Что такое кривая забывания?

Забывать. Сегодня большинство из нас тратит свою жизнь на то, чтобы приобрести новые знания и навыки, записывая и кодируя различную информацию, которая сохранить в памятикак сознательно, так и бессознательно.

Однако часто мы должны пересматривать и практиковать то, что мы узнали, чтобы сохранить это, иначе он исчезнет. Хотя в некоторых случаях, таких как травматические события и депрессии, мы можем пожелать, чтобы эти знания или воспоминания исчезли (что-то, что с другой стороны, это может заставить нас еще больше сохранить их в памяти), в большинстве случаев забывание происходит совершенно непроизвольно.

Традиционно большое количество исследований памяти и ее процессов, включая забывание, проводилось в психологии. Одно из исследований, положивших начало изучению забывания, было проведено Герман Эббингаус, в результате чего возникла так называемая кривая забывания.

Что такое забвение?

Концепция забывания относится к потере доступа к информации, ранее обработанной в памяти, и это забывание может происходить из-за множества различных обстоятельств. Обычно это явление происходит из-за отклонения внимания или простого течения времени, хотя

 забывчивость может возникнуть как способ заблокировать стрессовую ситуацию или из-за наличия какого-либо расстройства, будь то органическое или психологическое.

Хотя на сознательном уровне это кажется несколько раздражающим и нежелательным, способность забывать выполняет адаптивную функцию. Забывая, мы можем исключить из нашего мозга информацию и концепции, которые нам не нужны и не нужны. мы используем, так что мы игнорируем детали и косвенные элементы, чтобы позволить нам сосредоточиться на сути беда. Когда мы вспоминаем конкретный момент нашей жизни, мы обычно не вспоминаем его в деталях (за исключением очень исключительных случаев с фотографической памятью и / или ситуаций, когда эмоциональность) все стимулы, которые присутствовали в этой ситуации, но основная идея, потому что мы позволили забыть самые важные элементы контекстуальный.

Одним из первых исследований этого явления было то, что привело к разработка кривой забывания, которая впоследствии была объяснена с помощью различных теории. Перейдем к объяснению, как была получена эта кривая забывания, и к некоторым объяснительным теориям, выведенным из нее..

Герман Эббингауз и кривая забвения

Имя Герман Эббингаус Он хорошо известен в мире психологии из-за его большого значения в изучении памяти. Этот известный немецкий психолог внес большой вклад в прояснение и изучение различных процессов, связанных с сохранением информации, а также с ее потерей или забыванием.

Его исследования побудили его провести серию экспериментов с самим собой в качестве экспериментального объекта, в которых он работал от повторения до запоминания. серии слогов, которые повторялись до их идеального запоминания, а затем оценивали уровень запоминания указанного материала с течением времени без выполнения какого-либо анализа одно и тоже.

По результатам проведенных экспериментов Эббингаус очертил хорошо известную кривую забывчивости, график, показывающий, как до наступления при запоминании определенного материала уровень запоминания усвоенной информации логарифмически уменьшается с прохождением Погода. Эта кривая забывания была построена с помощью метода сохранения, с помощью которого время, необходимое для повторного изучения списка, вычитается из времени, необходимого для его первого изучения. С помощью этой кривой можно сравнить материал, который первоначально обрабатывается, и материал, который хранится в памяти.к. С точки зрения автора, эта потеря связана с течением времени и неиспользованием информации.

Результаты экспериментов и их анализ на кривой забывания показывают, что после момента получения информации уровень материала запоминание резко упало в первые моменты, при этом более половины материала усвоено в первые моменты день. После этого материал продолжает тускнеть, но количество информации, которую забывают в данный момент, уходит. снижается до точки, примерно с учебной недели, в которой нет основных потерянный. Однако материал, который сохраняется по истечении этого времени, практически равен нулю, поэтому время, необходимое для его повторного изучения, может быть очень похоже на первоначальное.

Некоторые примечательные аспекты, которые можно увидеть из кривой забывания, заключаются в том, что в любое время требуется меньше время переучивать материал, чем изучать его с нуля, даже в тех фрагментах, которые исчезли из объем памяти. Таким образом, это вместе с другими исследованиями разных авторов помогает показать, что в процессе забывания информация не исчезает из разума, а скорее переходит на бессознательный уровень, что позволяет выздороветь путем усилий и повторения.

Объяснения, полученные из теории Эббингауза

Кривая забывания - это график, который позволяет учесть прогрессирующую потерю ранее заученного материала, пока не практикуется просмотр указанного материала.

На основании наблюдений, которые привели к его реализации, возникли различные теории, пытающиеся объяснить эту потерю, две из которых являются следующими.

