Вероника Вальдеррама: «Гипноз окружен множеством мифов»

Гипноз - это явление, давно вошедшее в массовую культуру. Однако то, что практически каждый имеет смутное представление о том, что это за процесс и из чего он состоит, не означает, что эти убеждения соответствуют действительности.

Истина заключается в том, что, несмотря на всю зрелищность гипноза, многие приходят в голову, когда думают об этой концепции, это - элемент, терапевтический потенциал которого использовался специалистами здравоохранения в течение многих лет с целями, не имеющими ничего общего с развлекательная программа. Чтобы лучше понять, из чего состоит клинический гипноз, в данном случае мы взяли интервью у эксперта по этой теме. которая предлагает такие вмешательства как лично в своем терапевтическом центре, так и через онлайн-сеансы: психолог Вероника Вальдеррама Эрнандес.

• Связанная статья: «8 преимуществ психологической терапии»

Интервью с Вероникой Вальдеррама Эрнандес: что такое клинический гипноз?

Вероника Вальдеррама Эрнандес - психолог и директор центра PsicoAlmería., расположенный в центре столицы Альмерии. На протяжении своей профессиональной карьеры он специализировался на использовании контекстной и когнитивно-поведенческой терапии, а также гипнотерапии. В этом интервью он говорит о терапевтическом потенциале этого последнего инструмента: клинического гипноза, используемого для лечения пациентов.

Что такое клинический гипноз? Есть ли разница между этой концепцией и простым гипнозом в отношении природы этого процесса вне контекста, в котором он используется?

Первоначально мы должны исходить из того факта, что клинический гипноз всегда должен использоваться медицинскими работниками, обученными этой технике.

В гипнозе как процедуре используется ряд внушений для различных целей, в том числе для развлечения. Однако у клинического гипноза цель очень иная и актуальная, поскольку его цель всегда состоит в том, чтобы способствовать терапевтическим изменениям. В центре PsicoAlmería я психолог и гипнотерапевт, отвечающий за проведение сеансов клинический гипноз, и у меня есть необходимое университетское образование для этой практики в дополнение к длительному траектория.

Клинический гипноз рассматривается как эффективный инструмент психологической терапии, который можно комбинировать с другими техниками для достижения положительных результатов за меньшее время. Во время сеансов клинического гипноза я использую эту технику вместе с другими когнитивными техниками. поведенческое и третье поколение, всегда адаптирующееся к каждому пациенту и, таким образом, достигая очень хороших результатов полученные результаты.

Есть ли у него побочные эффекты, которые оставляют последствия? Например, создавать постоянно измененные состояния сознания.

Единственные «вторичные эффекты», которые будут иметь место, будут сосредоточены на поставленных целях и связаны с ними, то есть положительные эффекты. Как метод это не опасно, к сожалению, он окружен множеством мифов, которые подпитывали гипноз шоу. Эти мифы в настоящее время побуждают людей, которым это выгодно, не соглашаться из-за страха и неуверенности.

Всегда важно, чтобы его проводили профессионалы, поскольку, как и в случае с другими психологическими методами, на карту поставлено наше здоровье. Однако это никогда не приведет к измененным состояниям сознания, ни во время техники, тем более постоянным.

Есть много споров об определении гипноза, но с моей точки зрения и с точки зрения других профессионалов, это не измененное состояние сознания или транс. Сознание продолжает функционировать должным образом, пациент осознает и активно общается, но видит улучшили свое внимание к важным аспектам, в которых их направляют: эмоциональным, поведенческим, познавательный... производить необходимые терапевтические изменения.

При каких типах эмоциональных расстройств клинический гипноз наиболее эффективен?

Клинический гипноз очень эффективен у людей с тревогой, стрессом и депрессия. Эти симптомы могут непропорционально проявляться при различных обстоятельствах или при эмоциональных расстройствах, таких как: Общая тревога, посттравматические стрессовые расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, специфические фобии и депрессивные расстройства, среди прочего другие.

Определенные уровни тревожности или ситуационного стресса перед лицом стрессора - это естественные явления; проблема возникает, когда они чрезмерны и не адаптируются к человеку. Посредством клинического гипноза человек визуализирует и эмоционально вовлекается в стрессор (в данном случае воображаемый), чтобы работать вместе с гипнотерапевтом, чтобы контролировать свои симптомы. поведенческие (объективные / физические) и когнитивные (субъективные, такие как мысли, убеждения ...), посредством использования внушений и пост-внушений, которые впоследствии будут действовать на фактические обстоятельства.

