14 aktivít pre deti s ADHD (venovať pozornosť)

Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti alebo ADHD je jednou z najznámejších porúch neurového vývoja a diagnostikovaná v západnom svete, charakterizovaná prítomnosťou nepozornosti, ktorá môže alebo nemusí byť sprevádzaná hyperaktivitou a impulzívnosť. Je to problém, ktorý môže dieťaťu, ktoré ním trpí, spôsobiť veľké ťažkosti, ktoré v mnohých prípadoch existujú problémy s prispôsobením v akademickom a sociálnom prostredí vyplývajúce hlavne z nedostatočného rozvoja niektorých funkcií výkonný.

S cieľom vyriešiť tieto ťažkosti môže byť veľmi zaujímavé vykonávať nejaký druh činnosti, ktorá umožňuje precvičenie týchto funkcií. V celom tomto článku ideme navrhnúť rôzne aktivity pre deti s ADHD za účelom zlepšenia ich schopností zábavným a príjemným spôsobom.

• Súvisiaci článok: „Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD), tiež u dospelých"

ADHD: stručný popis poruchy

Predtým, ako začnete navrhovať konkrétne činnosti, môže byť dôležité krátko spomenúť to, čo je známe ako ADHD.

Porucha pozornosti s hyperaktivitou alebo ADHD je porucha charakterizovaná prítomnosťou al najmenej šesť príznakov nepozornosti a ďalších šesť hyperaktivity a impulzivity minimálne na šesť mesiacov za sebou.

Medzi typické príznaky nepozornosti môžeme nájsť problémy s udržaním pozornosti, stratou konverzácie iných ľudí alebo nedostatkom počúvania kvôli zaneprázdnenej mysli, zabudnutiu na to každodenné činnosti, vyhýbanie sa činnostiam, ktoré si vyžadujú nepretržitú pozornosť, neschopnosť pokračovať alebo dokončiť úlohy, zabúdanie na pokyny, strata predmetov alebo neopatrnosť.

Čo sa týka hyperaktivity / impulzivity motorický nepokoj, nadmerné rozprávanie, neschopnosť držať zákruty sú bežné, zasahovanie do aktivít iných, predvídanie odpovedí druhých skôr, ako k nim dôjde, neschopnosť zostať v pokoji alebo sedieť alebo behať v neprimeraných kontextoch. Majte na pamäti, že existuje aj PRIDAŤ, v ktorom by bola nepozornosť, ale nie hyperaktivita.

Ide o neurovývojovú poruchu, to znamená stav, ktorý sa javí ako dôsledok ťažkostí v procese normatívneho vývoja a ktorých príznaky sa objavujú v rovnakom období (to však neznamená, že existujú iba v detstve alebo dospievaní, ale sú prítomné aj v Dospelí). V prípade ADHD sa dá konkrétne pozorovať spomalenie vývoja prefrontálnej kôry, niečo, čo má vplyv na rozvoj takzvaných výkonných funkcií. Medzi funkciami, ktoré majú obvykle deficit, pozorujeme pozornosť, pracovná pamäť, brzdenie správania, schopnosť samoorganizácie alebo schopnosť robiť a plniť plány.

Je tiež dôležité mať na pamäti, že čelíme problémom, ktoré nemôžu ovplyvniť tí, ktorí nimi trpia, niečo také Je potrebné zdôrazniť, pretože pre mnohých ľudí môže byť ťažké realizovať napríklad v prípade, že my obsadzuje.

Návrhy aktivít pre deti s ADHD

Pri generovaní aktivít pre deti s týmto problémom musí byť zrejmé, že s nimi treba počítať činnosti, ktoré musia byť jasne vysvetlené a ktoré umožňujú prestávky, a ktoré aj majú ako cieľ posilnenie kapacít, sú príjemné a skúsené ako niečo zaujímavé pre maloletú. Zvyčajne je tiež vhodné používať činnosti, ktoré sú skôr vizuálne, nie úplne verbálne. Rovnako by sa mala potlačiť prítomnosť rušivých stimulov alebo sa im vyhnúť.

Ak to vezmeme do úvahy, nižšie uvidíme sériu aktivít, ktoré môžeme vykonávať spolu s a dieťa s ADHD a to nám môže pomôcť trénovať zručnosti a schopnosti, ktoré môžu mať ťažkosti.

1. Sedem rozdielov

Typická a jednoduchá hra, ako aj zábava, ktorej základom je detekovať rozdiely medzi viacerými obrázkami. Úroveň obtiažnosti sa môže líšiť v závislosti od veku a schopností subjektu. Umožňuje tréning pozornosti k detailom a pracovnej pamäti.

2. Abecedná polievka

Ďalšou typickou a veľmi známou činnosťou, ktorú občas používajú na pobavenie a veľkej časti populácie môžu byť slovné vyhľadávania užitočné aj pre deti s ADHD čo umožniť tréningu selektívnu pozornosť, schopnosť organizovať sa a brzdiť správanie.