1. Теория распада следа

Теория распада следа - это теория, разработанная собственным Эббингаузом, которая пытается объяснить кривую забывчивости.. По мнению автора, потеря информации в основном связана с малым использованием указанной информации, следы памяти, оставленные в нашем теле, ослабевают и блекнут с прохождением Погода. На биологическом уровне считается, что нейронные структуры теряют модификации. это обучение производит в них, которые вернутся в состояние, подобное тому, которое было до обучение.

Исследования показывают, что ухудшение памяти происходит особенно в краткосрочной памяти, но если информации удается передать в долговременную память, она становится постоянной. В случае, если что-то, хранящееся в долговременной памяти, недоступно, проблема возникает в основном на уровне поиска информации.

Однако эту теорию критикуют за то, что она не принимает во внимание различные факторы, такие как появление нового материала, затрудняющего доступ к информации. Кроме того, существуют очень разные переменные, которые влияют на способность запоминания, такие как количество материала, который нужно запомнить, или эмоциональная значимость обработанной информации. Таким образом, чем больше материала, тем труднее поддерживать его в течение долгого времени и в том случае, если знание пробуждает ощущения и эмоции сильным в ученике легче сохранить память.

2. Теории интерференции

Некоторые авторы считали, что теории распада следа недостаточно для объяснения процесса забывания. Принимая во внимание, что человек постоянно узнает что-то новое, авторы считают, что этот элемент не принимаются во внимание проблемы, вызванные совпадением новых или старых знаний с материалом научился.

Так возникли теории интерференции, которые заявить, что информация, которая должна быть изучена, потеряна, потому что другая информация препятствует доступу к ней.

Такое вмешательство может происходить задним числом или заранее. В случае упреждающего вмешательства предыдущее обучение затрудняет получение нового. Хотя это не объясняет должным образом забывчивость, но проблема в кодировании информации. Обратное вмешательство - это то, что приводит к появлению нового знания, которое перекрывает материал, который нужно запомнить. Таким образом, изучение чего-то нового мешает нам вспомнить, что было раньше. Этот феномен во многом объясняет потерю информации, которая происходит на кривой забывания.

Как не забыть

Изучение памяти и забывания позволило создать различные стратегии и техники. для того, чтобы полученные знания сохранялись в памяти. Чтобы избежать эффектов, наблюдаемых на кривой забывания, важно пересмотреть усвоенный материал.

Как уже показали проведенные эксперименты, повторный просмотр информации делает обучение консолидируется все больше и больше, постепенно снижая уровень потери информации с Погода.

Также очень полезно использовать мнемонические стратегии., улучшая способность к мысленному представлению. Дело в том, чтобы более эффективно использовать ресурсы, доступные самой нервной системе, для более эффективного группирования информационных единиц. Таким образом, даже если мозг со временем теряет нейроны и другие важные клетки, оставшиеся могут общаться более эффективно, сохраняя важную информацию.

Но даже в тех случаях, когда нет значительного повреждения мозга, мнемонические техники помогают нам смягчить эффекты кривой забывания. Причина в том, что они помогают нам создавать более сильные смысловые единицы, которых мы можем достичь, вспоминая более разнообразный опыт. Например, если мы свяжем слово с мультипликационным персонажем с похожим именем, строка фонем, образующих это имя собственное, поможет нам в том, что мы хотим помнить.

Короче говоря, кривая забывания - универсальное явление, но у нас есть определенный запас маневра, когда дело доходит до определения того, что может заставить нас забыть, а что нет.

• Связанная статья: «11 приемов, которые лучше запомнить во время учебы»

Вывод: пределы памяти

Исследования кривой забывания Эббингауза предоставили первые научные доказательства пределы запоминания, прежде чем эксперименты можно было проводить в области нейробиологии. Знание этих ограничений позволяет нам использовать более эффективные методы обучения..

Библиографические ссылки:

• Averell, L.; Хиткот, А. (2011). Форма кривой забывания и судьба воспоминаний. Журнал математической психологии. 55: 25 - 35.
• Плохо, А. (2007). Рабочая память, мысли и действия. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
• Баддели, А. (1999). Человеческая память. Теория и практика. Эд. Мак. Гроу Хилл. Мадрид.
• Баддели, А.; Айзенк, М. W. И Андерсон, М. С. (2010). Объем памяти. Альянс.
• Эббингауза, Х. (1885). Память: вклад в экспериментальную психологию. Педагогический колледж Колумбийского университета. Нью-Йорк.
• Айзенк М.В., Айзенк М.С. (1980). Влияние глубины обработки, различимости и частоты слов на удержание. Британский журнал психологии. 71(2): 263–274.
• Шактер, Д. (2002). Семь грехов памяти: как ум забывает и помнит. Бостон: Хоутон Миффлин.