В том факте, что депрессивное расстройство существует в связи с образом жизни общества, нет ничего нового и не возникает только при изменении настроения. Практически все психологические проблемы может быть усилено или ослаблено тем, как мы привыкаем взаимодействовать с окружающей средой

и с самими собой, что зависит как от культуры, в которой мы растем и учимся, так и от материальной реальности стран, в которых мы живем.

И дело в том, что разница между жизнью в Испании XXI века и жизнью в Древней Греции отражается не только в нашем образе мышления и интерпретации реальности; они также влияют на предрасположенность к развитию того или иного психологического расстройства. А в нашем случае кажется, что мы особенно подвержены клинической депрессии, просто живя в «сегодняшнем обществе».

Расстройство, связанное с малоподвижным образом жизни

Считается, что если в настоящее время есть много людей, у которых в течение жизни разовьется клиническая депрессия, отчасти это связано с тем, что: Мы просто достигаем более старшего возраста и удовлетворяем наши основные потребности (или, по крайней мере, больше, чем несколько лет назад). веков).

Таким образом, депрессия была бы типичным расстройством обществ, в которых отсутствие автономии или возможности постоять за себя не означает смерти в короткие сроки, поскольку за каждым человеком стоят медицинские учреждения и сети социальной поддержки, которые предоставляют необходимые ресурсы для продолжения жизни. Таким образом, клиническая депрессия определяется как расстройство тех, кто ограничивает себя выживанием, несмотря на то, что сталкивается с серьезными проблемами, оправдывающими свое существование как личности.

Это делает типичные симптомы клинической депрессии связанными с пассивностью и малоподвижным образом жизни. Те, кто страдает этим психологическим феноменом, не способны испытывать возбуждение почти от чего-либо, и они не участвуют в хобби или проектах, которые им бы понравились в другое время своей жизни. Кроме того, во многих случаях их способность испытывать удовольствие снижается, что называется ангедонией.

Это правда, что это известно из древних и даже доисторических обществ, в которых не было ничего необычного в уходе за людьми с заболеваниями. хронические на протяжении всей их жизни, но трудно представить архаическую модель социальной организации, в которой можно было бы поддерживать в течение месяцев или лет для большинства людей с депрессией, которая сегодня во многих странах составляет около 7% взрослые.

Но помимо того простого факта, что в современном обществе продолжительность жизни значительно выросла, также на Западе есть и другие частые культурные факторы, которые, кажется, способствуют наступлению клинической депрессии.. Посмотрим, как они это делают.

• Вам может быть интересно: "6 типов расстройств настроения"

Факторы повседневной жизни, усиливающие депрессивное расстройство

Это разные привычки и распорядки, которые приводят к клинической депрессии и поощряются нашим нынешним образом жизни.

1. Руминация

Наш образ жизни дает нам возможность провести большую часть дня, снова и снова думая о вещах, которые нас волнуют. Этот порочный круг неприятных и навязчивых мыслей называется психологическим размышлением., и это один из факторов, поддерживающих депрессию (факт, которому в психотерапии мы придаем большое значение помощи пациентам в борьбе с ним).

Размышления не только подпитываются свободным временем, когда у нас нет планов, и мы позволяем нашему разуму блуждать через серию негативных мыслей; Более того, такие инструменты, как Интернет, могут заставлять нас постоянно открывать доступ к контенту, который подпитывает наше беспокойство и безнадежность. Давайте на минутку подумаем о подростке, который плохо себя чувствует по поводу своего тела и часами смотрит на фотографии моделей, с одной стороны, и билеты на выставку. блог или социальные сети других молодых женщин, которые делятся своими самыми пессимистическими мыслями или даже желанием где-нибудь закончить свою жизнь момент.

2. Социальная изоляция

В настоящее время вполне возможно провести несколько недель, практически ни с кем не разговаривая или прямо, не выходя из дома. Такая крайняя социальная изоляция усиливает возможность возникновения и сохранения депрессиипо разным причинам: ухудшение физического здоровья, отсутствие рекомендаций о том, как бороться с грустью или меланхолией, отсутствие причин думать, что кто-то заботится о нас и т. д.

3. Недостаток сна

Плохой сон сегодня также на удивление распространен и является еще одним феноменом, повышающим риск клинической депрессии. Неструктурированные графики работы, типичные для жизни самозанятых, переутомление, одиночество или отсутствие планов, например, увеличивают возможность что мы не спим достаточно часов или в нужное время.

4. Конкурентоспособность

Конкуренция, доведенная до крайности, столь типичная для сегодняшнего рынка труда. заставляет нас постоянно сравнивать себя с другими. Это создает много возможностей для нас плохо относиться к нашему образу жизни и расстраиваться из-за не достигая необоснованных целей, несмотря на то, что у нас объективно есть физиологические потребности охватывает.

Ищете помощь в формировании новых привычек?

Если вы думаете, что ваш образ жизни снижает ваше психологическое благополучие, Лучшее, что вы можете сделать, это пойти на психотерапию.. Психологи - профессионалы, имеющие опыт в формировании новых повседневных привычек, которые позволяют нам стремиться к большему счастью.

Чтобы увидеть контактные данные Психологического центра Бегонья Фернандес, места, которое я посещаю в Мадриде, кликните сюда.

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам. Пятое издание, American Psychiatric Publishing, Вашингтон. ОКРУГ КОЛУМБИЯ.
• Вьегас, Дж. (2010). Найдены самые ранние следы инвалида, пожилого человека. NBC News.