Хождение по огню: новая опасная техника мотивации

Недавно он был введен в коучинг такие практики, как "Огнехождение”(Ходить по тлеющим углям) или"Хождение по стеклу"(хождение по битому стеклу), поскольку они, кажется, имеют большое влияние на преодоление страхов и помогают людям научиться преодолевать ограничения, которые налагает на нас наш разум.

Польза хождения по тлеющим углям

Все мы сталкивались с проблемами и препятствиями, которые возникли в нашей жизни, перед которыми мы много раз остаемся парализованными. Иногда эти проблемы кажутся неразрешимыми или слишком сложными, чтобы найти правильное решение. Коучинг - это дисциплина, которая помогает преодолеть ограничивающие убеждения которые мешают нам сталкиваться с проблемами или препятствиями, возникающими как на личном, так и на деловом уровне.

Коучинг: хождение по огню как ударная техника

Хождение по огню - это техника, которая была импортирована из Соединенных Штатов, где она использовалась более трех десятилетий. Он используется как метафора жизни это позволяет людям быть разблокированными и уполномоченными сталкиваться с трудными повседневными ситуациями. Таким образом люди становятся более устойчивыми и обретают уверенность в себе. Кроме того, это помогает им проверить свои ограничивающие убеждения, преодолеть свои страхи и повысить мотивацию.

Психология давно изучает взаимосвязь между разумом, эмоциями и болью. В статье "Призрачная конечность: терапия с зеркальным ящиком«Мы уже повторили исследования Рональда Мелзака, исследователя и профессора психологии Университета Макгилла в Канаде, которые привели к Теория нейроматрицы.

Является теория приписывает распространение боли и ее передачу по телу сложной системе. В систему вовлечены различные области (центральная и периферическая нервная система, вегетативная нервная система и др.). эндокринная система) находится под непосредственным влиянием различных психологических, эмоциональных, генетических и Социальное. Но в дополнение к влиянию разума на перенос физической боли или хождение по огню, кажется, что, согласно этой методике коучинга, борьба с физической болью может принести пользу психологический.

Преодоление страхов с помощью хождения по огню

Огнехождение также оказало большое влияние на бизнес-арену. По мнению экспертов, использующих эту технику, ходьба по углям - это испытание, которое улучшает расширение прав и возможностей бизнес, лидерство, смелость или другие добродетели, которые так часто влияют на успех. На личном уровне такое отношение к страхам и приверженность самому себе заставляет человека принимать осведомленность, приверженность и расширение вашей перспективы и ваших возможностей, расширяя ваши возможности для достижения целей, которые Он отметил.

Никто не может отрицать наличие состояний ума и отношений (уверенность, внутренняя сила, радость и т. Д.), Которые мотивируют и подталкивают нас. к действию, и есть парализующие настроения или состояния (тревога, страх, замешательство, печаль и т. д.), которые заставляют нас бессильный. Возможно, что хождение по огню, как техника коучинга, помогите увеличить самоуверенность.

Метафоры в коучинге

С юных лет и по мере взросления рассказы и рассказы учат нас ценности, принципы и социальные нормы. Истории, которые мы слышим, формируют нашу жизнь, и, в свою очередь, истории, которые мы начинаем. для объяснения определить, кто мы, наш опыт, восприятие и точка зрения, которую мы имеем Мир.

Коучинг использует метафоры в качестве методов укрепления позитивных убеждений, поскольку язык символика повествования определяет нас и нашу точку зрения на мир, обеспечивая обучение. Он воздействует на наше подсознание гораздо более вдохновляющим образом, чем любое предложение или совет, и мобилизует наши творческие способности во внутреннем поиске новых возможностей.

Из коучинга утверждается, что у людей есть все ответы, вам просто нужно сопровождать их, чтобы они осознали. Генерация новых возможностей с помощью метафор побуждает коуча (клиента коуча) относиться к реальности и понимать ее с другой точки зрения.

Эффективность метафор

Но для того, чтобы метафоры были эффективными для подопечного, коуч должен разработать историю, которая облегчит идентификацию их клиента и поможет им найти более адаптивные варианты. Следовательно, подопечный должен чувствовать, что метафора отвечает его потребностям и предлагает смысл. Метафора также может помочь углубить понимание и решение проблем, и это важный инструмент для изменений при правильном использовании.

Например, в процессе коучинга чрезмерно общительный клиент проявил небольшую способность к самонаблюдению и сомнению в собственном отношении. Клиент, увлеченный альпинизмом, в конце концов улучшил свои навыки самоанализа, поскольку тренер заставил его задуматься, сказав: «Теперь ваша очередь подняться на внутреннюю гору».

В сеансах хождения по огню метафоры могут быть разными. Например, «как в жизни, так и в хождении по огню сделать первый шаг - самый трудный, тот, который это стоит "или" вы должны идти по жизни, как над тлеющими углями, иначе вы можете закончить сжигая тебя Вы должны идти твердо и продолжать идти, что бы ни случилось ».

Эмпирическое обучение: проверка вдохновляющих убеждений

Метафоры откроют нам путь к приобретению более адаптивных и полезных убеждений, но для того, чтобы закрепить эти новые убеждения, они должны быть подвергнуты испытанию. Чтобы устранить ограничивающее убеждение, настоятельно рекомендуется заменить его вдохновляющим убеждением. Это не новая концепция коучинга, но она десятилетиями применялась в психологии, например, в когнитивно-поведенческой терапии.

В экспериментальное обучение он основан на том факте, что знания создаются путем трансформации, вызванной опытом. Конкретный опыт переносится на абстрактную концептуализацию, которая активно проверяется новым опытом.

Огнехождение и уверенность в себе

Этот опыт неудач или успехов повлияет на наше ментальное программирование (ценности и убеждений), которые будут иметь последствия для наших убеждений в самоэффективности (также называемые самоуверенность). Опыт - самый важный источник информации для восприятия уверенности в себе, поскольку он облегчит проверку того, будут ли эти убеждения эффективными или нет. Повторение успеха в определенных задачах увеличивает положительную оценку убеждений в уверенности в себе, в то время как что повторяющиеся сбои уменьшают их, особенно когда сбои не могут быть объяснены обстоятельствами внешний.

Подробнее об этой теме читайте в нашей статье «Самоэффективность Альберта Бандуры: вы верите в себя?”.

Короче говоря, проверяя новое вдохновляющее убеждение и наблюдая его положительный эффект, вы облегчите его закрепление. Это даст новое видение жизни. Когда вы осознаете, что вы сами писатель собственного романа, вы можете изменить ход вещей, чтобы улучшить свое самочувствие и по-другому противостоять жизненным трудностям.

Затем мы оставляем вам отчет, в котором они объясняют работу семинаров по огнехождению. Проверить это: