Чего мне ожидать от онлайн-психотерапии?

В настоящее время, просто щелкнув мышью или коснувшись значка приложения на мобильном телефоне, мы можем получить немедленный и дешевый доступ к терапевту. Это то, что обещают многие рекламные объявления и баннеры в социальных сетях и на веб-порталах, которые хотят пройти психотерапию, вне кабинетов психологии, где угодно.

Онлайн-лечение может и является очень полезным, но следует иметь в виду, что не все проходит. Вы должны попросить онлайн-терапевта пройти такое же обучение и официальную подготовку, что и очный психолог, и, кроме того, специальную подготовку к онлайн-терапии. Недостаточно установить Skype на вашем ноутбуке или совершить видеозвонок в WhatsApp. Онлайн-терапия - это гораздо больше.

• Статья по теме: "8 преимуществ психологической терапии"

Перед началом онлайн-терапии потребуйте гарантии

Мы ни в коем случае не можем играть со своим психическим здоровьем, прежде чем начать какой-либо тип психологической терапии. Необходимо требовать регламентированного и специализированного обучения лечению психических расстройств..

Таким образом, прежде чем вы оставите свое психическое здоровье в руках кого-либо, спросите его коллегиальный номер, если он аккредитован в качестве психолога. клиническое или медицинское, если у вас есть страхование гражданской ответственности, тип лечения, который вы практикуете, и если оно основано на доказательствах научный

Когда мы говорим о заботе о своем психическом здоровье, мало предосторожности, это вопрос, к которому следует отнестись серьезно; По этой причине в своем психологическом центре я предлагаю бесплатное интервью по телефону, чтобы пациенты могли разрешить эти и другие сомнения, которые могут возникнуть в отношении процесса терапии, цен и продолжительности лечения. сеансы.

Подходит ли мне онлайн-терапия?

Есть исследования, которые показали эффективность лечения с помощью видеозвонка, аналогичную результатам, полученным при личной терапии.

Эти исследования гарантируют, что самое главное, чтобы психотерапия была эффективной, - это правильные отношения между психологом и пациентом.. Эти доверительные отношения также могут быть достигнуты на расстоянии, в основном с помощью видеозвонка, поскольку мы можем оценить невербальный язык пациента в дополнение к вербальному общению.

С другой стороны, чтобы терапия видеозвонками была эффективной и приобрела необходимую уверенность, необходимо Важно, чтобы у пациента было тихое место для проведения сеанса и стабильное соединение с Интернет.

С какими проблемами мы можем справиться с помощью видеозвонка?

Документально подтверждено, что этот вид терапии эффективен при серьезных психологических проблемах, например, беспокойство, депрессия, эмоциональные расстройства или чувство собственного достоинства.

В частности, было замечено, что при некоторых специфических фобиях, социальной тревоге, паническом расстройстве, агорафобия, посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство, онлайн-терапия - это выгодный. Есть также исследования, показывающие терапевтическое улучшение депрессивных расстройств.

При некоторых расстройствах пищевого поведения, таких как искаженное изображение тела, беспокойство по поводу веса, булимия и т. Д. анорексия, терапия видеозвонками и последующее наблюдение по электронной почте и текстовым сообщениям очень хороши полученные результаты.

Точно так же они были исследованы его влияние на злоупотребление психоактивными веществами, в программах профилактики алкоголизма и курения. Было показано, что он эффективен в реструктуризации иррациональных мыслей, предотвращении самоубийств, поддержке хронические заболевания, сексуальные дисфункции, бессонница, супружеская терапия, домашнее насилие, сексуальная зависимость или стресс труд.

Его эффективность также была продемонстрирована в детской психотерапии.. Такие расстройства, как энкопрез, оппозиционно-вызывающее расстройство, дефицит внимания, энурез и нарушения сна, среди прочих, можно эффективно лечить с помощью онлайн-терапии.

Каковы преимущества видеозвонка по сравнению с личной терапией?

Это преимущества, которые характеризуют терапию видеозвонками онлайн.

1. Анонимность

Хотя сегодня многие люди без проблем признаются, что идут на терапию, все еще существует старая стигма. исторически существовала в области психического здоровья, что заставляет некоторых людей полностью относиться к этой теме осмотрительность.

Эти люди ценят то, что иметь возможность получить качественную психологическую терапию в уединении вашего дома, без необходимости ходить в кабинеты или кабинеты физической психологии.

2. Конфиденциальность

Как и личная терапия, онлайн-терапия регулируется деонтологический кодекс психолога, поэтому конфиденциальность в обоих случаях гарантируется. Это происходит всякий раз, когда вы идете к профессиональному зарегистрированному психологу, если вы идете к другим людям, конфиденциальность может быть нарушена.

3. Конфиденциальность

Бывают случаи, когда пациент, находясь в уединении своего дома, может более интенсивно связываться со своими эмоциями и открываться для терапии. Это облегчает общение с терапевтом., умение работать над эмоциями и проблемами, которые можно было скрыть заранее.

4. Комфорт

Еще один важный аспект, который следует учитывать, - это возможность получить лечение в спокойной домашней обстановке.

5. Расписание

Очевидно, что возможность адаптироваться к большему периоду времени, как для пациента, так и для профессионала, является большим преимуществом. В то же время, Если пациент путешествует, ради удовольствия или по работе, ему не нужно прекращать терапию, и лечение будет более эффективным..

• Вам может быть интересно: "Как стать онлайн-психологом? 5 практических советов"

6. Большой охват

Онлайн-терапия гарантирует людям, живущим на большом расстоянии от специализированных психологов, качественный уход без необходимости тратить много времени на поездки.

Это также увеличивает охват и доступ к людям, которые в силу различных обстоятельств не могут пойти на психологическую консультацию. Будь то люди с ограниченной подвижностью или инвалидами, люди с расстройствами, которые не позволяют им покинуть дом и т. Д.

7. Более широкое наблюдение

Уверенность в постоянной поддержке профессионала - огромный стимул для сохранения мотивации между сеансами терапии. По электронной почте, телефону, в сообщении или по видеозвонку, возможность немедленного контакта помогает разрешить возможные сомнения до следующего сеанса и это может помочь во время кризиса.

8. Очень подходит для молодежи

Технологии очень привлекательны для молодых пациентов, поскольку они привыкли делать видеозвонки, отправлять текстовые сообщения и иметь дело с цифровыми платформами в повседневной жизни. Для них, будучи цифровыми аборигенами, онлайн-психолог может быть большим стимулом, чем холодный и удаленный офис.

Хорошо! А теперь... Как мне найти хорошего психолога в Интернете?

Принимая во внимание комментарии выше, есть много качественных предложений по данному виду терапии. В справочнике «Психология и разум» вы найдете множество профессионалов, отвечающих всем необходимым гарантиям, чтобы вы могли передать свое психическое здоровье в надежные руки. Среди них мой психологический центр, так что, если хотите, свяжитесь со мной и начните психологическое лечение с помощью видеозвонка со всей необходимой уверенностью и профессионализмом.