50 najlepších liečivých rastlín, ich účinky a kontraindikácie

Odpradávna, keď boli lekárske poznatky o tom, ako funguje naše telo, v porovnaní s poznatkami z veľmi obmedzené v súčasnosti rôzne národy používali rôzne lieky na zmiernenie nepohodlia, bolesti alebo prejavov niektorých chorôb.

Veľká časť z nich bola na základe využívania vlastností liečivých rastlín, ktorých znalosť v mnohých prípadoch umožňovala zmierniť veľké množstvo chorôb.

Rôzne rastliny považované za liečivé sa odvtedy aj naďalej používali. Je však potrebné vziať do úvahy, aké účinky majú na organizmus a ako ich používať, ako aj skutočnosť, že ich liečivý potenciál je obmedzený. V tomto článku vám ukážeme niektoré z liečivých rastlín, ktoré existujú, a niektoré z ich vlastností.

• Mohlo by vás zaujímať: „Prečo sa zobúdzam unavený: 8 bežných príčin"

Čo je to liečivá rastlina?

Názov liečivá rastlina dávame celej tej rastline, ktorá má pozitívne vlastnosti môžu byť použité buď priamo, alebo macerované alebo vylúhované s cieľom prispieť k zotaveniu alebo zlepšeniu zdravotného stavu subjektu s určitým typom ochorenia.

Používanie týchto látok je známe už od staroveku a je pomenované na Ebersovom papyruse (Egypt, okolo roku 1550 pred n. L.). C) viac ako pol tisíca liečivých rastlín. A s postupom času a pozorovaním nových druhov a odrôd ich nájdeme skutočne oveľa viac.

Znalosti o tom, na čo sa používali a ako ich používať, sa prenášali z generácie na generáciu a postupne sa postupne modernizovali. V skutočnosti, aj keď sa používanie liečivých rastlín javí ako minulosť, pravdou je, že podľa WHO je percento populácie, ktorá používa nejaký druh liečivých bylín, dosť vysoké. V mnohých prípadoch si to ani neuvedomujeme, napríklad keď si berieme harmanček, keď nás bolí žalúdok alebo si dávame vápno na relaxáciu.

Aj keď vo všeobecnosti môže byť použitie týchto rastlín prospešné, pravdou je, že treba brať do úvahy, že také majú jeho obmedzenia: často je koncentrácia aktívnych zložiek veľmi nízka a ich účinky sú obmedzenejšie ako u iných alternatívy. Navyše, Pri konzumácii liekov je potrebná opatrnosť pri možných interakciách (Napríklad ak užívame hyperikum a antidepresíva, musíte sa poradiť so svojím lekárom).

Ani použitie liečivých rastlín nie je osobitne regulované, čo môže viesť k nesprávnemu použitiu a možným liekovým interakciám a k ďalším nezohľadneným kontraindikáciám. A nakoniec, a to je niečo, o čom sme už hovorili, použitie liečivých rastlín nemá čisto liečebný cieľ: nemalo by nahradiť konzultáciu s lekárom alebo užívanie liekov.

• Mohlo by vás zaujímať: „18 prírodných liekov na upokojenie úzkosti"

50 liečivých rastlín (a ich výhody)

Ako sme už povedali, existuje veľmi široká škála liečivých rastlín, ktoré majú zaujímavé vlastnosti a môžu nám pomôcť zmierniť alebo predchádzať rôznym problémom.

Ďalej a ako príklad vám ukážeme skóre tých najznámejších. Pozoruhodne veľa z nich môže mať kontraindikáciePred ich užitím je vhodné poradiť sa s odborníkom.

1. Harmanček

Harmanček je jednou z liečivých rastlín najznámejších pre svoje kvetinové vlastnosti. Jeho účinky sú obzvlášť dôležité pri liečbe gastrointestinálnych ťažkostí.

