Каким образом тревога может влиять на нас?

Иногда тревожность не обязательно является негативным явлением.. Он говорит нам, что мы ценим то, что дает нам это чувство, подготавливает нас к действию и позволяет нам исследовать различные варианты решения того, во что мы погружены.

Однако когда эти ощущения возникают постоянно, без видимой причины, и вы начинаете заметно мешают повседневному функционированию, когда мы должны начать анализировать, что происходит.

• Связанная статья: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Как проблемы с тревогой влияют на нас?

В целом, при дисбалансе тревожности мы можем заметить трудности на личном, рабочем, семейном и / или социальном уровне. 7,6% жителей Испании сообщают о хроническом беспокойстве.. В возрастных пределах 8,75% соответствуют людям от 45 до 54 лет и 10,51% - лицам от 55 до 64 лет.

Эти чувства несоразмерны реальной опасности и не только не помогают нам отреагировать, но, как правило, парализуют и затрудняют исполнение.

Возможно, чтобы избежать этого неприятного и неконтролируемого чувства, человек начинает избегать ситуаций, встреч или определенным образом изолирует себя. В то же время,

перфекционизм и нереалистичные требования способствуют развитию и поддержанию беспокойства. Кроме того, спектр того, что мы обычно называем тревогой, очень широк.

Какие формы принимают проблемы с тревогой?

Тревога может быть обобщена (без видимых стимулов или причин) на социальные ситуации, на разлуку или принимать форму специфические фобии и агорафобия, или через паническое расстройство, или из-за вещества или болезни и т. д.

Также беспокойство Это может начаться в результате или следствие другого заболевания или возникать совместно с другими патологиями., например, депрессия. Люди, у которых есть какое-либо органическое заболевание (признанное или нет), также могут испытывать беспокойство из-за вмешательства, которое оно вызывает, или как симптом заболевания; как происходит, например, при онкологических процессах.

Что может быть сделано?

Изучение проблем, которые могут вызывать такой ответ, поможет нам сосредоточиться на наиболее подходящем лечении.

Хотя беспокойство иногда бывает непреодолимым и требует дополнительного фармакологического лечения, не рекомендуется принимать лекарства, действуя в основе проблемы, поскольку мы попадаем в зону риска зависимости от посредничества, не создавая собственных стратегий, которые могут помочь борись с этим. Более того, психологическая терапия помогает нам подготовиться к тревожным ситуациямтаким образом, который помогает нам объединить стратегии и инструменты, которые помогают нам уменьшить или устранить его.

Как распознать наличие проблемы беспокойства?

Как мы уже отмечали, тревога подразделяется на несколько подтипов, хотя некоторые симптоматологические проявления могут быть обычными. А) Да, Основными характеристиками, которые могут помочь нам распознать это, являются следующие:

• Чувство слабости или усталости
• Чувство опасности или потеря контроля над ситуацией
• Потливость, учащенное сердцебиение
• Проблемы со сном
• Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте
• Постоянные головные боли или мигрени
• Избегание ситуаций, вызывающих беспокойство
• Повторяющиеся проблемы, которые мешают повседневному функционированию и которых трудно избежать
• Другие

Текущая ситуация со здоровьем значительно повысила уровень тревожности населения.. Недавние исследования показывают, что каждый пятый (19,6%) человек, проживающий в испанском государстве, имеет клинически значимые симптомы тревоги, являющиеся наиболее распространенным симптомом у женщин (26,8%). Удивительно, но возрастные группы с самым высоким уровнем тревожности соответствуют молодому населению от 18 до 24 лет. В свою очередь, исследователи пришли к выводу, что у людей с психологическими проблемами вдвое больше шансов испытать тревогу.

По этой причине, если вы наблюдаете какой-либо из этих симптомов, вызванных ли они пандемией или другими факторами, важно, чтобы мы могли получить профессиональную помощь.

Библиографические ссылки:

• Мате, Дж., Холленштейн, М. Ф. и Гил Ф. (2004). Бессонница, беспокойство и депрессия у онкологических больных. Психоонкология, 1 (2-3), 211-30.
• Валиенте, К., Васкес, К., Пейнадо, В., Контрерас, А., Тручарте, А., Бенталл, Р., и Мартинес, А. (2020). ЖИЗНЬ-COVID-19. Репрезентативное национальное исследование реакции граждан Испании на кризис Covid-19: психологические реакции. Предварительные результаты. Симптомы тревоги, депрессии и посттравматического стресса перед COVID-19: распространенность и предикторы (Технический отчет 2.0. 05.02.2020). Мадридский университет Комплутенсе и Университет Шеффилда.
• Министерство здравоохранения, потребления и социального обеспечения (2018 г.). Национальное обследование здоровья. Испания 2017