Deeskalácia: teraz je vašou povinnosťou postarať sa o seba

Je teda všetkému konečne koniec? Koniec karantény alebo postupná eskalácia, pozývajú nás na ulicu, otvárajú reštaurácie... Je bezpečné ísť von?

Je nevyhnutné, že po toľkých dňoch uväznenia je pre nás ťažké normalizovať návrat do reality. Určite to už nikdy nebude ako predtým, to je isté, ale je tu niečo oveľa prirodzenejšie, čo nás na mieste paralyzuje, a Je to skutočnosť, že teraz musíme byť zodpovední za svoj život, za svoje činy a za každý náš krok.

A možno si na chvíľu myslíme, najmä dospelí, že už sme zodpovední, pretože za nami nikto nebol, aby nám hovoril, čo máme robiť alebo ako to robiť; náklady na adaptáciu. Pretože to nie je to isté, byť zodpovedný za to, že idete platiť telefónny účet, ako robiť to, kde ste položili ruky, s kým hovoríte atď.

• Súvisiaci článok: „Online terapia párov v čase uväznenia"

Zaoberanie sa neistotou

Veci ako neistota nevedenia, na ktorom neznámom mieste je lístok, ktorý teraz máte svoje ruky a musíte si pamätať každé dva tri, aby ste si ich po manipulácii nepriviedli k tvári,

predstavujú nové informácie, ktoré teraz musíme vložiť do nášho mozgu cez noc, pretože sa ukazuje, že „máme príkaz na návrat k normálu“.

Nemali sme čas vzdelávať svoju myseľ o týchto nových návykoch a pravdou je, že to všetko ukazuje, že sa nevieme o seba postarať.

To všetko má starodávne biologické dôvody a je dôležité ich poznať, aby sme poznali naše slabosti a to, odkiaľ pochádzajú; Iba tak môžeme začať meniť vzorce.

Potreba starostlivosti o seba

Ľudské bytosti potrebujú starostlivosť, aj keď sme trochu v pokročilom veku. Máme veľmi dlhé detstvo a muži aj ženy by mali byť niekomu v starostlivosti mnoho rokov.

Keď sme dospelí, často sa stávajú dve veci:

• Muž hľadá domov u ženy, ktorá sa o neho stará, o jeho domov a o jeho deti.
• Žena hľadá domov a rodinu, o ktoré by sa mohla starať, rovnako ako jej matka.

Toto generuje reprodukciu vzoru, v ktorom sa muž nenaučí starať sa o seba a ženu, pre nedostatok času, pretože je zaneprázdnený starostlivosťou o ostatných, zabudne starať sa o seba.

Niet divu, že toľko domovov je dnes po tejto pandémii na pokraji zrútenia. Ženy plné úzkosti a strachu z budúcnosti, s preplnenými povinnosťami doma a muž bez toho, aby vedel, ako prispieť, pretože nikdy nevedel, ako sa rozhodnúť bez pomoci matky, a potom jeho žena.

Nechcem tým povedať, že neexistujú rôzne domy; Mám na mysli produkt systému, ktorého patriarchálny vzorec bol objasnený tak, že nefunguje, a to všetko vďaka COVID-19.

• Mohlo by vás zaujímať: „Duševné zdravie: definícia a charakteristiky podľa psychológie"

Čas, keď prevláda zodpovednosť

Nastal čas svitania, ktorý sme už očakávali môžeme vyjsť na ulicu oblečení v kostýme okamihu: svedomie.

Vieme, že sa musíme starať o seba, aby sme sa dokázali postarať o tých, ktorí na nás doma čakajú, a tak ich udržiavať v bezpečí. Nastal čas, aby klišéové frázy ako „iba keď milujete seba samého, môžete milovať ostatných“ prestali byť klišé a stali sa z nich zvyky 24 hodín denne, 7 dní v týždni.

Iba tým, že sa budete milovať, budete si vážiť svoje zdravie a neutekáš preč na párty alebo bez masky na ulicu, to už nie je nič musíte urobiť, ak chcete byť zdraví, budete sa o seba starať a následne budete mať aj svojich blízkych Zdravie.

Pripomeňme si na chvíľu, že to bola naša detská neopatrnosť, ktorá nás do tejto situácie dostala vôbec, do toho sa neberieme vážne starostlivosť o seba a vzdialené varovania, až kým sme nezačali vidieť, že infikovaní a zosnulí prekročili hranice sto.

Bolo niekedy také ľahké zastaviť šírenie vírusu? Jediné, čo sme museli urobiť, bola jedna vec, postarať sa o seba a nezvládli sme takúto zodpovednosť.

Na záver

Vy a ja, rovnako ako všetci, ktorí sme si prečítali tento článok, vieme, že tí, ktorí nesú najväčšiu zodpovednosť, sa o nás nebudú starať, ak nie, nie sme pošle na ulicu normalizovať chrípku s vedomím, že najbezpečnejšie je, že zlyháme druhýkrát (bez toho, aby sme boli pesimisti, realistické).

Takže ak to už na nich nezávisí, to závisí od vás, je vaša jediná alternatíva na udržanie pohody, ste jedinou nádejou, že zostanete v bezpečí a budete chrániť svoju.

Noste masku, vždy noste gél, vyhýbajte sa davom, nedávajte si ruky na tvár pod žiadny koncept, a prosím, dodržiavajte nové pravidlá spolužitia, hoci by som ich nazval prežitie.

A ak je pre vás nejakým spôsobom ťažké prispôsobiť sa týmto novým zvykom alebo máte pocit, že to ovplyvnilo vaše správanie, myšlienky alebo emócie voči vám alebo niektorému z vašich blízkych, navrhnem vám, aby ste dostali v kontakte so mnou alebo že navštívite moju stránku a nájdete viac článkov na túto tému. Dúfam, že som pomohol.