Что психологи делают для лечения хронической боли?

Хроническая боль - это тип нарушения здоровья, при котором боль длится долгое время (месяцы или годы) или даже никогда не исчезает. В свою очередь, сохранение этого неприятного ощущения способно вызвать появление других форм дискомфорта и проблем со здоровьем; особенно тревожность и расстройства настроения.

В этой статье мы узнаем основные характеристики хронической боли и связанного с ней психологического лечения, то есть то, что делают психологи, чтобы ограничить дискомфорт, вызванный этим изменением.

• Статья по теме: "13 видов боли: классификация и характеристика"

Что такое хроническая боль?

Боль можно разделить на две основные категории. С одной стороны, это острая боль, которая информирует нас о том, что недавно произошло повреждение одной или нескольких тканей тела, и что она исчезает в течение нескольких дней или недель.

С другой - хроническая боль, который сохраняется большую часть времени в течение периодов более 3 месяцев.

Эту последнюю форму дискомфорта, в свою очередь, можно разделить на хроническую боль нейропатического типа, при которой нет никаких проблем, кроме нервной системы, которая может объяснить боль, и хроническую ноцицептивную боль, при которой известен механизм, с помощью которого клетки рецепторы болезненных раздражителей активируются, но эти постоянные процессы невозможно остановить и они, вероятно, никогда не исчезнут из все.

Таким образом, хроническая боль - это тип боли, который превращается из симптома в расстройство само по себе, потому что В большинстве случаев боль выполняет адаптивную функцию, предупреждая нас о том, что с нашим телом что-то не так. дело недостатки намного перевешивают возможную биологическую полезность (иногда не существует, как в случае невропатической боли), который подает этот сигнал тревоги.

Причины

Одна из характеристик хронической боли, которая делает ее очень сложным явлением, заключается в том, что его причины могут быть очень разными, и можно приписать проблему изменениям нервов, спинного или даже головного мозга. То есть его появление может быть связано с дисфункциями практически на любом участке маршрута следования. восприятие боли, от ноцицепторов до интеграции восприятия боли в мозг.

Ясно одно: часто возникает хроническая боль. при отсутствии поврежденных тканей телаСледовательно, это бесполезный предупреждающий знак для тела, поскольку он не свидетельствует о том, что помимо самой боли что-то не так.

В других случаях хроническая боль возникает как следствие хронического заболевания или основная причина которого полностью не устранена потому что это невозможно с доступной технологией или слишком рискованно. Последнее часто случается с некоторыми типами опухолей.

Психологи и психологическое лечение хронической боли

Это некоторые из стратегий, которые чаще всего используются пациентами с хронической болью, когда они обращаются к психологу.

1. Когнитивно-поведенческая терапия

Когда дело доходит до психологического лечения хронической боли, необходимо учитывать не только то, как боль воспринимается здесь и сейчас; Также необходимо учитывать тот факт, что такое изменение здоровья может способствовать появлению психологических расстройств, связанных с тревогой и депрессией.

Профессионалы Институт Психологической Психологии, присутствующие в Мадриде и Аликанте, указывают на то, что принятие вредных жизненных привычек, вызванное плохим управлением этими эмоциями пациентами, может увеличить интенсивность и продолжительность боли, поэтому необходимо предотвратить усугубление проблемы, обучая человека жить с этим типом стимулы.

Например, было замечено, что хроническая боль связана с несколько более высокой частотой сердечных заболеваний, что, возможно, является следствием того, что Он включает в себя борьбу с сильным стрессом и образ жизни, который может вызвать это беспокойство или страдание (переедание, малоподвижный образ жизни, так далее.).

А) Да, в Псикоде отметьте, что важно убедить пациентов усыновить модели поведения и способы восприятия хронической боли, которые не приводят к потере контроля на собственное здоровье.

Для этого мы работаем с идеями пациентов посредством когнитивной реструктуризации, подвергая сомнению те идеи, которые нереалистичны, и предпочитаем появление более конструктивных. Кроме того, что касается поведенческой части, предпочтение отдается поддержанию рутинного взаимодействия с окружающей средой. стимулирующие и увлекающие, так что не все субъективные переживания объекта вращаются вокруг боль.

2. Принятие и приверженность терапии

Боль - это не явление, которое мы воспринимаем как пассивные субъекты, а скорее часть его качеств как субъективного опыта определяется идеями, которые мы связываем с этими стимулами..

Терапия принятия и приверженности, сосредоточенная на идее о том, что нам не нужно устранять все несовершенное в нашей жизни, но во многих случаях вы должны принять определенный уровень несовершенства, помогает интегрировать боль в сознание, ограничивая ее вредный потенциал. В Псикоде они напоминают нам, что, хотя это может показаться парадоксальным, придание большого значения отсутствию какого-либо дискомфорта здесь и сейчас является частью проблемы в случаях хронической боли.

• Вам может быть интересно: "Терапия принятия и приверженности (ACT): принципы и характеристики"

3. Внимательность

В психологической терапии есть ряд инструментов, направленных на обучение пациентов управление фокусом вашего внимания. И дело в том, что уровень боли перед тем же стимулом, который поступает через нерв, может сильно варьироваться в зависимости от того, что мы делаем со своими процессами внимания.

Осознанность - один из наиболее часто используемых ресурсов в Институте психодической психологии, и он способствует что боль не является навязчивым источником внимания, которое заставляет человека «зацепиться» за это дискомфорт. Таким образом, можно дополнительно оценить другие элементы, которые также присутствуют в сознательном опыте и имеют гораздо более нейтральный или позитивно стимулирующий характер.

Библиографические ссылки:

• Элкинс, Гэри; Джонсон, Эйми; Фишер, Уильям (2012). Когнитивная гипнотерапия для лечения боли. Американский журнал клинического гипноза. 54 (4): 294–310.
• Дженсен, М.П.; Шерлин, Л.Х.; Hakiman, S.; Фрегни, Ф. (2009). Нейромодулирующие подходы к лечению хронической боли: результаты исследований и клиническое значение. Журнал нейротерапии. 13 (4): 196–213.
• Лео, Р. (2007). Клиническое руководство по обезболиванию в психиатрии. Вашингтон: American Psychiatric Publishing.
• Мур, Р.А.; Дерри, S.; Алдингтон, Д.; Коул, П.; Виффен, П.Дж. (2015). «Амитриптилин от невропатической боли у взрослых». Кокрановская база данных Syst Rev. 7 (7): CD008242.