Okrem toho má protizápalové, antibakteriálne a relaxačné účinky. Používa sa pri gastrointestinálnych a svalových bolestiach, kŕčoch a bolesti hlavy, ekzémy, zápaly ďasien, rany a zápaly prínosových dutín. Znižuje tiež hladinu cholesterolu a má protirakovinové vlastnosti.

2. Aloe vera

Ďalšou z najznámejších liečivých rastlín je aloe vera. Je to známa rastlina s protizápalovou schopnosťou a používa sa v rôznych výrobkoch osobnej hygieny vďaka svojmu priaznivému účinku na regeneráciu pokožky. Pomáha zlepšovať škvrny, popáleniny a rany.

Aj v niektorých potravinách: konzumované, zlepšuje črevné funkcie a posilňuje imunitný systém.

3. Cesnak

Jednou z rastlín, ktoré v kuchyni používame najviac, je tiež jedna z najznámejších liečivých rastlín. Cesnak je silným posilňovačom imunitného systému a má účinky podporujúce efektívny krvný obeh (je antikoagulačný). Okrem toho je antibakteriálny a antibiotický a má antioxidačné vlastnosti.

Bežné problémy, ako je hypertenzia alebo prítomnosť infekcií, sú niektoré z okolností, za ktorých môže byť jej požitie užitočné. Pretože je antioxidantom, tiež znižuje rýchlosť bunkového starnutia.

4. Eukalyptus

Eukalyptus je ďalšou z najznámejších liečivých rastlín, najmä pokiaľ ide o jeho pôsobenie proti chorobám dýchacích ciest. Astma, bronchitída alebo chrípka sú niektoré z typických problémov, pri ktorých sa používa. Má tiež antimikrobiálne vlastnosti a uľahčuje vylučovanie tekutín, ako je hlien (silný expektorant).

Nakoniec tiež má účinky na zníženie hladiny cukru v krvi, niečo, čo môže byť užitočné pre diabetickú populáciu. Používa sa v potravinách, liekoch alebo dokonca vo výrobkoch hygieny tela.

5. Konský chvost

Túto rastlinu, konkrétne jej kmeň, poznajú najmä osoby s cystitídou alebo inými infekciami močových ciest. Má tiež pozitívne účinky na pokožku a nechty, je dobrým regenerátorom buniek a tiež posilňuje kosti. Bohatý na kremík, vysoko diuretický a prečisťujúci, pomáha eliminovať toxíny. Má sťahujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú kontrolovať krvácanie.

6. Hypericum

Tiež sa nazýva ľubovník bodkovaný. Táto liečivá rastlina má rôzne vlastnosti, ale vyniká skutočnosť, že má antidepresívne vlastnosti (v tomto zmysle je vyžaduje kombináciu s antidepresívami a jeho konzumácia sa neodporúča dlhšie ako šesť mesiacov), čo blokuje spätné vychytávanie monoamíny.

Tiež to bolo užitočné pri problémoch s úzkosťou a nespavosťa zlepšenie zmien menštruačného toku. Je tiež známy pre svoje analgetické a regulačné schopnosti pri pálení záhy, ako aj pre svoju úlohu ako pomáhajú liečiť hnačky a zvracanie. Rovnako sa na zvieratách pozorovalo, že extrakty z ľubovníka bodkovaného môžu pomôcť zlepšiť inzulínovú rezistenciu.

7. Ďumbier

Toto korenie je veľmi užitočné a vyznačuje sa mnohými vlastnosťami, vďaka ktorým sa stáva čoraz relevantnejšou liečivou rastlinou. Okrem antibakteriálnych, antivírusových a antiparazitických vlastností sa pozorovalo, že má protizápalové a antiemetické účinky (zmierňuje nevoľnosť a zvracanie).

Problémy s trávením, únava, bolesti hlavy a menštruačné kŕče sú niektoré z problémov, pri ktorých bola účinná.

• Prečítajte si viac o zázvoru v tomto príspevku

8. Tymián

Tymián má antioxidačné a antiseptické vlastnosti. Bohatý na flavonoidy, vitamín C, železo a horčík. Stimuluje chuť do jedla a používa sa tiež ako expektorans. Jeho antiseptické pôsobenie znamenalo, že sa v staroveku používal na ošetrenie rán. Je tiež dobrý na tonizáciu pokožky a vlasov.

