16 типов страха и их характеристики

Страх - мучительное чувство вызванные наличием реальной или мнимой опасности.

Это реакция, которая начинается со стрессового раздражителя и заканчивается выбросом веществ. химические вещества, которые, среди прочего, вызывают учащение сердцебиения и дыхания или время. Страх часто вызывает поведение, типичное для реакции на стресс, и реакцию, известную как борьба или бегство.

Однако это сложное явление, которое не всегда проявляется одинаково или имеет одни и те же причины. Поэтому мы говорим о типах страха, различные способы выражения этой эмоции в зависимости от нашего психологического состояния и контекста, в котором возникают сигналы опасности. Давайте посмотрим, что они собой представляют, их характеристики и как они влияют на нас.

• Статья по теме: "За что страх?"

Как порождаются типы страха?

Стимул, вызывающий страх это может быть или не быть реальной мыслью или угрожающим стимулом (например, присутствие льва). Некоторые авторы утверждают, что есть некоторые страхи, присущие человеку и имеющие практически инстинктивный компонент, такие как темнота, неуверенность или смерть. Однако подавляющее большинство страхов усваивается ассоциативным обучением или классической обусловленностью.

Такое сочетание биологических факторов, факторов окружающей среды и усвоенных знаний делает типы страха, которые мы развиваем, очень разнообразными.

• Вы можете узнать больше о классическом кондиционировании в этой статье: "Классическое кондиционирование и его важнейшие эксперименты”

Физиологические основы

В мозг Человек - очень сложный орган. Более 100 миллионов нервных клеток образуют сложную коммуникационную сеть, которая является отправной точкой для всего, что мы чувствуем, думаем и делаем. Некоторые из этих сообщений приводят к осознанным мыслям и действиям, в то время как другие вызывают автономные реакции.

Автономная реакция страха, то есть та, которую мы сознательно не активируемвозникает задолго до того, как наш разум сможет что-либо решить по этому поводу. Есть много областей мозга, связанных со страхом. Это самые важные:

• Таламус- Решите, куда отправлять входящие сенсорные данные (от глаз, ушей, рта, кожи)
• Сенсорная кора: интерпретация сенсорных данных.
• Гиппокамп: сохраняет и извлекает сознательные воспоминания; обрабатывает наборы стимулов для установления контекста.
• Миндалевидное тело: расшифровать эмоции; Определить возможную угрозу; Храните воспоминания об эмоциях и страхе.
• Гипоталамус: Активирует ответ «сражайся или беги».

В нашей статье вы можете разобраться в физиологических основах страха: "Физиологические и психологические основы страха”

Виды страха

Не все люди боятся одних и тех же раздражителей, и не все страхи одинаковы по содержанию. Ниже вы можете найти список с классификацией различных типов страхов:

По наличию стимула

В зависимости от того, существует ли стимул, вызывающий страх, это может быть:

1. Настоящий страх

Настоящий страх относится к типу страха, который построен из реальных компонентов. Например, страх упасть с небезопасной высоты, когда есть реальная возможность упасть в пустоту.

Это паттерн физиологической и эмоциональной активации, имеющий адаптивное значение, потому что он приводит нас к немедленно избегать опасности, часто независимо от наших сознательных намерений.

2. Нереальный или иррациональный страх

Нереальный страх берет свое начало в воображаемое, искаженное и катастрофическое мышление. Например, боязнь публичных выступлений или боязнь полета. Это неадаптивные страхи, в которых действительно нет реальной опасности.

Во многих случаях этот вид страха может перерасти в фобию; Это то, что происходит, когда этот дискомфорт и стратегии, которые мы используем, чтобы избежать этих моментов, влияют на качество нашей жизни.

По нормальности

В зависимости от своего адаптивного характера страхи могут быть:

3. Нормальный страх

Нормальный страх - это тот, который имеет адаптивный характер, и предъявляется перед стимулом, который может нанести вред человеку. Он недолговечен, не мешает нормальной повседневной жизни и настораживает человека. Например, увидеть змею.

4. Патологический страх

Такой страх активируется, даже если нет опасности, и может длиться бесконечно. Уровень его помех в повседневной эксплуатации высок. Это вызывает сильный психологический дискомфорт у человека, который страдает от него, а иногда также затрагивает третьи стороны (из-за своего воздействия на социальное поведение), от которых требуется лечение.

По уровню аффектации

В зависимости от степени аффектации страха это могут быть:

5. Физический страх

Физический страх - это страх перенести болезненные ощущения, вызванные реальным или воображаемым внешним раздражителем. Например, боязнь врача.

