5 убеждений, которые не дадут вам перемен в трудные времена

В течение некоторого времени я предлагал лучше осознавать непостоянство, присутствующее в повседневной жизни. Я заметил, что Хотя интеллектуально мы знаем, что все меняется, на самом деле мы этого не понимаем. в повседневной жизни, если только речь не идет об очень очевидных изменениях или мы не решаем уделять им сознательное внимание.

У нас есть идея непрерывности, прочности и постоянства вещей, ситуаций и людей в нашей жизни.

• Статья по теме: "Устойчивость: определение и 10 привычек для ее улучшения"

Иллюзия отрицания изменений

Если мы осознаем, что в какой-то момент они изменятся или уйдут, мы делаем это с учетом будущего, а не настоящего. Если в данный момент у нас все идет хорошо, это будущее видение перемен может нас напугать, потому что мы не хотим терять то, что имеем. Если это неприятные моменты, это может быть смесь стремления к трансформации и страха, что они останутся такими же.

На самом деле, в трудные времена мы часто думаем, что наши болезненные мысли и эмоции никогда не закончатся. Но, как бы то ни было, моменты величайших преобразований.

Тем не менее, сопротивление и идеи, которые у нас есть по поводу изменений, способствуют нашему чувству жизни кризис, когда приходят трудности, продлевая и усиливая боль и причиняя нам страдания ненужный. Часто страх может парализовать нас, несмотря на то, что мы знаем, чего от нас требует жизнь в определенное время.

Мы снова и снова откладываем действия, необходимые для внесения изменений., потому что мы не терпим неопределенности, связанной с незнанием того, куда мы идем. Или мы бросаемся действовать, не взвешивая последствий. Требуется вера во внутреннюю мудрость и в саму жизнь.

Признание непостоянства вещей меняет нашу жизнь

Мы начинаем жить изо дня в день, как если бы он был последним, потому что мы понимаем конечность жизни. Мы ценим людей, которые рядом с нами, мы разделяем те навыки или талант, которые у нас есть сегодня, мы перестаем откладывать приветствие того, кто нас заинтересовал.

Мы не торопимся, чтобы полюбоваться закатом, потому что он никогда не будет прежним. Мы перестаем так сильно отождествлять себя с ментальными историями и эмоциями момента, даже с нашими ролями и идентичностями, поскольку они также не являются фиксированными и неизменными. Мы начинаем любить друг друга безоговорочно, а не так, как сейчас. Мы начинаем любить друг друга и в хорошие, и в плохие времена а также любить других в их непостоянстве.

• Вам может быть интересно: "Сопротивление переменам: 10 ключей к его преодолению"

Убеждения, которые мешают нам адаптироваться к изменениям

Жить с истинным благополучием подразумевает умение принимать изменения и неотъемлемую неуверенность в жизни. Наши убеждения о том, какой должна быть жизнь и то, как все должно происходить, сильно влияет на то, как мы справляемся с изменениями, но мы обычно не очень о них осознаем, пока не придет время, когда они нас испытают. Вот некоторые убеждения.

1. Считаем, что наши ожидания и желания всегда нужно оправдывать.

Это подразумевает веру в то, что жизнь всегда должна быть приятной и что у нас всегда должно быть хорошо, в соответствии с нашим жизненным планом. Он ищет постоянную безопасность и забывает о страданиях и неуверенности, которые приходят с жизнью. Когда мы так думаем, мы злимся на людей, жизнь, вселенную и даже на высшую силу. за то, что не оправдал наших ожиданий. Мы считаем, что это несправедливо и что, если другие любят нас, включая Бога, они должны удовлетворять наши желания. Мы пытаемся справиться с ситуацией, обвиняя эту высшую силу, жизнь или кого-то еще.

Эта вера также влияет на нетерпение. Он ожидает немедленного вознаграждения за свои усилия, желает видеть уже сделанные ожидаемые изменения и не терпит разочарования. Он не хочет пройти процесс трансформации или сделать это быстро, а хочет получить его результаты. Как сказала Майя Анджелоу: «Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем, что изменения, которые она претерпела, были тем, чем она является».

2. Склонность думать, что изменения негативны и болезненны

Это то, как часто мы ожидаем худшего. Вера в то, что перемены или грядущие перемены, отрицательна, особенно если нам нравится текущее положение вещей, делает неуверенность болезненной.

Хотя, конечно же, не все изменения приятны, но сопротивление, которое мы оказываем, и значение, которое мы придаем опыту, усложняют их жизнь и делают их еще более болезненными. Например, если думать, что старение является негативным явлением, трудно с достоинством справиться с возрастом, а ** может привести к люди, желающие избежать этого, нанеся вред своему здоровью ** и внешнему виду из-за чрезмерного использования процедур эстетический.