9. Levanduľa

Levanduľa má relaxačné vlastnosti, je užitočná pri stresových situáciách a nespavosti. Okrem toho má liečivé, analgetické a podporné vlastnosti obehu a správneho fungovania dýchacieho systému. Má tiež vlastnosti, ktoré zlepšujú trávenie a vylučovanie žalúdočných štiav.

10. Lipa

Ďalšou veľmi známou liečivou rastlinou s relaxačnými vlastnosťami je lipa. Či už v kvetinovej alebo infúznej forme, je veľmi rozšírený používa sa na zníženie úrovne stresu a úzkosti a uvoľniť telo. Tiež uľahčuje spánok, je močopudný a má spazmolytické vlastnosti. Tiež zvyšuje vylučovanie toxínov prostredníctvom potu (čo tiež zvyšuje).

11. Púpava

The púpava Je to veľmi výživná rastlina (predpokladá sa, že môže mať viac železa dokonca ako výrobky ako špenát) a má viac liečivých vlastností. Špeciálne určený na problémy s pečeňou a obličkami (napríklad kamene alebo krúpy), zlepšuje diurézu a detoxikáciu tela a má stimulačné vlastnosti.

Avšak je kontraindikovaný pre tehotné ženy a ľudia, ktorí trpia Bipolárna porucha a sú liečené soľami lítia, navyše môžu mať interakcie s inými liekmi.

12. Ginkgo biloba

Zdá sa, že listy tejto rastliny majú pozitívne vlastnosti, pokiaľ ide o stimuláciu kognitívnych schopností. Hovorí sa, že zlepšuje pamäť a koncentráciu, aj keď konsenzus nie je taký široký, ako sa verí. Tiež je to antioxidant a zlepšuje krvný obeh.

Má tiež kontraindikácie, najmä keď užíva antikoagulanciá alebo iné výrobky, ktoré už uľahčujú prietok krvi.

13. Mate

Rastlina, z ktorej sa vyrába známy argentínsky nápoj, je tiež veľmi pozitívna pre zdravie. Čelíme silnému antioxidantu, ktorý tiež zlepšuje imunitný systém. Má tiež povzbudzujúce účinky, ako je čaj alebo káva, a pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Uprednostňuje fyzickú a duševnú činnosť a tiež je to močopudné.

14. Oregano

Oregano je starým známym našich kuchýň, tradične vysoko ceneným a má tiež vynikajúce liečivé vlastnosti. Obzvlášť známy pre svoje antioxidačné pôsobenie, má tiež protiplesňové, antibakteriálne, protizápalové a antihistaminické vlastnosti.

Kŕče, bolesti hlavy, bolesti žalúdka a molárov a problémy s dýchacími cestami môžu ťažiť z konzumácie buď požitím alebo v čaji.

15. Mučenka

Je to rastlina, ktorá má upokojujúce vlastnosti. Znižuje krvný tlak a spomaľuje srdcovú činnosť. Okrem kardiovaskulárnych problémov je užitočný pri liečbe problémov so spánkom. Má mierne bronchodilatačné a spazmolytické vlastnosti.

Je analgetický a tiež pomáha upokojiť gastrointestinálne ťažkosti. Pri iných použitiach môžu byť použité na liečbu popálenín a zápalov.

16. kôra vŕby

Nielen korenie, kvety a korene majú liečivé vlastnosti, ale aj niektoré prvky, ako napríklad vŕbová kôra, môžu slúžiť na zmiernenie niektorých chorôb. Extrakt z tejto kôry je užitočný ako protizápalový prostriedok. Zistilo sa tiež, že je užitočný pri chudnutí, liečbe bolesti hlavy (v skutočnosti je jeho aktívnou zložkou kyselina salicylová, napríklad aspirín), artritídu a bolesti kostí.

