Положительные слезы: что это такое и почему плакать - это хорошо

Обычно мы ассоциируем плач с негативными событиями и чувствами печали или меланхолии, но это не всегда так.

Слезы, которые мы проливаем, иногда вызваны положительными эмоциями, и даже если это не так, они также могут иметь положительный эффект. Мы собираемся рассмотреть все эти вопросы, чтобы понять важность позитивных слез..

• Связанная статья: «8 типов эмоций (классификация и описание)»

Что такое положительные слезы?

Понятие позитивных слез связано с типами плача, которые вызваны приятными эмоциями или ситуации, в которых слезы, несмотря на то, что они исходят от неприятных событий, положительно влияют на человека, который в слезах. Не будем забывать, что плач играет эволюционную роль в человеческих существах., потому что это событие происходит только у нашего вида.

Почему мы плачем - предмет давних исследований. Ученые обнаружили три основных формы плача. Первый из них - базальный, тот, который возникает автоматически как средство поддержания смазки глаза и устранения любого инородного тела, которое могло с ним контактировать. Второй - рефлекс, который возникает, когда мы подвергаемся воздействию определенных газов или веществ, выделяемых, например, луком.

Третий - самый важный из всех, он относится к психическому плачу. Этот тип плача вызывается различными эмоциями. Обычно мы связываем это с негативными эмоциями, такими как грусть, боль, меланхолия, гнев, разочарование, страх и т. Д. Но имейте в виду, что вполне возможно иметь психический крик, вызванный гораздо более приятными эмоциями, например, радость, смех, любовь или благодарность.

Позитивные слезы - это все последние, но также и слезы, возникающие из-за отрицательных эмоций, если этот плач способствует улучшению самочувствия человека. форма эмоционального катарсиса, которая способствует улучшению настроения человека, саморегулируясь перед лицом опыта, который вызывает очень эмоции интенсивный.

Какая польза от позитивных слез

Мы уже сформировали общее представление о том, что собой представляют позитивные слезы. Теперь мы должны продолжить копать глубже, чтобы узнать, какие основные преимущества мы можем получить от них.

1. Эмоциональная регуляция

Конечно, первое, что приходит на ум при мысли о позитивных слезах, - это те слезы, происходит из очень счастливой ситуации, в которой эмоции переполняют нас, и есть ключ к первому выгода. И это положительные слезы они будут действовать как предохранительный клапан, чтобы регулировать эмоции и помогать нам переваривать то, что мы испытываем., потому что даже если это приятное мероприятие, оно может быть слишком интенсивным.

Эта интенсивность может вызвать насыщение наших систем эмоциональной ассимиляции, и здесь срабатывает механизм слез. положительные, которые помогают нам снизить эту интенсивность и, таким образом, получить возможность ассимилировать то, что мы живем, более простым способом для наших организм.

Но самое главное в этом явлении то, что Это не связано с направлением эмоции, то есть положительным или отрицательным, но с ее интенсивностью.. Поэтому положительные слезы также возникают, когда мы испытываем неприятные эмоции, подобные тем, которые у нас есть. упомянутого выше, поскольку и в этих случаях они будут действовать как форма регулирования перед интенсивность.

Благодаря плачу мы можем быстрее справляться с напряженными ситуациями, которые в противном случае сокрушили бы нас. Следовательно, эмоциональная регуляция - первое из преимуществ положительных слез и, безусловно, самое важное из них.

• Вам может быть интересно: «Что такое эмоциональный интеллект?»

2. Форма общения

Положительные слезы имеют и другое применение. Один из них является общаться и передавать другим, каково наше эмоциональное состояние. Иногда слов недостаточно, и их необходимо дополнить невербальным языком. Именно здесь может появиться плач, который будет действовать как форма языка тела, чтобы заставить нашего собеседника увидеть, каково наше текущее состояние и что нам в нем нужно.

Это общение приносит с собой сочувствие, так как простой факт того, что кто-то плачет, уже провоцирует как реакция, чтобы попытаться успокоить и утешить того, кто страдает от этого переполнения эмоциональный. В этом смысле положительные слезы были бы способом сообщить другим, что мы живем. ситуация, которая превосходит нас, и нам нужна помощь или внимание, чтобы чувствовать себя лучше, когда уважать.

