Вы реализуете себя или порабощаете себя?

Вы когда-нибудь задумывались, что такое счастье? Ваш ответ, скорее всего, будет соответствовать чему-то существенному, например, наличию денег. Но также может случиться так, что ваш ответ связан с удовлетворением некоторой цели, которую вы поставили перед собой, например, получения степени; или достичь самого высокого желания, например, жить в Майами. Как хорошо было бы получить это, правда?

Но вы когда-нибудь задумывались, действительно ли вам нужно, чтобы это было счастливым? Какую цену вы за это платите?

• Статья по теме: "Гуманистическая психология: история, теория и основные принципы"

Говоря о потребностях

Из теории мотивации человека Маслоу (1943), автор, принадлежащий к гуманистическому направлению психологии, у людей есть ряд универсальных потребностей. Удовлетворение их всех приведет нас к состоянию полного личного благополучия и, соответственно, к достижению счастья. Чтобы удовлетворить эти потребности, возникают импульсы и мотивации. Таким образом, Маслоу предлагает пирамиду потребностей.

• Физиологический: основание пирамиды. Биологические потребности, обеспечивающие выживание, такие как еда или сон.
• Нужно: больше связано с чувством уверенности и спокойствия.
• Членство: социальные потребности, связанные с семьей, социальным окружением и т. д.
• Признание: добиться престижа, признания и т. д.
• Самореализация: вершина пирамиды. Связано с духовным или нравственным развитием, поиском миссии в жизни, желанием расти и т. Д.

Счастье в современном мире

Эти потребности стимулируют нашу мотивацию. Таким образом, по словам этого автора, счастье будет достигнуто через удовлетворение их всех. И, хотя есть некоторые разногласия, похоже, что пирамида Маслоу довольно широко распространена среди населения. Проблема возникает, когда мы часто ошибочно принимаем концепцию самореализации с максимальной достичь наших целей и сосредоточиться исключительно на этом, не обращая внимания на другие потребности или мотивации.

Текущий момент, который мы переживаем, характеризуется коллективной идеей о том, что «каждое усилие имеет свою награду». Таким образом, идея постоянных усилий вместе с несколько конкурентным миром, в котором мы живем, может пробудить другой похожий мир: «если мы хотим идти далеко, мы должны быть лучшими». И вот как, так или иначе, Мы начали погружаться в спираль стремления к достижениям. это никогда не бывает полностью удовлетворено.

Очень характерный пример - те родители, которые прививают своим детям, что 9 лучше, чем 8, и что, несмотря на то, что они получили 8, они должны стремиться к совершенствованию, пока они не достигнут более высокого класса. А после 9-го прибывает 10-е. Как будто мы всегда должны достигать вершины.

Таким образом, с раннего возраста мы устанавливаем внутренние правила, по которым мы классифицируем наши достижения: важные и менее важные. Эта маркировка и преследование целей могут быть адаптивными., потому что это придает смысл нашей жизни.

Но действительно ли мы «реализуем себя»? В тот момент, когда мы перестаем делать то, что нам нравится, навсегда, чтобы посвятить себя полностью из-за этого академического или рабочего усилия возникает самодовольство, так сказать способ. То есть мы перешли от здоровой борьбы за наши интересы и цели к тому, чтобы стать их рабами. Мы постепенно теряем все, что доставляло нам удовольствие, например, поход в кино, общение с друзьями или прогулки в парке.

• Вам может быть интересно: "Пирамида Маслоу: иерархия человеческих потребностей"

Как этого избежать?

Вот некоторые рекомендации.

1. Не прекращайте делать то, что мы всегда любили делать

Хотя это правда, что наша работа может настолько нравиться нам, что она становится почти нашим хобби, мы должны попробуйте другой вид альтернативного досуга которые позволяют нам расслабиться и отключиться, например, чтение романов, просмотр фильмов, пробежка и т. д.

2. Ставьте реалистичные и последовательные цели

Это ключ к тому, чтобы не расстраиваться.

3. Делайте перерывы

Не только для выполнения других задач, но и просто быть с собой. Медитация может быть хорошим способом отдыха, а также может иметь много других положительных эффектов.

4. Планируйте и организуйте время

Важно помнить, что, если мы хорошо планируем, мы можем найти время, чтобы делать то, что мы хотим в данный момент.

5. Принять нас

У каждого из нас есть уникальные ограничения и характеристики. Примите их и воспользуйтесь своими качествами.

Библиографические ссылки:

• Маслоу, А. ЧАС. (1943). Теория мотивации человека. Психологическое обозрение, 50, 370-396.