Ночные ужасы у взрослых: симптомы, причины и лечение

Ночные кошмары обычно связаны с детством. Многие дети страдают от этих эпизодов, когда они начинают кричать, бить и очень плохо спят, пугая и беспокоя родителей своими рыданиями.

Однако, хотя это не является обычным явлением, некоторые взрослые могут испытывать эти эпизоды. Обычно они проявляются теми же симптомами, что и у детей, хотя причины могут быть связаны с психологическими проблемами и не исчезают сами по себе, в отличие от детства.

Далее мы поговорим о ночные ужасы у взрослых, каковы основные причины, которые могут стоять за ними, какие последствия они имеют в жизни человека, который их представляет, их лечении и их основных симптомах.

• Связанная статья: «7 основных нарушений сна»

На что похожи ночные кошмары у взрослых?

Ночные ужасы - это нарушение сна, при котором человек, который страдает ими, внезапно просыпается, испуганный и расстроенный.

Она так напугана, что громко кричит, предупреждая людей в том же доме. Вы замечаете, как бьется ваше сердце, вы весь в поту и чувствуете замешательство, потому что не помните, что произошло.

Нормальным является то, что, когда вы переживаете один из этих эпизодов, вы не замечаете своего окружения, хотя можете пинать и бить, причиняя вред себе и другим. Эти эпизоды обычно длятся от 10 до 20 минут, и, как только они проходят, те, кто их перенес, снова засыпают. Эти эпизоды обычно появляются во время глубокой фазы сна. и возникают они чаще всего в первой половине сна.

Что вызывает эти нарушения сна?

Ночные кошмары - это проблема со сном, которая обычно возникает в детстве и исчезает по мере взросления. Тем не мение, Они также могут возникать в зрелом возрасте и не исчезают сами по себе..

Эти проблемы часто проявляются, когда пациент пережил период сильного стресса или проявляется некая психологическая проблема, связанная как с его личностью, так и с переживаниями. Недавний Основные причины этих эпизодов:

• Стресс и эмоциональное напряжение
• Беспокойство
• Депрессия
• Биполярное расстройство
• Усталость и недосыпание

Многие люди с посттравматическим стрессовым расстройством испытывают подобные эпизоды.. Они также могут возникать у людей с другими тревожными расстройствами и расстройствами, связанными с травмами и стрессорами. Также они могут проявляться в периоды множества перемен и сильного стресса, например, потеря любимого человека, пережили несчастный случай, пережили разлуку или недавно получили диагноз болезнь.

Еще одна причина, которая может объяснить появление ночных ужасов у взрослых, - это семейный анамнез. Предполагается, что в его проявлении может быть наследственная причина, поскольку наличие прямых родственников, которые жили с ними, увеличивает вероятность возникновения этой проблемы.

Наконец, причиной этих эпизодов также является высокая температура и употребление психоактивных веществ, будь то лекарства или наркотики. Наркотики, вещества, такие как алкоголь и жар, могут изменять фазы сна., делая их глубже и увеличивая вероятность ночных ужасов у взрослых.

• Вам может быть интересно: «Посттравматическое стрессовое расстройство: причины и симптомы»

Симптомы

Есть несколько симптомов ночных ужасов. Чтобы узнать, наблюдаются ли эти эпизоды, необходимо проверить, не возникли ли какие-либо из следующих симптомов:

• Просыпаюсь внезапно с криком, в ужасе и очень расстроенном.
• Просыпаясь, чувствуя опасность.
• Чувство замешательства при пробуждении
• Не помню, что произошло ночью
• Они пытались успокоить нас и разбудить, но им это не удалось.

Если возник какой-либо из этих симптомов, у вас могут быть подозрения на эпизоды ночных ужасов.. Точно так же есть много других симптомов, связанных с этим расстройством сна. Обычно в эпизоде ​​ночного ужаса человек испытывает очень неприятные ощущения, визуализирует негативные образы во сне и может говорить, стонать, кричать, рыдать и плакать.

