Emočné bloky: čo to sú a ako ich prekonať?

The emočný blok je to psychologická bariéra, ktorú si sami kladieme a ktorá nám bráni v tom, aby sme boli schopní jasne rozlíšiť niektoré aspekty života.

Každý z nás si niekedy v živote všimne tento typ psychologickej blokády. Keď k nim dôjde, náš pocit je prejavom úplnej straty kontroly nad situáciou a nad nami samými. Zostávame ochrnutí a nereagujeme na kontext, v ktorom žijeme. Naše emócie unesú nás a nenechajú nás postúpiť. V dnešnom článku Pokúsime sa zistiť, aké sú príčiny, príznaky a kľúče na pochopenie tohto javu.

Objavovanie a správa emocionálnych blokov

Také emočné bloky Majú schopnosť sťažiť nám pokrok v dosahovaní určitých cieľov v našom živote. Možno budeme schopní rozvíjať náš život normálne, v určitom okamihu života však môžeme naraziť na blokádu. Niektorí ľudia sú napríklad vysoko kvalifikovaní na pracovisku a napriek tomu v odbore v okamihu nadviazania stabilných romantických vzťahov uviaznu a nedokážu sa rozvíjať ako prajú si.

Ostatní teda môžu adekvátne fungovať v sentimentálnej oblasti a na pracovisku sa im stane pravý opak: nemôžu si nájsť prácu, ktorá by ich uspokojovala. Alebo sa im v kancelárii zjavne všetko darí, ale nedajú o sebe vedieť tým, kým v skutočnosti sú 

bezpečnosť. Vďaka tomu ukážu ostatným masku, aby sa cítili bezpečnejšie, a zabráni im tak v tom, aby boli sami sebou, akoby boli nejako emočne korzovaní.

Niekoľko príkladov emočnej blokády

Existuje niekoľko znakov a signálov, ktoré nás môžu varovať, že niekto trpí emocionálnou blokádou.

Napríklad nechcem konať zo strachu zo zlyhania, nezúčastňovať sa na udalostiach, báť sa vyzerať zle, desiť sa odmietnutia alebo neprijatia, hanblivosť alebo rozpaky, nedostatok motivácie, pesimizmus a neschopnosť vidieť riešenie prekážky, závisti, žiarlivosť, povrchne súdiť ostatných bez toho, aby sme sa odvážili ísť hlbšie a pochopiť, aké sú.

Časté príčiny

Strach a neistota, a tiež pocit, že ste horší ako ostatní, sú najčastejšou príčinou emočnej blokády. Práve teraz, hospodárska a sociálna situácia nás predurčuje vo väčšej miere k tomu, aby sme trpeli týmto typom blokády.

Je to preto, lebo nás ovplyvňuje kolektívne vnímanie negatívnej reality, ktorá nás obklopuje. nevedomky ako jednotlivci, že sme súčasťou celku, aby sme o nich mohli hovoriť čo panuje negatívna sociálna atmosféra, v ktorej prevládajú určité hodnoty ako konkurencieschopnosť a pragmatizmus. Tieto hodnoty môžu kolidovať s potrebou, ktorú sa všetci musíme cítiť zahrnutí, milovaní a podporovaní v sociálnej skupine. Inými slovami, keď nenájdeme sociálnu skupinu, kde by sme sa cítili zastúpení a identifikovaní, máme tendenciu trpieť krízami identity, ktoré nás môžu viesť k pocitom nízkej úrovne sebavedomie.

Ako môžeme odstrániť emocionálny blok?

Ak sú naše emócie pozitívne, vzniká radosť, tvorivosť, motivácia a spontánnosť. Predpokladajme napríklad, že sme už dosť dlho neboli zamestnaní, že nás predvolajú na pohovor a že vždy dostaneme rovnakú negatívnu odpoveď. To nás môže presvedčiť, že ani rolovanie už nestojí za námahu. Teda bez toho, aby sme si to uvedomovali, sa my sami psychicky predisponujeme k emocionálnym blokádam, ktoré nám bránia v nájdení riešenia takejto situácie. Je to začarovaný kruh, z ktorého je ťažké uniknúť.