• Mohlo by vás zaujímať: „15 druhov starostlivosti a aké sú ich vlastnosti"

3. Spomalený záber

Ďalším spôsobom, ako trénovať rozpätie pozornosti a inhibíciu a riadenie správania, je vykonávanie rôznych akcií spomaleným spôsobom. Príkladom môže byť hranie astronauta na misii na Mesiac, ktorý musí umiestniť vlajku niekde na mesačnom povrchu (napríklad dom dieťaťa), s nulovou gravitáciou. Môžete získať celý príbeh, môže sa dokonca stať skupinovou hrou.

4. Technika korytnačky

Táto malá a jednoduchá aktivita môže pomôcť posilniť riadenie správania a znížiť impulzívnosť. Ide o hranie sa s dieťaťom a jeho učenie, aby sa stalo korytnačkou, naučiť sa konať kúsok po kúsku a uchýliť sa do ulity, keď vnímajú hrozbu, aby sa upokojili.

5. Pamäť alebo hra pre páry

Táto známa hra umožňuje trénovať pamäť a pozornosť, keď má subjekt hľadať medzi skupinou kariet lícom nadol dvojice kariet a je schopný zdvihnúť iba dve naraz a potom ich znova položiť lícom nadol.

6. Stavanie hier

Ak sa vášmu dieťaťu páčia, stavanie hier je skvelým spôsobom, ako trénovať plánovacie schopnosti, kontrolu správania a zmysel pre detail. Od LEGO až po modely, môže to byť zábavná a užitočná činnosť ktoré je možné prispôsobiť aj vkusu subjektu.

7. Echo hra

Táto aktivita, ktorá sa má vykonávať najlepšie v skupine, je založená na tom, že jeden z účastníkov nasleduje slovo a zvyšok robí ozvenu a opakuje posledné slabiky. Môžete tiež pridať skutočnosť, že zakaždým, keď dieťa musí obmedziť opakované slabiky a zvuky. Podporuje pozornosť a verbálnu pracovnú pamäť.

8. Iniciála môjho mena

Jednoduchá činnosť, ktorá je založená na skutočnosti, že plynule povieme náhodne rôzne písmená, pričom neplnoletý musí tlieskať, keď začuje to, čo zodpovedá jeho iniciále. Dá sa to urobiť aj náhodným vyslovením slov, pričom subjekt musí tlieskať, keď sa povie konkrétny. Uprednostňuje nepretržitú starostlivosť.

9. Čo som uložil?

Pamäť a pozornosť sú niektoré zo zručností, ktoré táto činnosť umožňuje podporovať. Je to tak, že subjekt je opatrený sériou rôznych predmetov, ktoré majú zostať v krabici. Akonáhle je to hotové, malo by sa povedať, že je to to, čo ste uložili. Môže byť užitočné vopred navrhnúť vytvorenie fantastického príbehu ktorý umožňuje zahrnúť všetky príslušné objekty takým spôsobom, aby sa na organizácii tiež pracovalo.

10. Obesenec

Táto známa hra umožňuje udržiavanie pozornosti, inhibíciu správania, plánovanie alebo schopnosť organizovať sa.

11. tímový šport

Fyzická aktivita je pre deti s hyperaktivitou zvyčajne niečo príjemné, pretože im umožňuje veľa pohybu. Okrem uvoľňovania energie veľa športuje aj môže uprednostňovať pozornosť na podnety alebo podrobnosti, napríklad stolný tenis.

12. Reťazené slová

Ďalšia jednoduchá činnosť, ktorá sa dá vykonať a ktorá vám umožní trénovať nielen svoju pozornosť, ale aj potrebu čakať, kým na vás príde reč. Jedná sa o vytvorenie reťazca slov, ktoré hráčov prinúti striedať jednotlivé slová, ktoré sa musia začínať poslednou slabikou slova, ktorú povedal predchádzajúci človek.

13. Napodobňuj ma

Táto hra umožňuje pracovná pozornosť a pamäť. Prvá osoba musí vykonať konkrétnu činnosť (ktorá môže pochádzať z kariet predtým pripravený), takže zvyšok musí venovať pozornosť tomu, čo robí, aby to dokázal replikovať pokračovanie. Príkladom môže byť kopírovanie tanečných choreografií.

• Mohlo by vás zaujímať: „Druhy pamäte: ako ukladá ľudský mozog spomienky?"

14. Vymyslený jazyk

Myšlienkou tejto aktivity je generovať sériu symbolov bez významu, ako by to bol nový jazyk, ktoré zodpovedajú písmenám abecedy. V celom dome budeme musieť zanechať niekoľko relatívne krátkych správ, ktoré bude musieť dieťa preložiť, aby mohlo nájsť ďalšia stopa, napríklad, nájsť malý poklad (napríklad nejaké sladkosti), ktorý by mal malý nasekať.

Bibliografické odkazy:

• Vallés, A. (1999). Ako zmeniť správanie dieťaťa. Sprievodca pre rodičov. Alicante: Editorial Marfil.