Validujte a napredujte ako rodičia, ako deti ...

Ak ste rodičmi, je pravdepodobné, že ste volali viackrát alebo ste zorganizovali nespočetné stretnutia v škole a / alebo v iných oblastiach z dôvodu rušivé alebo neprispôsobivé správanie vašich detí.

Toto správanie môže zahrňovať amalgám situácií: „nerešpektuje správne svojich rovesníkov“, „nerešpektuje normy "," netoleruje limity "," má agresívne správanie "," nezúčastňuje sa "," je nemotivovaný "," nerešpektuje čísla orgán "...

Niektoré z týchto tvrdení môžu byť mnohým známe. Iné si dokonca zvyknú počuť viac ako jedného. Niekedy to môže byť ohromujúce, a ak hovoríme o dospievaní... portrét môže byť ešte odstrašujúcejší.

• Súvisiaci článok: „Výkon rodičovstva: kajúce matky a otcovia?“

Vyrovnať sa so zložitosťou rodičovstva

Je tiež veľmi bežné, že rodičia s deťmi majú osobné, spolužitie, školské a / alebo sociálne ťažkosti (nepoznám nikoho, kto by ich nemal). (v menšej alebo väčšej miere) neustále dostávať správy (priamo alebo nenápadne) o tom, ako lepšie vzdelávať svoje deti, alebo o pozitívnych vzoroch rodičov a efektívne.

Zdroje môžu byť veľmi rozmanité: iní rodičia, učitelia, príbuzní, priatelia, pedagógovia, sociálni pracovníci, psychológovia, médiá... a v mnohých formátoch, formálnych (vzdelávacie workshopy, rozhovory alebo iné intervencie) a neformálnych.

Množstvo informácií môže byť obrovské. Pri mnohých príležitostiach majú tieto správy ochrannú a efektívnu funkciu, to znamená, že pomáhajú; v iných však môžu mať zodpovedný a obviňujúci pohľad.

V druhom prípade sa slovo „by malo“ stať bežným vo viacerých sociálnych interakciách, kým ho osoba ne internalizuje vo forme myšlienok a emócií.

Často sú to dokonca aj samotní rodičia, ktorí sa nakoniec dostanú do stavu viny a bezmocnosti, ktorý obmedzuje ich schopnosť vykonávať svoje rodičovské funkcie s primeraným vnímaním vlastnej účinnosti. U iných presúvame zodpovednosť alebo vyjadrujeme hnev na ostatných, aby sme chránili svoju sebaúctu a / alebo sebapoňatie, ktoré predstavuje toto, na druhej strane, veľmi ľudské správanie, keď sa cítime súdení alebo napadnutý.

Profesionáli, ktorí pracujú s rodinami, najmä s rodičmi a deťmi alebo dospievajúcimi, vedia o dôležitosti venujte pozornosť myšlienkam, pocitom a emóciám, ktoré prežívajú rodičia aj deti pri osobných ťažkostiach a / alebo pri iných stresových udalostiach ktoré zasahujú do pozitívneho vývoja rodinného systému ako celku. V skutočnosti sú to práve oni, kto najčastejšie trpí problémami adaptácie na rôzne sociálne kontexty! Preto aktívne počúvanie, porozumenie, empatia a sprevádzanie sú základné funkcie terapeutického vzťahu.

Negatívne emócie sú tiež užitočné

Ako profesionáli poznáme silu emócií, ako je vina, hanba alebo strach. Spravidla sú vnímané negatívne, pretože spôsobujú veľa nepohodlia a / alebo utrpenia. Všetky emócie, tie, ktoré sú hodnotené pozitívne aj negatívne, sú však nevyhnutné pre spoločenské prispôsobenie a osobnú úpravu. Týmto spôsobom má vina a hanba funkciu osobnej a sociálnej samoregulácie, ktorá nám umožňuje učiť sa, opraviť chyby, vcítiť sa a vo všeobecnosti usmerniť naše úsilie konať v súlade s osobnými hodnotami a sociálne.

Obzvlášť vina je bytostne spojená s morálnym vývojom jednotlivca a teda jej adaptívna hodnota. Ak však vina nie je adaptívna, zasahuje do samoregulácie a osobného a sociálneho rozvoja. Vrhá nás to do špirály prežúvania, devalvácie, úzkosti, depresie, beznádeje... Prekáža nám to v učení a napredovaní.

Rovnakym sposobom, strach alebo úzkosť majú dôležitú ochrannú funkciu, pretože nám umožňujú venovať pozornosť a reagovať na nebezpečenstvo. Keď sa však stane maladaptívnym, zasahuje do primeraného vyrovnávania sa s hrozbami, výzvami, krízami... V takom prípade tieto situácie vnímame ako preplnenie našich osobných zdrojov.

Dôležitosť emočného riadenia v rodinných vzťahoch

Všetci sme sa teda cítili vinní, zahanbení, smutní, znepokojení alebo nahnevaní v rôznych kontextoch a situáciách. Rodičovstvo nie je bez týchto emócií. Sú prispôsobivé pre našu úlohu rodičov, ako aj pre našu úlohu detí, súrodencov ...

Problém nastáva, keď vyjadrenie týchto emócií významne zasahuje do rodinnej a sociálnej dynamiky., a to spôsobom, ktorý bráni samoregulácii ako jednotlivcovi a ako rodinnému a sociálnemu systému s jeho zdravým vývojom a to si preto môže vyžadovať terapeutický proces uprednostňujúci obnovenie rovnováhy resp homeostáza.

Pre vyššie uvedené tento terapeutický proces by sa mal zamerať na porozumenie emóciám a ich zložkám (kognitívne, afektívne a behaviorálne). Pri terapeutickom prístupe však nie je potrebné iba aktívne počúvanie, porozumenie a empatia. Aj školenie človeka v technikách zvládania rôznych druhov môže byť bez niečoho zásadného nedostatočné! A to nie je nič iné ako validácia.

Validácia znamená prijatie emócií bez úsudku, bez výčitiek... Prijmite, že v tom okamihu boli naše myšlienky, emócie a správanie také, aké boli a nemohli byť inak v tej konkrétnej situácii, pretože sme to pomocou nástrojov nevedeli alebo nemohli mali sme.

Nejde o ospravedlnenie, skôr naopak. Ide o použitie viny, hanby, strachu a smútku na posun vpred, učenie a sústredenie úsilia na procesu zmien a zdokonaľovania, ide o zotavenie adaptívnej funkcie týchto emócií, obnovenie Rovnováha.

Stručne povedané, v každom terapeutickom vzťahu je validácia profesionála nevyhnutná a sebapotvrdenie samotnej osoby je nevyhnutné na podporu procesu zmeny. Potvrďte svoj posun vpred, ako rodičia, ako deti, ako ľudia ...