Rovnakým spôsobom k nám v každodennom živote prichádzajú myšlienky na nezmyselnosť a nepokoj, ako napríklad: „Prečo pôjdem ???“, „Viem, že sa nechystajú prijmite ma “,„ existuje viac kvalifikovaných kandidátov “,„ všimnú si, že som nervózny “,„ s časom, keď som nezamestnaný, a vekom, ktorý som “, už nie som vhodný“, „Zlyhám.“

Boj proti negatívnemu mysleniu

Tento typ pesimistické myslenie blokuje nás tak, že neskôr, v čase pohovoru, čo prenášame neverbálne je to nevedomky vnímané anketárom. A ak to, čo prenášate, je negativita... nebudeme veľmi žiadaným kandidátom.

Ak nepresviedčate sami seba, neustále váhate, myslíte si, že nemáte šancu atď., Ste odsúdení na to, aby ste vždy zostali v tejto situácii nehybnosti. Aby sme odstránili blokádu, musíme získať pozitívny pohľad na realitu, takže ak sa budete cítiť emocionálne dobre, nedôjde k blokovaniu a budete sa môcť plynulejšie vyjadrovať. Skúste sa zamyslieť veci, ktoré vyvolávajú pozitívne emócie.

Aj keď ste spočiatku nepokojní, skúste myslieť pozitívne, napríklad: „Som veľmi platné “,„ Verím si “,„ ak si ma nevyberú, z tejto skúsenosti sa poučím do budúcnosti rozhovor "... Takto budete predisponuje váš mozog k vytvoreniu nových štruktúr, ktoré prirodzene vedú vaše myšlienkyTakým spôsobom, že to, v čo mentálne veríme, sa prenáša v obraze, ktorý dávame sami o sebe.

Demontáž Murphyho zákona: smola neexistuje

„Murphyho zákon“ uvádza toto: „Ak sa niečo môže pokaziť, tak sa to pokazí“, a to takým spôsobom, že ak toast vždy padá na maslovú stranu na zem, je to preto, lebo určite máme zlé šťastie. To isté sa stane, ak to extrapolujeme emocionálnou blokádou, napríklad keď si myslíme: „Nikdy ma nechytia, som si istý, že to isté sa stane aj v tomto rozhovore.“

Nič nemôže byť ďalej od pravdy. Murphyho zákon, jediné, čo sa jednoducho povie, je: „ak sa niečo môže stať, tak sa to stane.“ Ak sa skutočne cítime splnomocnení uskutočniť niečo, šanca, že sa tak stane, sa úžasne zvýši.

Odrážajúce sa na zámkoch

V kvantovej fyzike existuje teória, ktorá sa nazýva „Schrödingerova mačka“. To naznačuje, že na úrovni fyziky častíc bude mačka vo vnútri škatule s tobolkou jedu, ktorá sa môže každú chvíľu zlomiť, živá aj mŕtva súčasne. To platí aj pre emočné blokovanie, Ak nás zachváti strach, nikdy nebudeme schopní zistiť, či sme dosiahli to, čo sme mali na mysli. Pokiaľ teda nemáme odvahu otvoriť krabicu, zostaneme uzamknutí.

Keď skutočne veríme, že sme schopní a sebaistí, prenášame auru dôvery ktoré ostatní aj bez vedomia vnímajú intuitívne. Často nás niečo priťahuje k druhému človeku a je možné, že je to práve taká dôvera v seba samého Musíte teda sledovať svoje myšlienky a nedovoliť, aby vám negatívne myšlienky bránili v pokroku.

Bibliografické odkazy:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Sebavedomie. Porozumenie a prax. Svätý Pavol.
• Mc Clelland, D a Atkinson J. (1985). Motivácia a emócie. Mc Graw Hill.