Точно так же эта вера забывает, что жизнь - друг человека и что, хотя мы часто не понимаем смысла в данный момент определенных событий, жизненный опыт подобен сокровищам, которые содержат возможность внутреннего роста и трансформация. Независимо от того, насколько неблагоприятен этот опыт, при желании мы можем извлечь ценное учение, чтобы продолжить наш жизненный путь с большей открытостью.

3. Обмани себя и сделай вид, что изменений не происходит.

Это отказ видеть реальность. Иногда есть вещи, которые уже завершили цикл в нашей жизни. Это могут быть отношения, какой-то способ делать вещи, которые стали устаревшими, бизнес или нездоровый образ жизни.

Однако мы можем сопротивляться и утаскивать боль, сохраняя иллюзию, что то, что уже было побеждено, улучшится, ожидая результатов. отличается от тех же действий или избегает противоречия истине, поддаваясь постоянным отвлечениям жизни современный. Важно распознать, когда пора отпустить то, что больше не работает в нашей жизни, и предпринять другие действия.

Также нереально желать или верить в то, что люди, ситуации и вещи вокруг нас не меняются, что они всегда будут или будут такими же с течением времени. Думая о людях, которых мы любим и являемся частью нашей жизни, сопротивление изменениям может уменьшить нашу способность быть с ними в трудных изменениях, которые они переживают.

Несчастные случаи и болезни они могут изменить внешний вид и повлиять на умственные и физические способности наших близких. Можем ли мы продолжать любить и поддерживать их в непостоянстве этих вещей? Можем ли мы продолжать любить себя, если сами переживаем эти изменения?

Наконец, еще один способ обмануть самих себя - это поверить в то, что изменения произойдут в будущем, а не сейчас. Мы склонны думать, что однажды умрем, а не о том, что это может произойти в любое время. Это мешает нам наслаждаться каждым днем, как если бы он был последним, ценить настоящий момент. приятно или неприятно и благодаря абсолютно всему, что у нас есть сегодня, ничего не отдавая сидя.

• Вам может быть интересно: "Как закрыть эмоциональный цикл за 6 шагов"

4. Считая, что вам всегда нужно знать, куда вы идете, чтобы действовать.

Хотя есть изменения, которые мы делаем по собственному выбору, имея в виду направление и причину, почему мы это делаем, есть другие, которые медленно разворачиваются в нашей жизни, даже не спрашивая о них. Например, однажды вы обнаружите, что выбранная вами профессия не та, о которой вы думали, или что она больше не делает вас счастливым, как раньше. Конечно, вам бы не хотелось дойти до той поворотной точки, когда обстоятельства и ваши чувства просят вас принять новый конечно, даже больше, когда вы не знаете, что еще делать... или если вы знаете, вы не знаете, что будет за углом или что будет Исход.

Иногда тебе нужно жить период открытия того, что следует, в котором вы делаете шаги интуитивно, но не знаете, куда именно они вас ведут.

Когда мы не знаем, как жить с неуверенностью, мы затрудняем жизненный переход. Как ускорить этот процесс? Как заставить себя знать то, что еще не внутри вас знать? Мы поднимаемся на гору, возможно, имея представление о том, что мы можем найти, но мы никогда не можем быть полностью уверены.

Хотелось бы знать, как шаг за шагом будет разворачиваться наша жизнь, мы хотим быть готовы. Но приятно, что это не так, поскольку мы упустим большую часть той магии, которая есть в жизни и которая находится на неизвестных территориях. Незнание - это сюрпризы, и многие из них могут открыть двери в места, которые вы даже представить себе не могли.

5. Считаю, что ценность зависит от того, что мы делаем и имеем

Идея заключается в том, что наличие определенные вещи в нашей жизни определяют или определяют личную ценность. Эти вещи обычно являются внешними, такими как наличие социально признанной внешности, хорошего дохода, хорошей работы, престижа, власти и т. Д. Неудивительно, что когда эти вещи меняются, будь то на короткий или неопределенный период времени, человек чувствует, что они больше не представляют ценности и что им трудно управлять этим изменением.

Затем эта вера забывает признать безусловную и неотъемлемую ценность людей. Стоимость несопоставима, и за нее не соревнуются. Ценность не нужно зарабатывать или доказывать, потому что она уже существует в нас и не зависит от внешних факторов. Продолжать лелеять эту веру - значит жить с нестабильным чувством ценности, которое варьируется в зависимости от наличия или отсутствия этих вещей и снижает способность течь вместе с изменениями.