Во многих случаях физический страх трудно контролировать, поскольку он может заставить нас двигаться автоматически и невольно уклоняться от того, что нас пугает, «взяв контроль над телом» на несколько секунд.

6. Социальный страх

Этот тип страха возникает в ответ на внешний стимул, интегрированный на социальном уровне. Для него характерны те ситуации, в которых человек чувствуют, что их могут высмеять, и думают, что их будут осуждать и высмеивать другие. Таким образом, страх порождает как ожидание этого унижения, так и последствия, которые оно может иметь в будущем.

Социальная фобия находится на грани этой фобии.

• Статья по теме: "Социофобия: что это такое и как с ней побороть?”

7. Метафизический страх

Метафизический страх - это страх, имеющий внутреннее происхождение и не опирается на эмпирические источники. Это может быть связано с такими патологиями, как эндогенная депрессия. Подробнее об этом заболевании вы можете узнать из нашей статьи: "Эндогенная депрессия: когда несчастье исходит изнутри”

Другие виды страха

Эти другие виды страха которые выходят за рамки привычных нам категорий.

8. Страх неуверенности

Страх неопределенности - это страх, который Это случается, когда нам сложно представить себе будущее, которое мы хотим. Его также называют страхом перед неизвестным, и он тесно связан с личностным развитием. Когда человек боится неопределенности, он не выходит из своей зоны комфорта.

• Вам может быть интересно: "Как выйти из зоны комфорта? 7 ключей к этому”

9. Страх компромисса

Этот тип страха возникает в основном в отношениях. Относится к чувству или эмоции страха, который это переживается, когда видишь, что одна жизнь отдана другому человеку. Иногда это происходит потому, что человек просто не хочет отказываться от своей свободы, а иногда потому, что он страдал в предыдущих любовных отношениях и не хочет снова брать на себя обязательства.

10. Комплекс Ионы

Комплекс Ионы также известен как страх успеха. Это термин, который возникает из гуманистической психологии, при котором человек испытывает тревогу и панику по поводу собственной самореализации или развития своих талантов.

• Статья по теме: "Комплекс Ионы: любопытный страх успеха"

11. Страх быть обнаруженным

Страх, который характеризуется тем, что человек совершил что-то, что считается плохим или незаконным, и, следовательно, не хочет, чтобы его раскрыли. Их испытывают лживые люди и люди, которые им есть что скрывать.

12. Страх потерпеть неудачу

Страх неудачи - это страх, который причиняет много страданий. связанные с ожиданиями человека. Это также связано с мнением других. Его испытывают, прежде всего, перфекционисты.

• Рекомендуемая статья: "Перфекционистская личность: недостатки перфекционизма”

13. Страх одиночества

Страх одиночества - это страх, который испытывает каждый, поскольку люди являются социальными существами, и нам необходимо другие, чтобы насладиться эмоциональным балансом, необходимым для решения проблем, которые могут возникнуть в наши дни. день. Страдает и страх одиночества те люди, которые находятся в отношениях и не хотят оставаться одинокими.

14. Страх развода

Если страх одиночества относится к людям, которые состоят в отношениях и не хотят быть одни, но есть также люди, которые испытывают сильную боль из-за развода. Если страх одиночества больше связан с врожденным чувством человека, страх развода больше связано с культурой, со страхом того, что другие подумают о крахе брака.

15. Страх смерти

Страх смерти - это страх, который испытывают все. Это страх потерять свою жизньПотому что когда кто-то умирает, понимается, что он исчезает навсегда. Люди часто испытывают этот страх время от времени или когда они находятся в опасной для жизни ситуации. В тех случаях, когда эта мысль постоянно находится в голове человека, обычно требуется психологическая помощь.

16. Фобии

Патологический страх, который испытывают многие люди и который требует психологической помощи, - это фобии. Есть много видов фобий их также часто называют условными страхами.

• Если вы хотите разобраться в различных типах фобий, вы можете прочитать эту статью: "Типы фобий: изучаем расстройства страха”

Библиографические ссылки:

• Kim, J.H.; Ганелла, Д.Э (2015). Обзор доклинических исследований страха в подростковом возрасте. Австралийский психолог. 50 (1): стр. 25 - 31.
• Леду, Ж. (2003). Эмоциональный мозг, страх и миндалевидное тело. Клеточная и молекулярная нейробиология. 23 (4–5): с. 727 - 738.
• Льюис, М. И Хэвиленд-Джонс, Дж. (2000). Справочник эмоций. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.