Rovnako ako v prípade aspirínu, aj táto rastlina môže mať kontraindikácie (nie Odporúča sa pre deti, dospievajúcich alebo dojčiace matky alebo pre tých, ktorí konzumujú antikoagulanciá). Používa sa tiež na liečbu kožných problémov, kukurice a bradavíc.

17. Agáve

Agáve má tiež liečivé vlastnosti. Konkrétne vyniká jeho použitie pri hojení rán a vredov.a možno ho použiť ako dezinfekčný prostriedok (pri nesprávnom použití by sa mohol stať jedovatým). Jeho šťava, okrem toho, že je možným antiseptikom, je užitočná na stimuláciu črevnej flóry a na znižovanie hladiny cholesterolu a triglyceridov.

Niektoré výskumy ukazujú, že uprednostňuje kalcifikáciu kostí a reguláciu produkcie inzulín (z ktorého by mohli mať úžitok diabetici a ľudia s problémami s kosťami rastlina). Vo svojej dobe sa používal na liečbu syfilisu, žltačky alebo tuberkulózy. Táto rastlina má však aj kontraindikácie a môže spôsobiť dermatitídu.

18. Čučoriedka

Čučoriedky majú tiež liečivé vlastnosti. Jeho ovocie je nielen jedlé, ale aj silný antioxidant, ktorý je tiež močopudný a prospešný pri prevencii močových a obličkových ťažkostí. Antibakteriálny, pomáha liečiť infekcie. Je tiež sťahujúci.

Pozitívne ovplyvňuje zrak a podporuje opravu buniek sietnice. Navyše, je to dobré na obeh a na liečbu vredov a ekzémov. Použiť sa dajú nielen jeho plody, ale aj listy: bolo pozorované, že majú hypoglykemický účinok, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi (čo je užitočné pre diabetikov).

19. Svätý

Niektoré odrody tejto rastliny sa používajú na liečbu veľkého množstva problémov, od do znížiť horúčku aj ako preháňadlo, čím prechádza cez prvok, ktorý prispieva k boju proti žltačka. Má močopudné a relaxačné účinky, okrem toho, že znižuje krvný tlak a pomáha liečiť tráviace ťažkosti.

20. Bezový kvet

Táto krásna kvetina sa používala ako prostriedok na liečenie rôznych problémov. Má antiseptické a protizápalové vlastnosti, ako aj diuretiká a preháňadlá. Používa sa na liečbu chrípkových epizód a na zmiernenie kašľa a problémov so sliznicami. Tiež sa zdá, že znižuje hladinu cholesterolu a hladinu cukru v krvi.

21. Yucca

Tento vytrvalý ker pochádzajúci z určitých centrálnych oblastí Južnej Ameriky, v tropických častiach. Špeciálnym je to, že jeho korene sú veľmi bohaté na škroby a pomáhajú zvyšovať rýchlosť metabolizmu a strácať váha, aj keď je veľmi dôležité kombinovať ho s potravinami bohatými na makroživiny, pretože táto zložka ich neposkytuje.

Je potrebné vziať do úvahy, že stála konzumácia veľkého množstva manioku s nedostatkom vitamínov a minerálov môže spôsobiť choroby, preto je lepšie si ho racionálne rozdeliť.

22. Ženšeň

Táto rastlina sa používa ako prísada do infúzií, ktoré sa môžu použiť na dodanie energie a udržanie ľudí v aktivite. Okrem toho znižuje krvný tlak a posilňuje imunitný systém tým, že zvyšuje produkciu lymfocytov.

23. Pennyroyal mäta

Pennyroyal sa už dlho používa pre svoju schopnosť zvyšovať chuť do jedla a zlepšiť asimiláciu živín v tele, čo zlepšuje proces trávenie.

24. Harmanček

Harmanček je veľmi užitočný okrem iného na ukončenie pálenia záhy. Pri jeho konzumácii je však potrebná opatrnosť, pretože je kontraindikovaný pre tehotné ženy vzhľadom na riziko, že uľahčí umelé prerušenie tehotenstva.

