Упорство: важный компонент психологии успеха

Будем честны, мы все хотим быть успешными в том, что делаем. Есть много книг, которые советуют нам, как это делать. Однако, несмотря на такое количество информации... мы все еще ищем идеальный рецепт, который позволит нам добраться до цели как можно быстрее и, возможно, без особых усилий. Мы одержимы получением результатов и мало ориентируемся на процесс. Но чтобы насладиться сладкими плодами достижения наших самых важных целей, требуется гораздо больше, чем намерение и желание, требуются усилия.

В этой статье я хочу поделиться тем, что я прочитал об исследовании психологии успеха Анжелы Дакворт, ведущего профессора психологии Пенсильванского университета.

Этот исследователь взял интервью у лидеров из мира бизнеса, продаж, искусства, спорта, журналистики, медицины, отрасли. военные, образовательные и право пытаться выяснить, что отличает их от профессии, и хотя, безусловно, есть характеристики особые качества и преимущества в каждой области, обнаружил, что страсть и настойчивость - вот что отличает великих успешные. Он называет сочетание этих двух элементов твердостью.

• Статья по теме: "Личностное развитие: 5 причин для саморефлексии"

В чем суть? Это его составляющие

Страсть, а не интенсивность и что-то временное, относится к продолжению наших целей с течением времени. Имейте постоянную приверженность и преданность им, не меняйте интересы так легко. У него ясная и определенная жизненная философия. Дакворт объясняет, что наличие главной цели является самоцелью. Эта цель действует как компас, который направляет нашу жизнь и это имеет смысл для других целей нижнего и среднего уровня, которые мы ставим перед собой для достижения более высокой цели.

Когда мы не можем кричать, это может быть отчасти потому, что цели, которые мы ставим перед собой на более низких уровнях, не так соответствуют нашим основным интересам. Мы можем хотеть чего-то достичь, но когда дело доходит до этого, преследуем цели, которые не связаны между собой и, следовательно, уводят нас от нашей цели.

С другой стороны, настойчивость склонность не отказываться от поставленных целей когда на пути приходят неудачи. Это требует решимости и силы воли.

Талант не так актуален, как мы думаем

В нашей культуре мы склонны придавать слишком большое значение «врожденному» таланту, а не усилиям, много раз предполагая, что если у нас мало таланта, это не позволит нам зайти очень далеко. Дакворт, считай, что переоценка таланта может быть вредна поскольку «мы передаем, что другие факторы, такие как твердость, не так важны, как они есть на самом деле». Если мы подумаем об этом, то увидим, что таланта недостаточно, чтобы объяснить достижения.

Человек может иметь талант и при этом растрачивать его, не показывать, не использовать. С другой стороны, талант не обязательно гарантирует, что у человека есть страсть и настойчивость, чтобы закончить то, что вы начали, что вы можете двигаться дальше, когда начнете трудный. Есть люди, которые могут подумать, что их таланта достаточно и что стоит больше не прилагать усилий для его полировки и расширения его возможностей. Кроме того, когда мы уделяем слишком много внимания таланту, мы рискуем слишком рано исключать других людей, чей потенциал также ценен.

Дакворт отмечает, что, хотя талант важен, усилия важны дважды. Однако, когда мы видим спортсмена или любого другого человека, который демонстрирует отличные результаты, и мы поражены, мы обычно приписываем это человеку, обладающему природным и особым даром. Обычно мы не видим сумму повседневных действий; тренировочный процесс, целеустремленность, часы усилий, практики, опыта и обучения, которые привели его к высокой производительности.

Развитие зернистости

Песок может разворачиваться. Исследования выявили четыре общих психологических качества людей с упорством; интерес, практика, цель и надежда.

1. Интерес

Это относится к работе над тем, что нас привлекает и мотивирует. Исследования показали, что люди, чья профессия соответствует их личным интересам, в целом более довольны своей жизнью, работают лучше, более полезны своим коллегам и больше сохраняют свою работу Погода.

Тем не мение, страсть - это не то, что открывается внезапно, без, как мы обычно думаем. Это требует времени и в принципе требует, чтобы исследовать различные интересы в непринужденной и веселой обстановке, не оказывая слишком большого давления, потому что это этап открытия. Как только мы обнаруживаем новые интересы, нам необходимо активно их стимулировать, взращивать и развивать с течением времени.

Дакворт объясняет, что «чувство интереса к чему-либо требует времени и энергии, но также требует определенной дисциплины и жертв». Чтобы развивать наши интересы, необходимо много работать, учиться, практиковаться и прилагать усилия. У вас может быть страсть, но если вы не будете настаивать на себе, вы не выделитесь и не разовьете ее. Но верно также и то, что если вы не увлечены или не заинтересованы в том, что делаете, упорство в этом будет стоить вам гораздо дороже.

