Эмоциональная травма: что это такое и какие психологические проблемы порождает?
Когда мы говорим об эмоциональной травме, образ, который может прийти в голову, обычно является чем-то катастрофическим. Однако травма - это гораздо больше, поскольку мы подвергаемся микротравме с момента рождения.
- Вам может быть интересно: "Как правильно выразить эмоциональную боль: 8 советов"
Что такое эмоциональная травма?
Наше тело рассматривает травмирующую ситуацию на эмоциональном уровне любое событие, к которому мы не готовы и которое вызывает сильную эмоциональную боль.
Поскольку у нас нет необходимых инструментов, чтобы наша система могла сохранять их в памяти исправным и адаптивным способом, она Что наш мозг делает с этой болезненной информацией, так это инкапсулирует ее, чтобы продолжать функционировать наиболее здоровым для здоровья способом. человек. Но именно факт блокировки делает это травмой.
- Вам может быть интересно: "Эмоциональная память: что это такое и какова ее биологическая основа?"
Его психологические последствия
Неразрешенная эмоциональная травма может быть связано с развитием психических расстройств
которые побуждают человека организовывать собственное восприятие реальности и образа жизни вокруг указанной проблемы.Среди обычных последствий, которые начинают влиять на нашу жизнь, мы находим следующие.
1. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Известная как травматическая патология, она возникает в ситуациях, когда ситуация переживается заново в форме навязчивых воспоминаний. Когда связанное с этим эмоциональное воздействие очень велико, человек может «отсоединить» эту информацию от своей головы, что приводит к диссоциативным расстройствам, которые определенным образом становятся единственный ресурс человека, который сможет продолжить жить с этой травмой.
2. Беспокойство и панические атаки
Связанный с эмоцией страха, он ставит нас в постоянную триггерную точку, когда различные эмоциональные воспоминания связаны с некоторыми аспектами нашей жизни.
3. Депрессия
Если после травмы человек начинает чувствовать эмоции вины, беспомощности и разочарованияможет развиться депрессивная картина.
- Вам может быть интересно: "Есть несколько типов депрессии?"
Как это побороть?
Обработка эмоциональной травмы необходима, поскольку это единственный способ изменить конфигурацию информации, сохраненной патологическим образом, путем изменения психологического воздействия, которое она вызывает.
Для выполнения этой повторной обработки информации существуют различные передовые методы, которые помогают быстрее установить новые «корректирующие» эмоциональные воспоминания относительно этой болезненной информации. В этой новой обработке болезненной информации это этап, на котором происходит переход между «живым принятием прошлого» и «борьбой с прошлым, чтобы жить».
Что делать, если травма случилась в детстве?
Учитывая, что детство - это время, когда наше «я» начинает формироваться, и что наш мозг развивается на 80% в первые два года жизни, ребенок, родители которого не могут распознать свои основные эмоциональные потребности может развить проблема с прикреплением что он носит и поддерживает до зрелого возраста. Вот почему надежная привязанность в детстве рассматривается как фактор защиты психического здоровья во взрослом возрасте.
Исправление травмы часто заставляет нас работать над некоторыми аспектами детства, которые могут быть забыты, или даже над теми, которые у нас отсутствуют. годами уделяли внимание, но, тем не менее, они служили так, что наша система была определенным образом организована вокруг этого Информация.
Как это ни парадоксально, иногда считается, что тяжело преодолеть травму, такую как несчастный случай, землетрясение или наводнение. Но, вопреки этому убеждению, психологи знают, что травмы, которые мы называем комплексными это те, которые происходят из-за срывов привязанностис таким простым доверием друг к другу, которое в детстве выражается способностью опекуна смотреть на нас, заботиться о нас, обеспечивать нам безопасность и, прежде всего, дарить нам любовь.
Автор: Ана Карседо Бао, психолог