3. Преодолеть боль и стресс

В первом пункте мы говорили о способности положительных слез восстановить баланс в нашем эмоциональном состоянии. В определенных ситуациях это сочетается с другим эффектом, который заключается в уменьшении стресса и боли, которые мы можем испытывать. Это связано с рядом веществ, которые наше тело выделяет во время плача. Некоторые из них - лейцин-энкефалин, АКТГ (адренокортикотропный гормон), калий или пролактин.

Эти элементы модулируют наше состояние, действуя так, как если бы они были болеутоляющими. Следовательно, боль, которую мы чувствуем, которая может быть физической или эмоциональной, уменьшится, обеспечивая нам необходимое спокойствие. Этот механизм одинаково работает в стрессовых ситуациях, которые нас подавили.

Согласно некоторым исследованиям, проведенным в этом отношении, плач вызывает более приятные ощущения, чем то, что мы испытывали раньше.. Данные показывают, что 73% мужчин и 85% женщин воспринимают этот эффект таким образом, что подтверждает гипотезу о силе слез. положительный результат в качестве определяющего фактора для уменьшения нашего дискомфорта и, таким образом, уменьшения возможного стресса или боли, которым мы были страдания.

4. Улучшение сна

Среди преимуществ позитивных слез мы находим еще одно немаловажное. И это то, что этот тип плача влияет на качество нашего сна, делая это лучше. Это цепной эффект, потому что, регулируя наши эмоции и смягчая состояние стресса, в котором мы находимся, мы также освобождаем свой разум от серии мыслей тревожный.

Имея более ясную голову в этом отношении, будет легче заснуть и завершить циклы, тем самым получая лучший отдых. Мы не можем забыть, насколько важно для нашего здоровья качественный сон. Когда нам не хватает этого элемента, мы также страдаем от воздействия на всех уровнях нашей жизни. что возможность рассчитывать на такой инструмент, как положительные слезы, представляет собой целое преимущество.

5. Самопознание

Самосознание - еще одна награда, которую так полезны положительные слезы. Это может показаться странным, но простой факт возможности наблюдать, как мы плачем в определенной ситуации, может предоставить нам много информации и помочь нам узнать себя более глубоко. Так как сколько бы лет у нас ни было, мы всегда можем лучше узнать друг друга.

Если какое-то событие вызывает у нас такую ​​сильную радость или печаль, что мы начинаем плакать, мы можем сделать еще один шаг и проанализировать ситуацию, исследуя о компонентах этого события, которые сумели потрясти нас эмоционально до такой степени, что нашему телу пришлось прибегнуть к плачу, чтобы восстановить свое Остаток средств.

Очевидно, что есть ситуации, которые сами по себе являются очень негативными или очень позитивными, и чрезвычайно логично, что они вызывают у нас определенную реакцию, но в других случаях мы Мы сталкиваемся с гораздо более незаметными событиями, такими как определенная сцена в фильме, разговор с кем-то или наблюдение за повседневным действием, которое трогает нас.

Это те сцены, которые откроют нам двери для исследования, давая нам некоторые подсказки о том, что мы храним в глубине нашего существа, как те события или люди, которые отметили нас в какой-то момент, хотя мы никогда не переставали думать об этом.

6. Лучшее настроение

Наконец, еще один вклад, который положительные слезы имеют для нас, - это улучшение нашего настроения. Мы ознакомились с различными преимуществами этого механизма, и все они имеют нечто общее: они создают благополучие и регулируют в нашем государстве. Все это, как не может быть иначе, способствует нашему юмору или нашему духу..

Благодаря аварийному клапану, который означает плач, как только нормальность будет восстановлена, мы почувствуем себя лучше, более расслабленными и получим больше ресурсы, чтобы противостоять повседневным ситуациям, оставив после себя эмоциональный переполнение, которое блокировало нас временно.

Когда все эти преимущества станут известны, мы поймем важность позитивных слез в нашей повседневной жизни.

Библиографические ссылки:

• Ариас, М. (2011). Неврология смеха и юмора: патологический смех и плач. Журнал неврологии.
• Левав, М. (2005). Нейропсихология эмоций. Особенности в детстве. Аргентинский журнал нейропсихологии.
• Вместе мы плачем: социальные мотивы и предпочтения групповой печали
• Порат Р., Гальперин Э., Мангейм И., Тамир М. (2016). Вместе мы плачем: Социальные мотивы и предпочтения групповой печали. Познание и эмоции. Тейлор и Фрэнсис.
• Уолтер, К. (2006). Почему мы плачем? Научный американский разум.