Education, study and knowledge

4 лжи, которые не позволят вам бросить курить

Табак - самая популярная в мире зависимость, намного превосходящий все другие препараты вместе взятые. Конечно, когда что-то законно, восприятие потребителями опасности значительно снижается.

Помимо этого, есть некоторые неприятные истины об употреблении табака, такие как:

  • Табак убивает около половины людей, которые его употребляют.

  • Ежегодно более 8 миллионов человек умирают из-за употребления табака. Из них чуть более 7 миллионов смертей вызваны прямым потреблением, а около 1,2 млн. Миллионы людей умерли косвенно в результате непроизвольного воздействия дыма, исходящего от сигары.

Это данные Всемирной организации здравоохранения. Помимо этих истин, есть серия лжи, которую спекулянты используют табак, чтобы держать людей на крючке и продолжайте зарабатывать деньги за свой счет. В этой статье я обсуждаю некоторые из самых популярных заблуждений о табаке.

  • Статья по теме: "14 самых важных типов зависимостей"

4 табачных лжи, которые заставляют вас пристраститься

Если вы курите, вы, вероятно, верите этим мифам о табачной зависимости.

instagram story viewer

1. Ты любишь курить

Это, несомненно, самая распространенная ложь. Миллионы людей во всем мире уверены, что им нравится курить.. Однако, если кто-то спрашивает их, купят ли они своим детям первую пачку сигарет, все отвечают отрицательно.

Голливудская киноиндустрия также продвигала и увековечивала веру в то, что курение доставляет удовольствие. Когда вы читаете это, наверняка приходит на ум множество мифических персонажей, которые употребляли табак во время своих приключений, ассоциирующихся с такими идеями, как успех, сила, чувственность ...

Однако, если отбросить все эти вводящие в заблуждение украшения и рекламу, мы обнаружим, что сама сигарета абсолютно ничего не дает человеку кто его использует (кроме опустошения своего кармана и наполнения легких ядом). Это захватывающий процесс, замаскированный под удовольствие.

2. Это расслабляет тебя

Сигареты содержат множество стимулирующих веществ, способствующих развитию зависимости. С химической точки зрения, курение табака только больше подчеркивает.

Это правда, что многие люди испытывают субъективное чувство расслабления. Но это происходит не потому, что табак их расслабляет, а потому, что успокаивается синдром отмены никотина.

Никотин вызывает привыкание, заставляя людей курить без перерыва. Через 30 минут после закуривания сигареты и введения дозы препарата уровень никотина в крови начинает снижаться, потому что организм начинает выводить это вещество из организма.

Наш мозг, обнаруживая снижение уровня никотина в крови, активирует синдром отмены. или «обезьяна». Это неприятные телесные ощущения (похожие на голод), которые побуждают человека искать больше никотина, чем вводится (так же, как мозг заставляет нас искать больше еды, когда он обнаруживает низкий уровень глюкозы в кровь).

Принимая никотин, мы не чувствуем расслабления от ежедневного стресса или плохого рабочего дня. Мы чувствуем только облегчение абстинентного синдрома или моно, которое принесла нам предыдущая сигарета. Y с каждой сигаретой процесс начинается заново. Объясняется это зависимостью, вызванной никотином.

Вот почему большинство курильщиков не могут оставаться без наркотиков дольше часа или двух. Находясь в поиске облегчение от физического дискомфорта, который они постоянно причиняют сами себе.

3. Ты станешь толстым, если позволишь

Отказ от курения не вредит вашему метаболизму. Напротив, лечит. Причина, по которой некоторые люди толстеют, когда бросают курить, проста: они чувствуют дискомфорт абстинентного синдрома в течение первых нескольких дней, это вызывает у них стресс, и они едят больше еды (или с большим количеством жира), чтобы успокоить это субъективное чувство стресса.

Люди толстеют, потому что употребляют пищу для снятия стресса: не отказ от курения заставляет их набирать вес.

  • Вам может быть интересно: "Влияние табака на мозг"

4. Я могу бросить курить, когда захочу

Если бы это было правдой, курильщиков больше не было бы.

Курильщики они используют это оправдание, чтобы сохранить ощущение контроля. Реальность такова, что они не чувствуют, что у них есть ресурсы, чтобы бросить курить, и они часто испытывают страх и стыд из-за возможности попытки бросить курить и неудачи.

Вот почему они предпочитают говорить, что на самом деле не хотят бросать курить. Печальная реальность такова, что они часто чувствуют себя беспомощными.

Бросить все просто, если ты умеешь

Силы воли недостаточно, иначе в мире не было бы курильщиков. Лучшее, что вы можете сделать, - это связаться со специалистом, который проведет вас через процесс и поможет вам предпринять наиболее подходящие шаги в вашем случае.

Я психолог-нарколог и каждый день работаю с людьми, которые хотят снова избавиться от табачной зависимости. Я также предлагаю онлайн-курс по отказу от курения, доступ к которому имеют только мои подписчики. Чтобы узнать больше о моих услугах, посетите мой сайт luismiguelreal.es

7 основных характеристик синтетического каннабиса

7 основных характеристик синтетического каннабиса

Известно, что каннабис является причиной различных проблем с психическим здоровьем у его потребит...

Читать далее

Как помочь партнеру избавиться от зависимости

Иметь партнера с проблемой зависимости нелегко. Проблемы зависимости являются одними из самых сер...

Читать далее

7 ложных убеждений об употреблении марихуаны

7 ложных убеждений об употреблении марихуаны

Каннабис, также известный под названиями марихуаны или гашиша в зависимости от формы, в которой о...

Читать далее