Prečo nenávidím všetkých? Príčiny a možné riešenia

Mizantropia alebo nenávisť voči všetkým ľuďom všeobecne, môže to mať veľa spôsobov. Vždy to však súvisí s minulými skúsenosťami; nikto nie je predurčený vychádzať s ľudstvom.

Vedieť to je veľmi dôležité, pretože, ako „Nenávidím všetkých“ sa objavuje v získanej podobe Učením sa a tlmočením toho, čo sa s nami deje, je tiež možné odnaučiť sa to, zmieriť sa s ostatnými.

A prečo by sa chcel mizantrop alebo mizantrop zmeniť? To samozrejme nemusí každý chcieť, ale tí, ktorí tento článok zadali podľa názvu, sú veľmi Môžu byť prinajmenšom zvedaví na psychologické mechanizmy, ktoré tento jav vysvetľujú, a na to, ako môžu byť obrátiť.

• Súvisiaci článok: „Si mizantrop? 14 čŕt a postojov týchto ľudí"

Keď sú ostatní systematicky utlmovaní

Existujú ľudia, ktorí sa na ostatných štandardne pozerajú zvrchu alebo len odporujú spoločnosti. To môže paradoxne spôsobiť, že sa budú cítiť osamelí a nepochopení, a navyše si všimnú, že to na nich má vplyv v ich profesionálnom, študentskom alebo občianskom živote všeobecne.

Preto je dosť veľa ľudí, ktorí uvažujú o tom, ako sa dostať z tohto začarovaného kruhu nenávisti.

Príčiny

Nenávisť k druhým možno chápať ako formu naučená bezmocnosť. Táto koncepcia slúži na označenie prípadov, v ktorých sa naučilo dištancovať, čo sa robí od toho, čo sa získa v a negatívny zmysel, to znamená, že sa predpokladalo, že čokoľvek sa urobí, nič dobrého sa nezíska to.

V tomto prípade to, čo neprináša žiadne výhody (alebo čo prináša viac nepríjemností a nepohodlia ako príjemných zážitkov), je vo všeobecnosti spoločenský život. Z minulých skúseností sa vychádzalo z toho, že každý zradí, klame alebo sa snaží využiť ostatných.

Inými slovami, o iných sa predpokladá, že majú skazenú morálkualebo že sú nekompetentní a že je to súčasť väčšinovej podstaty ľudí, a tým sa prestáva pozerať radostné a podnetné skúsenosti s ostatnými a v mnohých prípadoch majú sklon žiť v relatívnom vzťahu izolácia.

Ako prestať nenávidieť a zmieriť sa s ostatnými

Existujú spôsoby, ako veci otočiť a prestať systematicky nenávidieť ľudí okolo nás.

V prípadoch mizantropie založenej na vážnych traumách je veľmi možné, že je nevyhnutné ísť na psychoterapiu, ale v miernejších prípadoch, keď treba poznamenať, že vzťah s veľkým počtom známych je neobvykle zlý, môžete sa rozhodnúť zmeniť svoju životnú filozofiu sami.

Niektoré body na začiatok sú:

1. Myslite v kontexte svojich spomienok

Predstavte si, že spomienky, ktoré si myslíte, že najviac ovplyvňujú vaše vnímanie ostatných a analýzy v kontexte, v ktorom sa vyskytli. Pred dlhým časom? Môžu za to všetci ostatní? Boli skutočne krutí, alebo sa táto myšlienka zrodila z preháňaní, ktoré sa objavili po tom, čo sa to stalo?

2. Robte si zoznamy pozitívnych vlastností

Použite svoju fantáziu a myslite na pozitívne vlastnosti tých, ktorým sa vám nepáčia alebo nenávidia, bez ohľadu na to, ako čudne sa vám môžu zdať, ale čo si myslíš, že je pravda.

3. Zamyslite sa nad tým, ako súdite ostatných

Zastavte sa a zamyslite sa nad tým, ako môžete iným spôsobom pripisovať negatívne vlastnosti. Ty robíš mať o nich všetky potrebné informácie? Beriete do úvahy kontext a spoločenské normy, ktorými sa riadite aj pri styku s ostatnými?

4. Analyzujte svoje očakávania

Aké základné vlastnosti by si podľa teba mal mať niekto, aby si obľúbil svoju spoločnosť a náklonnosť? Sú rozumné alebo príliš veľa a príliš presné?

5. Popremýšľajte z pohľadu niekoho dobrého, kto by sa s vami rád stretol

Predstavte si, že ste človek, ktorý spĺňa základné vlastnosti, ktoré by mal niekto (teoreticky) spĺňať, aby ste sa po jeho boku cítili dobre. Vedeli by ste ju spoznať, keby ste pri stretnutí s niekým novým konali tak, ako vždy?

6. Vystúpte viac a spojte sa s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi

Zaviažte sa viac k druhým, vypadni zo svojej komfortnej zóny. Stanovte si konkrétne sociálne ciele (napríklad ísť na večeru, na ktorú vás pozvali) a držte sa ich do bodky, urobte z toho prioritu. Ak začnete rokovania s ľuďmi, s ktorými zdieľate lajky S niektorými z nich sa môžete spojiť bez ohľadu na ich osobnosť. Neskôr môžete navrhnúť rozšírenie svojich sociálnych obzorov.

7. Obklopte sa šťastnými ľuďmi

Nájdite ľudí, ktorí sú skutočne veselí, a trávte s nimi čas. Touto cestou spoločnosť ostatných si spojíte s chvíľami humoru a dobrej zábavy a budeš mať väčšiu chuť opakovať túto skúsenosť, s ktorou bude pre teba ťažšie predpokladať, že budeš vždy nenávidieť ostatných.