3 сокровища Мартина: история, воспитывающая эмоции

Все больше внимания уделяется эмоциональному воспитанию., то есть развивать эмоциональный интеллект малышей, обучая их распознавать свои эмоции и управлять ими. Однако у родителей и педагогов не так много инструментов, чтобы научить детей эмоциональному интеллекту.

Три сокровища Мартина это простая терапевтическая сказка, через которые можно проработать три эмоции: печаль, гнев и страх.

• Вам может быть интересно: "Детская психология: практическое руководство для родителей"

Почему так важно научить детей управлять своими эмоциями?

Потому что дети, которые умеют себя регулировать, станут психологически более здоровыми молодыми и взрослыми. Было бы замечательно, если бы в школах были и предметы эмоционального воспитания. Поэтому основной причиной, по которой я написал эту историю, было научить родителей, учителей и психологов стратегиям эмоциональной регуляции, которые могут использовать его в своих консультациях и мастер-классах.

Как в истории действует гнев?

По сюжету лесные гномы дают Мартину взорвать перышко, когда он злится:

Сокровище пера. Само перо не может сдерживать гнев, но способ использования сокровища - это его.

Во-первых, Мартин должен взять ручку. Сам факт осознания того, что вам нужно искать это, уже является очень позитивным изменением, потому что мало-помалу вы начинаете осознавать эмоции. Этот момент важен, потому что он помогает ребенку определить свой гнев. Помните, что когда вы сердитесь, вы внутренне меняетесь: вы ускоряетесь, вам становится жарко и вы чувствуете напряжение. Это уже первый шаг к его изменению.

Последующее повторение маленькой заметки, оставленной рядом с ручкой: «Когда ваше спокойствие уйдет, взорвите ручку с энтузиазмом», предполагает введение положительного самообучения. Помогите Мартину выразить словами процесс и исключить мысленное содержание гнева.

Наконец, начните «медленно дуть на ручку пять раз и посмотрите, как она движется». Это помогает отвлечь внимание от сердитого объекта. и активировать парасимпатическая нервная система через глубокое дыхание. Ребенок будет постепенно замечать, что он успокаивается.

Мы также выигрываем время для спуска кривой гнева, и таким образом ваши эмоции теряют интенсивность. Ребенок сможет успокоиться, а затем дать утвердительный ответ..

Как работает история грусти?

Второе сокровище, которое гномы дарят Мартину, - это камень в форме божьей коровки, который они назвали: «Только Мэрикита».

Этим сокровищем мы даем ребенку возможность выразить свои печали и поделиться с ними своими горестями. Давайте думать, что эмоции, как положительные, так и отрицательные, - это нормально. Одна из ошибок, которую делают многие родители, - это то, что они не позволяют своим детям выражать грусть. Они делают все возможное, чтобы их дети не плакали, и когда они это делают, они стараются как можно скорее прекратить плакать.

При таком действии ребенок получает послание: «Я не позволяю тебе грустить», «грустить - нехорошо, ты должен быть счастлив». Когда-то ребенок уже Вы чувствуете себя комфортно, избавившись от горя, не чувствуя себя осужденным, Вы можете предложить вам поискать способы улучшить себя и решить свои проблемы. При необходимости мы можем вам помочь, но никогда не умаляем ваших эмоций.

Как работает история страха?

Третье сокровище - амулет, с помощью которого ребенок может столкнуться с тем, чего он боится: «Золотой миндаль».

Мой сын, например, сказал, что вложил в миндаль страх и сам проглотил его. Этот символизм помогал ему терпеть немного больше каждый день. один в своей комнате, пока, наконец, он не привык к этому и не перестал бояться спать в одиночестве.

Другие дети говорят, что миндаль дает им сверхспособность, которую он передает через поры своей скорлупы. Каждый ребенок даст свою интерпретацию. Важно то, что это сокровище позволяет вам противостоять своему страху. Самоучитель: «Когда приближается страх, крепко возьмитесь за орех» - это сообщение, которое помогает вам сосредоточиться на принятии страха, а не на избавлении от него.

Я хотел поработать здесь над идеей о том, что когда мы боимся ситуации, когда мы сталкиваемся с ней, мы делаем это не без страха, а вместе с ней. Идея состоит в том, чтобы принять страх, пока он не исчезнет. Так что не ждите, что ваш ребенок успешно справится в первый же день. Сначала у них появится желание сделать это, затем они будут пытаться и после нескольких попыток они обретут уверенность, пока не получат это.

Чтобы купить рассказ, вы можете это сделать через сайт Института психодепсихологии.