25. Žihľava

Žihľava je rastlina so zlou povesťou, pretože z jej listov produkuje úľ, ale okrem tejto nepríjemnej vlastnosti nájdeme aj liečivé vlastnosti. Konkrétne má žihľava schopnosť pôsobiť ako vazokonstriktor, čo je užitočné v prípadoch, keď je potrebné zastaviť krvácanie.

Na druhej strane, pretože obsahuje veľa železa, dá sa použiť aj na boj proti anémii.

26. Náprstník

Táto rastlina je bohatá na digoxín a digitoxín, ktoré pôsobia močopudne a podporujú krvný obeh.

27. Santalové drevo

Jeho antiseptické vlastnosti na báze santalového dreva tvoria éterické oleje z tejto rastliny dobrá pomôcka na dezinfekciu rán. Okrem toho je to účinné diuretikum.

28. Mak

Mak je bylina, ktorá prirodzene rastie v najrôznejších prostrediach, a po tisícročia sa používa ako prísada pre svoje narkotické vlastnosti proti bolesti. Tieto látky slúžili ako základ pre vývoj psychoaktívnych látok používaných napríklad v kodeíne a morfíne.

29. Kôpor

Semená kôpru sa na liečivé účely používajú už od staroveku, najmä proti bolestiam spojeným s menštruáciou (dysmenorea) a kŕčmi.

Normálne sa konzumuje vo forme infúzie, aj keď sa občas tiež používa na vytváranie zmesí nanášaných na rany a popáleniny a na podporu regenerácie pokožky a čistenia exponovaného miesta.

30. Zeler

Zeler je bežnou ingredienciou pri príprave známych jedál v kuchyni, možno ho však považovať aj za člena skupiny liečivých rastlín. Táto zelenina používa sa ako zažívacie a preháňadlo, kvôli vysokému obsahu vlákniny. Diuretické účinky tejto silno stonkovej zeleniny sú tiež dobre známe.

31. Palina

Palina, tiež známa ako svätá bylina alebo mugwort, je známa liečivá rastlina na všetkých kontinentoch a používa sa už tisíce rokov.

Konkrétne, používa sa na povzbudenie chuti do jedla (ako apetít) a v niektorých prípadoch na elimináciu parazitárnych nákaz. Okrem toho je to prísada používaná v alkoholických nápojoch, ako je absint.

32. Kava

Kava je liečivá rastlina pochádzajúca z Polynézie. Jeho korene sa používajú najmä na pripravte zmesi s anestetickými a sedatívnymi účinkami a na orálnu konzumáciu.

Spôsob, akým na nás táto rastlina pôsobí, samozrejme závisí od typu kmeňa, z ktorého pochádza rastlina, ktorá sa má použiť, pretože existuje veľká rôzne skupiny zasadené vo veľmi odlišných kontextoch a od umelého výberu ustúpili genetickým variantom rôzne.

33. Rue

Rue je kríkovitá rastlina s listami, z ktorých je možné vyrobiť éterické oleje používané v tradičnej medicíne. Konkrétne sa táto látka používa ako spazmolytikum a sedatívum.

34. Nechtík

Calendula je ďalšia z liečivých rastlín, ktorá sa okrem domácich liekov používa aj pri varení ako ďalšia prísada. Jeho kvet je obľúbený pre svoje protizápalové a liečivé vlastnosti, tak to platí pre rany.

35. Bedro

Ruža šípová sa používa na úľavu od bolesti súvisiacej s ochoreniami, ako je artritída a určité infekcie. Okrem toho je to jedna z najbohatších rastlín na vitamín C, takže tí, ktorí majú v tomto smere nedostatky, si ho môžu začleniť do svojej stravy vo forme nálevov, džemov alebo polievok.

36. Vodná liana

Vodná liana (Cissus verticillata) je popínavá rastlina z oblastí Strednej Ameriky, Kolumbie a Venezuely. Používa sa ako antikonvulzívum a na liečbu krvácania.