Еще один из симптомов, связанных с этой проблемой: заставляя человека чрезмерно двигаться во время сна. Это подвергает вас риску получить травму, навредить спящему рядом с вами человеку и даже упасть с кровати. Проснувшись, она обнаружит, что кричит, очень расстроена и напугана, вся в поту, с гипервентиляцией и учащенным сердцебиением. Вы будете сбиты с толку и дезориентированы.

Возможны эпизоды лунатизма. Пострадавший может спать с открытыми глазами и даже ходить во сне. Он не реагирует на попытки окружающих его разбудить и успокоить. Проснувшись, вы, скорее всего, не вспомните ничего из того, что произошло.

Последствия

Ночные ужасы, являясь нарушением сна, влияют на его качество. Человек плохо спит, что заметно на следующий день в виде усталости, плохого настроения и переутомления. Это вызывает сильное разочарование, которое может привести к депрессии и другим психологическим проблемам из-за желания и невозможности отдохнуть.

У человека может развиться бессонница, потому что он боится, что при засыпании у него будет еще один эпизод. и навредить себе или близкому человеку.

Эта бессонница и дневная сонливость, характерные для ночных кошмаров, влияют не только на самого пострадавшего, но и на его ближайшее окружение. Когда он страдает приступами, крик, резкие движения и даже ходьба заставляют людей находятся дома, просыпаются, стараются успокоить ее и проводят ночь без сна в страхе, что пострадавший повредить.

Когда нужно обращаться за помощью?

Эпизоды ночного террора, если они возникают спорадически и связаны с временными проблемами, не обязательно должны быть сигналом тревоги. С другой стороны, если они станут частыми, так как влияют на энергию пострадавшего, необходимо обратиться к профессионалу, чтобы попытаться решить эту проблему.

Кроме того, физическая неприкосновенность пациента и его ближайшего окружения находится под угрозой, что очень опасно. в некоторых случаях необходимо войти в клинику сна для наблюдения за эпизодом в окружающей среде страхование.

Лечение ночных ужасов у взрослых

К сожалению, не существует специального лечения эпизодов ночного ужаса у взрослых. Лечение направлено на улучшение качества сна пациента., пытаясь уменьшить частоту приступов и их влияние на настроение пострадавшего. Психотерапия и употребление наркотиков обычно являются первым вариантом решения этой проблемы.

Психотерапевт попытается выяснить, какие психологические проблемы объясняют появление эпизода, например, стресс, депрессия, травма или любая психическая или эмоциональная проблема, которая может быть связана с этим расстройством мечтать. Лекарства можно использовать для уменьшения симптомов, связанных с этим состоянием, таких как недостаток энергии и бессонница.

Хотя они не так эффективны, как психотерапия и психофармакология, использование таких методов, как гипноз, различные виды медитации и йога могут снизить частоту и тяжесть эпизоды. Занятия спортом также помогают как предотвратить эти эпизоды, так и смягчить их, хотя они не так эффективны в качестве терапевтического пути, как психологическая терапия и лекарства.

Важно, чтобы независимо от того, были ли у вас такие эпизоды или нет, вы соблюдали гигиену сна.. Вы должны ложиться спать между 10 и 12 часами ночи, спать от 7 до 9 часов и не употреблять стимулирующие вещества после обеда. Следует избегать употребления алкоголя и других наркотиков, которые могут повлиять на качество и регулярность сна.

Библиографические ссылки:

• Гусман, С.; Ван, Y (2008). Расстройство ужаса сна: отчет о случае. Бразильский журнал психиатрии 115 (11): 169. DOI: 10.1590 / S1516-44462008000200016.
• Зеленбергер, В.; Немцевич С., Домбровска А. (2005). Лунатизм и ночные кошмары: психопатологические и психофизиологические корреляты. Международный обзор психиатрии 32 (12): 263-270. DOI: 10.1080 / 09540260500104573