13 лучших книг по йоге

Йога - древняя практика очень популярны сегодня благодаря своим преимуществам для здоровья: улучшает гибкость, помогает уменьшить стресс, улучшает концентрацию, улучшает координацию... Другими словами, это гарантирует состояние гармонии.

• Связанная статья: 10 преимуществ йоги для спортсменов (по данным науки)

Лучшие книги по йоге

Благодаря тому, что йога во многом улучшает наше самочувствие, было опубликовано множество книг. с намерением принести как теоретические, так и практические знания этого тысячелетнего метода в читатели.

Но как выбрать между таким количеством текстов? В этой статье вы найдете подборка лучших книг по йоге. Они следующие.

• Статья по теме: "31 лучшая книга по психологии, которую нельзя пропустить"

1. Свет о йоге: Йога Дипика (Б. К. С. Айенгар)

Среди множества видов йоги выделяется йога Айенгара, которая подчеркивает ровность даже в сидячем положении; выравнивание головы, позвоночника, бедер и ступней присутствует для правильного потока энергии.

Своим названием он обязан своему основателю и сегодня является одним из самых популярных видов йоги. Этот текст представляет собой книгу, полную иллюстраций, которая предназначена для облегчения практики читателям и содержит полезные инструкции, позволяющие точно знать, что делать в любое время. Вы можете узнать больше об этой работе 

нажав здесь.

• Статья по теме "24 вида йоги, которые улучшат ваше душевное равновесие”

2. Анатомия йоги (Лесли Каминофф и Эми Мэтьюз)

Немногие руководства по йоге столь же полны, как эта работа, которая в своем новом издании была обновлена ​​и стала намного более полной. Содержит большое количество иллюстраций и информация очень хорошо организована.

Это отличная книга, полезная не только для начинающих, но и для тех, кто практиковал ее в течение многих лет. Авторы создали очень полную справочную работу. В новом издании по всему миру было продано более 300 000 копий.

• Вам интересно? Здесь у вас есть дополнительная информация.

3. Ключи к йоге (Данило Эрнандес)

«Ключи к йоге» - это очень полное теоретическое и практическое руководство, в котором информация подробно изложена и изложена ясным и приятным образом. Автор книги Он великий практик, прошедший обучение в Индии.. Это полезно как для продвинутых практиков, так и для всех, кто хочет заняться этой древней практикой.

• Чтобы узнать больше об этой книге или приобрести ее, вы можете кликните сюда.

4. Сердце йоги: развитие личной практики (TKV Desikachar)

Эта книга помогает читателям найти свою собственную сущность и соединиться с собой с помощью йоги. Это современная классика, написанная Десикачаром, который считается отцом Вини-йоги, типа йоги, ориентированного на индивидуальные потребности. Индивидуальный способ избавиться от этой привычки наследственный.

• Если вы хотите узнать больше об этой книге, кликните сюда.

5. Последовательности йоги. Как создавать отличные занятия йогой (Марк Стивенс)

Отличный ресурс для учителей йоги, помогающий им создавать полезные и приятные занятия. На его страницах можно найти 77 моделей последовательностей асан, которые можно использовать с учетом уровня учеников. Он состоит из более чем 1000 фотографий, которые облегчают обучение этой древней практике.

• Если вы заинтересованы и хотите получить дополнительную информацию о книге, здесь ты найдешь это.

6. Древо Йоги (Б. С. К. Айенгар)

Еще одна работа Б.КС. Айенгара, которая входит в этот список. Эта книга представляет собой легкий для усвоения текст, легкий для чтения и лаконичный язык. Это книга, которая углубляется в эту практику и вникает в философию этого духовного опыта. Ответы на некоторые вопросы, например, как включить йогу в повседневную жизнь. Это хорошее справочное руководство, идеально подходящее для тех, кто не является экспертом, и для тех, кто им владеет.

• На эта ссылка вы найдете больше информации.

7. Мудрость йоги (Стивен Коуп)

Как видно из названия этой работы, занятия йогой - это необыкновенный опыт. Вот почему автомобиль решил создать путеводитель, чтобы каждый мог извлечь пользу из традиций и практики йоги. Стивен Коуп - один из самых признанных экспертов по йоге на Западе.

• На эта страница вы можете узнать больше о книге.

8. Йога. Приключение для детей (Хелен Пурперхарт)

Йога полезна не только для взрослых, но и для детей. Вот почему автор этой книги решил создать работу с научным подтверждением, чтобы облегчить работу учителей, чтобы они могли научить малышей этой здоровой практике. Эта книга дает творческое видение йоги, включая игру, танцы, музыку и рисование.

• Чтобы узнать больше, кликните сюда.

9. Библия йоги: Основное руководство по позам йоги (Кристина Браун и Нора Стейнбрун)

Хотя это относится к Библии, эта книга не имеет ничего общего с религией. Он фокусируется на рассмотрении философии йоги и дает ключи к легко понять, как выполнять различные асаны, а также другие элементы, составляющие этот древний метод.

• Для получения дополнительной информации вы можете получить доступ эта страница.

10. Ключевые мышцы в хатха-йоге (Рэй Лонг)

Отличный текст, но подходящий для учителей йоги. Он касается анатомии и функционирования мышц во время практики йоги. Хатха-йога - это вид йоги, наиболее распространенный в мире, а также наиболее физический.

• Если тебе интересно, кликните сюда.

11. Традиция йоги (Георг Фейерштейн)

Скорее, это теоретическая книга, которая помогает понять йогу с самого начала, поскольку йога - это не только физическая практика, но и ментальная практика с великой традицией. Этот предназначен для людей, которые хотят узнать больше об этом методе здорового питания и понять, откуда он берется и какова его цель.

• Вы хотите получить книгу? кликните сюда.

12. Йога: дух и практика перехода к неподвижности (Эрих Шиффманн)

Как восточная практика, йога идеальна для достижения внутреннего покоя, жизни в настоящем и осознания того, что окружает нас и нас самих. Автор текста - Эрих Шиффманн, известный учитель, один из первых, кто соединил хатха-йогу и медитацию. Поэтому эта книга не только о йоге, но и о внимательности.

13. Йога, беременность и роды (Джанет Баласкас)

Йога может быть очень полезным инструментом для беременных., поскольку это может помочь им справиться как с беременностью, родами, так и с ранними стадиями после родов.

«Йога, беременность и роды» - очень полезное занятие, в котором можно найти самое лучшее. уместный, мягкий и безопасный даже самый продвинутый, чтобы помочь беременной женщине контактировать с ней саму себя. На страницах этой книги можно найти совет, как осознавать свое собственное дыхание, тело, ум в этот великий жизненный момент.

• Чтобы узнать о нем больше, кликните сюда.