37. Elm

Kôra tohto stromu sa používa pre svoje antibakteriálne vlastnosti a tiež ako doplnok výživy a tiež proti podráždeniu hrdla (vytvára sliznicu, ktorá chráni tkanivo).

38. Fenikel

Fenikel je bežná liečivá rastlina v stredomorských ekosystémoch. Je cenený pre svoje močopudné vlastnosti a pre podporu vylučovania plynov a trávenia.

39. Citrónová tráva

Citrónová tráva (Melissa officinalis), citrónový balzam alebo citrónový list je trváca rastlina používaná na infúzie podporovať stav relaxácie. Je to liek na zmiernenie bolesti známy už mnoho storočí.

40. Ricín

Ricínový olej je dobre známy preháňadlo a napriek nepríjemnej chuti sa konzumuje perorálne. Jeho príprava je samozrejme veľmi nebezpečná, pretože sa v ňom používajú semená, ktoré obsahujú silný jed. Pokiaľ pri vypracovaní nie je známe vylúčenie týchto toxických zložiek, je nevyhnutné vyhnúť sa použitiu ako domácej prísady.

41. Konjac

Konjac (Amorphophallus konjac), tiež známy ako diablov jazyk, je rastlina pôvodom z Číny a juhovýchodnej Ázie kvôli vysokej koncentrácii vlákniny sa používa ako diétna potravina. Je veľmi bežné používať ho na výrobu želatíny nahradzujúcej produkty živočíšneho pôvodu.

42. Divoký šalát

Divoký šalát (Lactuca virosa) je rastlina s psychoaktívnymi vlastnosťami, ktorá sa v niektorých kontextoch používa ako sedatívum. Jeho použitie doma sa však neodporúča a vo viacerých krajinách je zakázané.

43. Fern gu-sui-bu

Táto odroda papradia, ktorej vedecký názov je Drynaria roosii, sa už po stáročia používa v tradičnej čínskej medicíne na podporujú regeneráciu kostí po poškodení, a existujú štúdie, ktoré podporujú túto liečivú vlastnosť.

44. Trstina z podložiek

Tento typ trstiny sa používa v niektorých regiónoch západnej Ázie ako prísada do potravín pre ľudí s nízkou energiou a únavou.

45. Apong-apong

Niektoré časti tohto tropického stromu sa používajú na elimináciu parazitov, ako sú vši alebo svrab.

46. Khat

Tento ker rastie v rôznych oblastiach Afriky a používa sa ako psychostimulant. Skutočnosť, že je pomerne slabá, ju však v mnohých krajinách urobila legálnou. západné krajiny, kde sú zakázané deriváty kokaínu (z nepríbuzenského závodu s tým). Jeho zneužitie môže stále viesť k dlhodobému kognitívnemu poškodeniu.

47. Kaempferia rotunda

Táto liečivá rastlina varí sa na použitie na pokožku a zmierniť svrbenie.

48. Bylina svätého Šimona

Circaea lutetiana sa po stáročia používa na zníženie horúčky a zmiernenie nepohodlia pri reumatizme.

49. Kadsura longipedunculata

Tento ker pochádzajúci z Číny a častí juhovýchodnej Ázie sa používa na liečiť niektoré gastrointestinálne problémy (pomalé trávenie) a infekcie.

50. Guaco

Infúzie tejto popínavej rastliny, nazývanej aj liana, sa používajú ako protizápalové látky.

Bibliografické odkazy:

• Chevallier, A. (1997). Encyklopédia liečivých rastlín. Madrid: Editorial Acento.
• Mejía Correa, L., Abad, M. I. a Escobar, V. (2014). Tajomstvo rastlín. 3. vydanie. Medellín: Nadácia Tajomstvá pred grófom.
• Ministerstvo zdravotníctva, vláda Čile (2009). MHT tradičné bylinné lieky: 103 druhov rastlín. Santiago: Ministerstvo zdravotníctva. Sieť sociálnej ochrany.