В своем исследовании Дакворт также обнаружил, что модели упорства, помимо открытия того, что им нравится, и развития этого интереса, учатся углублять его. У них постоянный интерес, в которой они продолжают находить новизну в том, что они делают, всегда есть чему поучиться и узнать в рамках их деятельности. Они не переходят от одного проекта или деятельности к совершенно другому, не выбирая что-то конкретное.

Вам может быть интересно: "Демотивация: что это такое и какие бывают?"

2. Упражняться

Исследования показывают, что больше всего плачут люди, которые склонны упорствовать в чем-то большем, чем остальные. Они тратят больше времени на задачу, и это время более качественное. Они стремятся к совершенствованию и прогрессу от положительного состояния ума, которое не основано на неудовлетворенности. Андерс Эрикссон, когнитивный психолог, давно изучал, как специалисты в различных профессиональных областях приобретают свои исключительные навыки, и обнаружил, что тысячи и тысячи часов осознанной практики требуются в течение многих лет.

Этот тип практики заключается в постановке четкой и определенной цели улучшения или самосовершенствования, которая влечет за собой сложную задачу. Тогда требуется абсолютное внимание и огромные усилия, чтобы попытаться достичь этой цели. Практика должна позволять человеку получать немедленную обратную связь и информацию о ваших успехах чтобы сосредоточиться на своих слабых местах и ​​повысить свой уровень мастерства.

Наконец, требуется повторение и совершенствование навыка, не забывая при этом периоды отдыха. Когда цель достигнута, снова начинается погоня за другой. Важно сделать осознанную практику привычкой, установив для повседневной практики одно и то же время и место.

3. Цель

Мы стремимся к тому, чтобы то, что мы делаем, способствовало благополучию других людей. Дакворт упоминает, что большинство людей начинают интересоваться чем-то просто ради удовольствия. учится практиковать дисциплинированно, а затем начинает обдумывать значение и цель того, что делает. В своих исследованиях он обнаружил, что, хотя удовольствие имеет некоторое значение в жизни самых упорных людей, эти гораздо более мотивированы, чем остальные, стремиться к полноценной жизни, сосредоточенной на других. И интерес к чему-то, и желание общаться с другими имеют решающее значение для того, чтобы страсть продолжалась.

Точно так же и те люди, которые рассматривают свою работу как призвание, а не как профессии или карьеры, имеют больше твердости и больше довольны своей работой и жизнью в Генеральная. Некоторые рекомендации по развитию целеустремленности включают размышления о как наша работа может положительно повлиять на других и как мы можем изменить его, даже незначительно, чтобы он соответствовал нашим основным ценностям и был более значимым.

4. Надеяться

Это уверенность в своих силах и контроле над тем, чтобы дела шли лучше в будущем, благодаря вашим собственным усилиям. Это своего рода надежда для стойких людей. Это не надежда, в которой ответственность за улучшения ложится на внешние силы, такие как вселенная или удача.

Дело не в том, чтобы ждать, пока что-то само наладится. К безнадежности ведет страдание, которое, как мы считаем, мы не можем контролировать. Это когда мы приходим к выводу, что мы ничего не можем сделать, чтобы изменить нашу ситуацию. В своих исследованиях Дакворт обнаружил, что модели упорства интерпретируют невзгоды оптимистично. Они приписывают бедствиям временные причины, а не постоянные, как в случае с пессимистичными людьми.

Он также обнаружил в исследованиях молодежи и взрослых, что крик идет рука об руку с установкой на рост. По словам Кэрол Двек, профессора Стэнфордского университета, люди с таким складом ума верят, что интеллект, таланты, навыки Навыки, качества и личность можно развивать и развивать с помощью усилий, а также можно вырастить из дисциплины и опыт. Следовательно, это люди, которые склонны принимать новые вызовыИм нравится процесс обучения, они упорствуют перед препятствиями и достигают высокого уровня успеваемости и достижений.

В итоге…

Люди с упорством - это те, кто знает, чего они хотят достичь в своей жизни, потому что они поставили перед собой цель открывать, развивать и углублять свои интересы. Они научились стойко преодолевать препятствия и посвящать больше времени и осознанной практики своим интересам, они видят смысл и цель в свою работу (неважно, что это такое), и верят, что благодаря их собственным усилиям вещи улучшит.

Библиографические ссылки:

• Дакворт, А. (2016). Крепость: Сила страсти и настойчивости. Барселона, Испания; Уран.
• Двек, К. С. (2008). Образ мышления: новая психология успеха. Случайный дом; Нью-Йорк.
• К. Андерс Эрикссон, Ральф Крампе и Клеменс Теш-Ромер (1993). Роль осознанной практики в получении экспертной оценки. Психологический обзор, Vol. 100, стр. 363-406.