Symbol ako nástroj na zmenu v živote

Symboly sú jedným z najefektívnejších nástrojov na dosiahnutie skutočných zmien a zlepšení v živote. Môžu byť ďalším nástrojom v repertoári zdrojov psychológa a tiež spôsobom zmeny pre kohokoľvek.

V tomto článku uvidíme spôsob, ako ich využiť.

• Súvisiaci článok: „Naučte sa cítiť dobre“

Potenciál symbolu v psychológii

Symbol má veľmi špecifické vlastnosti. Nasvedčuje tomu jeho etymológia (sim-bollein: unite) je schopný veľmi silným spôsobom zjednotiť rôzne prvky: emócie, myšlienky, kultúru a obraz. A to všetko za zlomok sekundy.

Je napríklad známe, že lotosový kvet symbolizuje okrem iného prekonanie, pretože je to nádherný kvet, ktorý vzniká z bahna.

V priebehu histórie sa tisíce symbolov používali na rôzne účely, napríklad na metafory z Biblie alebo vlajky ako vlastenecké symboly.

Používanie symbolu sa neustále vyvíja. A oveľa viac teraz, keď je naša spoločnosť vynikajúco vizuálna.

Ale v tomto článku sa zameriame na tie, ktoré slúžia na zlepšenie a osobnú zmenu. K tomu urobíme krok nad rámec metód, ako je vypracovanie metafor NLP alebo použitie jungiánskych archetypov.

A prvá vec, ktorú musíme urobiť, je stanoviť si cieľ: ideme sa rozvíjať vhodná technika pre terapeutov aj používateľov, ktoré je možné efektívne využiť pri konzultáciách aj v živote človeka.

A prvá vec, ktorú sa musíme naučiť, je reprezentovať symboly piatimi zmyslami.

• Mohlo by vás zaujímať: "" Dejiny symbolu psychológie (Ψ) "

Vyobrazenie symbolov

To, čo bežne nazývame vizualizácia, je vlastne aktívne využitie fantázie piatimi zmyslami.. Za ideálnych podmienok teda zvyčajne absolvujem krátke školenie s klientmi, aby som si túto schopnosť osvojil. Toto školenie je zvyčajne hravé a zábavné a má formu hier a výziev.

Druhým krokom je objavovať a využívať zmysluplné polia života pre každú osobu: nie je to isté pracovať s fanatickým človekom „Hviezdnych vojen“, ako robiť to s remeselníkom, veľmi veriacim človekom alebo počítačovým programátorom.

Odkazy sú dôležité a symboly musia byť prispôsobené klientom, a nie naopak. Symboly musia byť pre človeka predovšetkým zmysluplné.

Ďalšou veľmi dôležitou zručnosťou pre prácu so symbolmi je vedieť hrať s napätím a stavmi vedomia alebo mentálne vlny.

Je dôležité, aby sa človek naučil relaxačnú metódu, ktorá umožňuje zvládnutie úrovne jeho napätia. Tu sú rôzne dýchacie techniky zvlášť účinné a dosahujú okamžité výsledky.

Potom, osoba sa môže naučiť indukčnú techniku ktorý sa prispôsobuje ich spôsobu bytia, aby dosiahli stav, v ktorom použitie symbolu dosiahne svoju maximálnu účinnosť.

Aj keď predchádzajúci odsek znie trochu zvláštne, veda široko podporuje modifikáciu stavov vedomia a typy mozgových vĺn.

Majte na pamäti, že akonáhle sa človek naučí indukčnú techniku ​​a postupy, môže dosiahnuť požadovaný stav v priebehu niekoľkých minút bez toho, aby ste v ľubovoľnom prípade stratili pozornosť alebo vedomie okamih.

Nakoniec je potrebné vziať do úvahy, že symbol je niečo, čo sa vyvíja a mení podľa toho, ako sa človek mení.

Príklad

Pozrime sa na príklad zo skutočného života, ktorý poviem po požiadaní hlavného hrdinu o povolenie tak urobiť.

Mladý muž, milovník vtákov, sa cíti zanedbávaný a opovrhovaný dominantnou matkou a rodinou, ktorá ho uväzňuje a nedovoľuje mu vyvíjať sa.

Keď sa naučíte relaxovať a vizualizovať, zvoleným obrázkom je orol: v tomto prípade ide o orol plný parazitov v špinavej klietke.

Vďaka práci vizualizácie orol opúšťa klietku a kúsok po kúsku sa čistí. Postupne roztiahne krídla a začne lietať.

Proces, ktorý som popísal v predchádzajúcom odseku, trval viac ako mesiac, v ktorom bola vizualizácia sprevádzané rozhovormi, v ktorých sa s klientom diskutovalo o konkrétnych krokoch, ktoré by mohol podniknúť jeho život.

Postupne sa obraz orla menil, posilňoval a získaval nuansy. Dnes sa klient emocionálne osamostatnil od svojej rodiny a pracuje vo svete vtákov. Často poznamenáva, že v zlých dňoch mu na zlepšenie nálady stačí iba vizualizácia orla.

Pamätajme však, že konečným cieľom je, aby každý klient získal zručnosti, aby mohol tento nástroj sám používať.

Naučiť sa využívať potenciál symbolov

Ak nad tým premýšľame, neustále používame symboly a obrázky, ktoré na nás pôsobia. V skutočnosti je celý svet okolo nás súborom symbolov, ktoré na nás majú vplyv. Výzvou je naučiť sa, ako používať tento mocný nástroj efektívne pre naše zlepšovanie a vývoj.

Ak je všetko, čo sme si v článku prečítali, dobre naprogramované, môže byť celý proces zábavný a efektívny bez straty vzhľadom na to, že naším cieľom ako konečným cieľom je, aby to bol nástroj, ktorý sa dá zvládnuť sám: že osoba nezávisí od nikoho, použi to.