Эти изменения также могут происходить в условиях обычной долгосрочной психологической терапии, но с клиническим гипнозом вовлеченность больше, человек может отпустить и прожить это так интенсивно и с уверенностью, что он находится в окружающей среде проверил.

Что касается депрессии, она воздействует на негативные мысли человека, на их негативное видение себя, мира и будущего (когнитивная триада Бека). Определенные предложения и управляемое воображение выполняются в соответствии с каждым случаем, включая упражнения, в которых можно заново пережить прошлое, чтобы осмыслить его более эффективным способом. (когнитивная реструктуризация), а также другие заключительные мотивационные упражнения, такие как прогнозирование позитивного будущего, которого вы можете достичь, следуя руководящим принципам и целям, предложенным в терапия.

Как гипноз используется в случаях зависимости?

Для случаев зависимости мы разработали очень полные инструкции в зависимости от типа зависимости (наркотики, алкоголь, табак, патологические азартные игры, зависимость от технологий, секс и т. Д.). Эти руководящие принципы адаптированы к человеку и его обстоятельствам, поскольку никогда не следует устанавливать один и тот же «сценарий» для всех, каждый случай и человек индивидуальны.

Что общего у наших сеансов клинического гипноза, когда дело доходит до зависимостей, так это работа над гипнотическими внушениями и поствнушениями, связанными с контролем над зависимостями. импульсы, физические внушения, которые помогут им в моменты большей слабости и предотвращение рецидивов (поведенческие техники), а также когнитивные внушения, которые облегчат изменение терапевтический. Среди последних мы находим чувство отвращения к зависимости, ранее не испытанное, сосредоточение внимания на других приятных занятиях и изменениях в привычных мыслях, которые они поддерживают Зависимость.

В случаях, когда мотивация к изменениям низкая или они не предполагают наличия зависимости, мы используем двойные проективные внушения, с которыми человек живет с интенсивность возможного будущего, в котором зависимость и ее долгосрочные негативные последствия не прекращаются, испытывая, помимо других симптомов, тоску, одиночество и отчаяние. Позже, чтобы повысить мотивацию и приверженность к лечению, живите в позитивном будущем, которого вы хотели бы достичь.

В PsicoAlmería мы разработали полную программу лечения зависимости с использованием большего количества техник в дополнение к клиническому гипнозу; тем не менее, мы получаем лучшие результаты, включая клинический гипноз, чем без него.

Судя по тому, что вы видели в своем опыте психотерапии, может ли кто-нибудь получить пользу от эффектов клинического гипноза?

Процент людей, которым может помочь клинический гипноз, очень высок. Однако по очевидным причинам есть люди с когнитивными нарушениями, которые не применяют эту технику для нежизнеспособны, например, в случаях с тяжелой умственной отсталостью, болезнью Альцгеймера, психотическими расстройствами и т. д.

Вообще говоря, для того, чтобы человек получил пользу от клинического гипноза, он должен отпустить, будьте готовы пережить этот опыт и поддаваться внушению (большинство людей поддаются внушению).

Мои сеансы клинического гипноза длятся от двух до двух с половиной часов. Первая сессия, которая является самой продолжительной, включает первую часть, в которой мы обсуждаем цели и мотивы человека, Я рассказываю о клиническом гипнозе как о методе, который развеял сомнения пациента и разрушил мифы, тем самым сумев устранить неуверенность.

Затем я провожу тест на внушаемость с различными упражнениями (эмоциональными, физическими, когнитивные и т. д.), проверяя уровень внушаемости человека и какие внушения будут более эффективными в твоем случае. Затем я провожу сеанс клинического гипноза с процессами индукции и углубления до тех пор, пока достичь оптимального уровня для работы, на котором человек будет всегда активен и коммуникативный. Наконец, проводится заключительная консультация, во время которой человек рассказывает о своем опыте и ощущает его преимущества.

Может ли гипноз оказывать долгосрочное благотворное влияние на самооценку пациентов?

Да, самооценка, как и самооценка, сильно связана с мыслями о себе. Низкая самооценка связана с негативными мыслями, из-за которых человек не верит в себя или не видит себя способным достичь целей или задач. В клиническом гипнозе мы работаем с мыслями, большинство из которых иррациональными, и с когнитивными предубеждениями, которые использует человек.

Помимо работы над изменением этих мыслей, человека обучают инструментам и навыкам справляясь, что вы будете использовать как в настоящем, так и в остальной жизни, таким образом мы добиваемся изменений стойкий.