Самоуважение и его влияние при дисморфофобии

Самоуважение - это ценность, которую мы придаем тому, кто мы есть, Тем временем он самооценка это относится к тому, как мы воспринимаем себя.

И то, и другое жизненно важно с самого раннего детства, в котором то, что мы считаем своими родителями, братьями, сестрами и первыми друзьями, является ключевым. Раннее семейное окружение станет основой крепких аффективных отношений.

Личный имидж: как он складывается?

После детства наступит юность, еще один критический этап, на котором начинает формироваться и развиваться личный образ и появляются романтические отношения. То, как они проживаются, повлияет на то, как мы будем справляться с динамикой и эмоциями пары в будущем. Это время перемен для людей, и эти отношения обычно проходят в условиях неопределенности. с интенсивностью, но и с большими разочарованиями, поэтому необходимо будет помочь детям и девушки.

Еще одна сфера, в которой неуверенность в себе может сыграть с нами злую шутку, - это рабочая среда., с каждым днем ​​мы становимся более конкурентоспособными и в которых мы должны чувствовать себя сильнее, чтобы справиться с собой без проблем. На рабочем месте мы каждый день сталкиваемся с множеством ситуаций, которые проверяют, как мы себя ценим. Некоторые из них, почти всегда отрицательные, повторяются ежедневно и заставляют нас сомневаться во многих вещах.

Чтобы предотвратить установившиеся иерархические отношения, трудовую несправедливость или плохие отношения с коллеги нас обидели, мы должны быть уверены в себе и уметь критики.

Самооценка и личный имидж

В наше время, когда образ приобрел большое значение, невозможно говорить о самоуважении, не обращаясь к нему; в социальные сети, чаты, селфи и тот инстаграмм, в котором выставлено множество жизней, не всегда настоящих.

Передержка вызывает множество проблем с самооценкой у людей, которые не очень довольны своим телосложением.. Сравнение с другими людьми в профилях сети и социальная потребность хвастаться красивым телом усиливают их дискомфорт.

Для тех, кто отдает предпочтение имиджу над другими уровнями, негативное отношение к своему внешнему виду будет очень сильным в этом контексте.

Проблема возникает, когда эта фиксация на нашем теле чрезмерна, так как это может вызвать стресс, беспокойство, в дополнение к вербализации и поведению, преследующим цель маскировки или изменения внешнего вида физический. В этих случаях психологи говорят о дисморфофобное расстройство.

Это расстройство может стать конечной точкой на пути, полном неуверенности и комплексов, которые кристаллизуются в убеждениях этого типа.

В этом случае пострадавший должен отдать себя в руки профессионала, который, в первую очередь, дает ему понять, что доставляет ему столько дискомфорта. На втором этапе психолог и клиент будут работать над ограничивающими их убеждениями.

Поддается ли лечению дисморфофобия?

Конечно, есть эффективные методы лечения, позволяющие минимизировать дисморфофобию., помогая пациенту значительно уменьшить дискомфорт, и что небольшие физические комплексы становятся все более терпимыми.

Не доходя до такой крайности, дискомфорт проявляется, например, в одержимости покупками и покупками. негативные высказывания перед зеркалом, классическое «Мне нечего надеть» перед шкафом, полным одежда. Подростки, особенно женщины, из-за социального давления, которому они подвергаются, часто сталкиваются с проблемой отсутствия безопасности такого типа.

Поэтому мы не должны воспринимать как банальность постоянную необходимость покупать и носить новую одежду, аксессуары или любой другой предмет или дополнение, усиливающее личный образ, если невозможность сделать это влияет на оздоровительный.

Очень важно следить за этим поведением в подростковом возрасте, когда, как я уже отмечал ранее, формируется большая часть того, как мы себя видим.

Советы по повышению самооценки

Самоуважение является ключевым моментом в нашей жизни, и мы всегда должны заботиться о нем и развивать его. Его нужно баловать и укреплять. Для этого я оставляю вам эти советы.

• Цените и цените достижения, даже небольшие, которых вы добиваетесь каждый день.
• Защищайте свои настойчивые права. Необязательно всем говорить «да». Если кто-то критикует или высмеивает вас, спросите, что они имеют в виду, и защищайтесь спокойно, но решительно.
• Ошибки - человеческие. Вы также имеете право совершать их.
• Не бойтесь выставить себя дураком, вы увидите, что, если это произойдет, все будет не так плохо, как вы себе представляли.
• Гордитесь тем, чего вы достигли в прошлом и в настоящем.
• Не скромничай. Если кто-то делает вам комплимент, благодарите его и не недооценивайте себя.
• Не позволяйте страхам мешать вам добиваться своих целей.

И конечно же, Если вы считаете, что вам нужна психологическая поддержка, не стесняйтесь обращаться в свой справочный центр..