4 признака того, что ваш подросток злоупотребляет социальными сетями

Социальные сети - настолько частый и распространенный элемент, что, если бы их использование вызвало психологические проблемы, мы бы давно это осознали.

Однако это правда, что в некоторых случаях они могут способствовать появлению узоров поведения, которые наносят вред психическому здоровью, особенно среди населения, которое их чаще всего использует: подростки. Это означает, что хотя тот простой факт, что молодой человек регулярно использует цифровые платформы, такие как Instagram или Tik Tok, не обязательно беспокойство, есть определенная вероятность того, что из-за этой привычки дисфункциональное поведение и плохое управление эмоции, связанные с важными аспектами: самооценка, способ отношения к другим, способ чувствовать себя частью группы, и т.п.

В этой статье мы увидим краткое изложение нескольких предупреждающие знаки, чтобы знать, когда подросток злоупотребляет социальными сетями.

• Связанная статья: «3 стадии отрочества»

Признаки того, что подросток злоупотребляет социальными сетями

Хотя необходимо учитывать, что каждый случай уникален, есть некоторые модели поведения, которые часто указывают на наличие дисфункциональных способов использования социальных сетей подростки.

1. Постоянно управляйте своим публичным имиджем в Интернете

Проблемы с самооценкой относительно распространены у подростков.. И именно в подростковом возрасте совпадает момент, когда возникает проблема адаптации к некоторым ролям возраста. взрослые, с одной стороны, и в то же время у них нет опыта и психологической зрелости, чтобы делать это без проблем и автономно, для Другие.

В результате возникает ощущение почти постоянного напряжения между тем, что делается, и тем, что, по ощущениям, требует окружающая среда, и в этом смысле каноны красоты и тенденции Мода - это источник очень сильного социального давления на подростков, так как на этом этапе большое значение придается одобрению сверстников (то есть людей того же возраста). возраст).

Вот почему некоторые подростки, особенно женщины, Они одержимы тем, что скрывают то, что считают физическими недостатками, и больше демонстрируют свои грани в соответствии с текущими эстетическими кодексами.. Например, на редактирование или выбор фотографий для публикации может уйти несколько часов в неделю.

• Вам может быть интересно: «10 ключей к повышению самооценки за 30 дней»

2. Используйте социальные сети по умолчанию

Механика, по которой работают социальные сети, заставляет нас постоянно, секунду за секундой, засыпать нас новым контентом; Кроме того, это виртуальные среды, к которым легко получить доступ, просто вынув смартфон из кармана, и большая часть социальной жизни подростков происходит в Интернете потому что все остальные мальчики и девочки присутствуют почти всегда.

По этой причине многие подростки начинают чувствовать, что каждая минута, которая проходит без воздействия источника стимулов, сравнимых с этим, является потраченным впустую временем, и они чувствуют, что необходимость погрузиться в экран, когда они не занимаются другой деятельностью, несовместимой с ним: сидят за столом, чтобы поесть с семьей, ходят в ванную, и т.п. Это обедняет их развитие, а также может привести к расстройствам. из-за того простого факта, что всегда подчиняешься одним и тем же раздражителям и ведешь малоподвижный образ жизни.

3. Управляйте своей грустью или тревогой с помощью «свитка»

Склонность к одиночеству - это аспект, который затрагивает многих подростков из-за нескольких факторов: страх показать свою уязвимость перед чувством, что все их переполняет мысль о том, что другие могут над ними смеяться, и даже нерешительность в том, как им следует выражать свои чувства, потому что они сомневаются в своих чувствах. личность.

По этой причине многие молодые люди стремятся изолировать себя, когда им плохо, не потому, что они думают, что это то, что им нужно, а потому, что они не видят других возможных вариантов в такой ситуации. И войдите в социальные сети и используйте их пассивно (постоянно прокручивайте, чтобы увидеть последние обновления того, что публикуют люди), похоже, является повторяющейся привычкой у многих подростков, которые тратят За это. Это простое действие, которое не требует сложностей, связанных с проверкой или вербализацией вашего эмоции и чувства и необходимость управлять ими, поэтому это проблематично, потому что это не способствует созреванию психологический.

4. Направьте свой поиск впечатлений на то, что может принести вам "лайки"

Такой образ поведения может даже привести к тому, что они попадут в опасные ситуации или вызовут разочарование из-за того, что тратят на это слишком много времени, но в то же время не желая прекращать получение этой внешней проверки.

Вам нужна профессиональная психологическая поддержка?

Если вы заинтересованы в получении консультационных или психотерапевтических услуг для людей любого возраста, мы приглашаем вас связаться с нами. На Продвинутые психологи Мы работаем в сфере психологической помощи 20 лет, и сегодня предлагаем детско-подростковая и взрослая терапия, а также нейропсихология, логопед и психиатрия. Кроме того, сеансы могут быть очными (в нашем центре, расположенном в районе Мадрида Гойя) или онлайн, с помощью видеозвонка. На эта страница наши контактные данные доступны.

Библиографические ссылки:

• Карим, Ф.; Ойеванде, А.А.; Абдалла, Л.Ф.; Ehsanullah, R.C.; Хан, С. (2020). Использование социальных сетей и его связь с психическим здоровьем: систематический обзор. Cureus, 12 (6): e8627.
• Пантик, И. (2014). Социальные сети в Интернете и психическое здоровье. Киберпсихология, поведение и социальные сети, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; Дженсен, М. (2020). Психическое здоровье подростков в эпоху цифровых технологий: факты, опасения и направления на будущее. Журнал детской психологии и психиатрии, 61: стр. 336 - 348.
• Шпионы Шапиро, Л.А. И Марголин, Г. (2014). Growing Up Wired: социальные сети и психосоциальное развитие подростков. Обзор клинической детской и семейной психологии, 17 (1): стр. 1 - 18.