Как распознать человека с низкой самооценкой: 4 простых совета

Психологи обучены немедленно распознавать индикаторы низкой самооценки пациента. Но... А что насчет простых людей, у которых нет больше исследований в области психологии?

Если вы начали встречаться с кем-то, сменили работу и теперь у вас новый начальник, или вы хотите завести новых друзей, вот несколько простых советов, которые они помогут вам определить, когда у человека низкая самооценка, чтобы вас предотвратили и лучше остановили до того, как в конечном итоге возникнет какой-либо конфликт.

• Статья по теме: "Я-концепция: что это такое и как формируется?"

Как определить человека с низкой самооценкой

Это некоторые из характеристик, которые позволяют нам распознать человека с низкой самооценкой.

1. Пессимистическое предубеждение о себе

Люди с низкой самооценкой по определению плохо о себе думают. Это заставляет их поверить, что другие видят их так, как они видят себя., очень неблагоприятным образом. Они считают само собой разумеющимся, что если они чувствуют себя неразумными, интересными или привлекательными, это потому, что они обязательно неразумны, интересны или привлекательны.

Они упускают из виду тот факт, что их собственное отрицательное мнение - это не реальность, а лишь одно из возможных мнений среди многих других. Но, конечно же, поскольку эта идея является продуктом их собственного мышления, а мышление - невидимый процесс, они в конечном итоге путают то, во что они верят, с тем, во что верят другие.

«Люди понимают, что я глуп», - сказал мне один пациент. «Это ваше мнение, мы не знаем, что думают другие», - ответил я. «Мы могли бы спросить их».

Я поставил этот вопрос первым, потому что он лежит в основе следующих.

2. Внешний проверочный поиск

Тем, у кого низкая самооценка Им нужна хвала и хвала, как воздух, которым они дышат. В этом смысле они требовательны и очень чутки. Они вкладывают огромные усилия в поиски признания в других, которое заставляет их чувствовать себя немного лучше.

Однажды я услышал, как девушка сказала, которая, казалось, ее романтический интерес: «Я самый уродливый человек в мире». Он, без сомнения, ожидал, что мальчик ответит что-то вроде: «Вовсе нет. Я встречал людей намного уродливее тебя ».

Для людей с пониженной самооценкой, такой комментарий может быть большим утешением и воодушевлением.

• Вам может быть интересно: "Основные теории личности"

3. Склонность к персонализации и саморефералам

Люди, прошедшие этот способ восприятия реальности они приписывают злобу другим людям, когда дела идут не так, как они ожидали. Они убеждаются, что другие намеренно стремятся причинить им вред, даже в двусмысленных случаях или при отсутствии веских причин так думать.

Когда это происходит, они обычно реагируют двумя противоположными и стереотипными способами: они расстраиваются и впадают в депрессию или занимают оборонительную позицию, а затем сопротивляются. Третий вариант сочетает в себе два предыдущих.

«Как вы думаете, несете ли вы долю ответственности за то, что произошло?» - спросил я пациента, который только что рассказал мне о ссоре со своим партнером.

«Ты хочешь сказать, что я виноват во всем?» - ответил он, явно сердитый.

4. Экстремальные комментарии об их достоинствах

Другой типичной характеристикой этих людей является то, что они часто дисквалифицируются или из-за Напротив, они преувеличивают и преувеличивают свои собственные достижения, особенно когда они маленькие или нет. уместным.

Их легко узнать, когда они слышат разговоры о своей профессии или работе, которые они считают необычно важными, а иногда и самой панацеей. Им нужно верить в это, чтобы чувствовать, что они занимают важное место в мире..

Не так давно я подслушал, как два астролога спорят в телешоу.

«Астрология - это наука», - яростно утверждал один из них. "Нет это не так. Это просто дисциплина, а не наука, - сказал другой, заметно более расслабившись. «Я говорю вам, да, это наука! Всю свою жизнь я посвятил себя астрологии и говорю вам, что это наука! "

Теперь угадайте, у какой из двух женщин низкая самооценка, а у какой - высокая.