Метод Мари Кондо: упорядочьте свою жизнь и свой разум

Метод заказа японки Мари Кондо стал всемирным явлением. через его интересную книгу Магия порядка.

Молодой эксперт поясняет: «Мы считаем, что, когда мы что-то храним, мы кладем ненужные нам вещи в шкаф, ящик или полку, однако это иллюзия. В конечном итоге места, где мы хранили то, что не хотели, будут переполнены, и снова возникнет хаос ».

Мари заявляет, что настоящая организация начинается с исключения, и связывает это с трансформацией, которая выходит за рамки физического: «Организуя свое жизненное пространство и трансформируя его, изменение настолько глубокое, что кажется, что вы живете в другом месте».

Взаимосвязь порядка и благополучия

На этой неделе, Sònia Algueró, Технический директор Институт психологической и психиатрической помощи Mensalus, раскрывает суть метода Мари Кондо и открывает размышления о «отпускании».

Что раскрывает метод Конмари?

Основа метода Конмари (игра слов, основанная на имени создателя) основана на отбрасывании ненужного и сохранении только того, что делает нас счастливыми. Мари объясняет, что физическое избавление от вещей, которых мы не хотим, впоследствии помогает установить границы того, что нас не удовлетворяет.

Люди накапливают предметы, не задумываясь о том, какое значение они имеют для нас в настоящее время. Скорее всего, служили в прошлом, но какую роль они играют сейчас? Для этого успешного автора отказ от бремени освобождает нас от бремени и оставляет нам энергию для настоящего.

Существует параллель между нашими нынешними и прошлыми мыслями, поведением и эмоциями. Давным-давно у многих была функция в нашей жизни, которая по сей день перестает существовать. И не только это. Его присутствие в настоящем децентрализует нас и порождает путаницу (между тем, что мы думаем-делаем-чувствуем), заставляя нас дистанцироваться от нашей истинной сущности.

Мари Кондо и ее метод достижения большего благополучия

Какая связь между физической организацией и ментальной организацией?

Самоорганизация физически оказывает прямое влияние на умственную организацию и планирование целей. Сосредоточение внимания и энергии на цели идет рука об руку с освобождением, о котором мы говорили.

Точно так же японский автор объясняет, что наведение порядка означает также наведение порядка в своем прошлом. Это что-то вроде перенастройки жизни и «закрытия глав», чтобы сделать следующий шаг. На самом деле, если подумать, у закрытия ящиков и этапов закрытия много общего: в обоих случаях мы удаляем из поля зрения все, что мешает, и крадем пространство.

Оставление стадий позади и интеграция того значения, которое оно имело для нас, а также признание того, что оно дало нам и уже является частью нас, позволяет нам двигаться к нашему самому существенному «я».

Как мы решаем отказаться?

Метод предлагает отложить критерий использования или функции, чтобы углубиться в нечто более глубокое: «этот объект, что он заставляет меня чувствовать?»

Сразу же на этот вопрос нелегко ответить, поскольку мы обычно не задаем его себе. Пробовать это показательно, приглашаю вас сделать это. Когда мы задаемся вопросом, заставляет ли нас вибрировать этот объект, когда мы выражаем эмоцию, которую он нам передает, это когда мы начинаем чувствовать, чтобы решить, а не просто думать. Эта информация является тем, что подтверждает или отменяет отзыв объекта.

Если мы наконец решим отказаться от него, интересный способ попрощаться - поблагодарить вас за предоставленную услугу. Таким образом, мы уменьшим беспокойство, вызванное удалением наших вещей.

Итак, первый шаг - изучить и собрать все, что у нас есть из одной категории (одежда, книги, бумаги и т. Д.), Чтобы сделать выбор. Возможность сказать: «Я больше не хочу этого, он уже выполнил свою функцию, теперь это не то, что мне нужно» - отличное упражнение, поскольку его эффект на этом не заканчивается; это влияет на остальные жизненно важные аспекты.

На психологическом уровне мы можем воспроизвести этот процесс, сосредоточив внимание на самом глубоком «я». Полезно и показательно спросить себя, помогает ли нам эта мысль или поведение, от которых мы отказываемся, чувствовать себя хорошо или, наоборот, блокирует нас и не позволяет нам двигаться вперед.

Точно так же особенно интересно задаться вопросом, есть ли согласованность между тем, что мы думаем или делаем, и тем, что мы чувствуем, когда думаем или делаем это. Таким образом, наши эмоции направят нас к нашим самым искренним потребностям.

Легко ли сказать: «Я не хочу этого на всю жизнь»?

Во много раз это сложнее, чем кажется. Нас не учат отпускать, как раз наоборот. Перевоспитание ума в этом смысле с помощью физических элементов способствует «отпусканию» нежелательных аспектов нашей жизни: отношений, задачи, практики / хобби, работы и т. Д. Вес обязательства часто скрывает способность слушать себя.

Тем не менее, требуется мужество и решимость, чтобы установить пределы и отвернуться от страхов, которые парализуют нас и отдаляют от нашей сущности. По этой причине я призываю вас ответить: «Чего я действительно хочу / что мне нужно в данный момент моей жизни?»

Что бы вы сказали всем тем людям, которые читают это интервью?

Говоря интроспективно, накопление анахроничных мыслей и поступков приводит к тому, что мы блокируем самое главное, погружая нас в замешательство и дискомфорт.

Метод Конмари воссоединяется с ощущением вещей, которые нас окружают, и приближает человека к «щелчку», который до сих пор был дорогостоящим. В конце концов, результат очень прост: «Возьмите то, что вы действительно хотите, и отпустите все, что теперь больше не имеет для вас значения».