Strach z podnikania: ako vzniká a čo robiť

Strach z podnikania je fenomén, ktorému musí čeliť mnoho odborníkov pred začatím projektu; To, ako človek v takejto situácii zvláda svoje emócie, môže v takom kľúčovom okamihu zmeniť.

Ale… Aké sú možné príčiny strachu z podnikania a čo s tým robiť? Pozrime sa.

• Súvisiaci článok: „Sedem druhov úzkosti (vlastnosti, príčiny a príznaky)“

Psychologické prvky, ktoré podporujú vznik strachu

Toto sú niektoré psychologické javy, ktoré by mohli stáť za strachom zo skutočného stávkovania na podnikateľský projekt.

1. Emocionálna stagnácia

Jednou z psychologických bariér, ktoré sa nachádzajú u mnohých ľudí, ktorí sa chystajú podniknúť, je samotná emočná stagnácia spojená so životným štýlom, z ktorého chcú uniknúť. Nezamestnanosť a niektoré príliš monotónne platené pracovné miesta môžu spôsobiť tento jav apatia a demotivácia, z ktorej je akákoľvek vyhliadka na zmenu rovnako zastrašujúca ako vzrušujúca, príp viac.

Preto Problému strachu z podnikania nemožno čeliť bez zohľadnenia emocionálneho stavu vyvolaného kontextom, ktorému je osoba vystavená v každodennom živote.

. Nie je to to isté, myslieť na to, že by ste si mohli založiť vlastnú firmu, zatiaľ čo ste v začiatkoch, s ktorými ste neustále v kontakte nové nápady a profesionáli, ktorí pôsobia v spoločnosti, v ktorej pracujú už desaťročie to isté.

2. Analýza paralýzy

K paralýze analýzy dôjde, keď sa ľudia nedostanú z fázy predstavovania hypotetických budúcich situácií a rozhodovania, čo v obidvoch prípadoch urobiť. To je kto má problém s analýzou paralýza neprestáva myslieť na rovnaké myšlienky a neodvažuje sa urobiť definitívny krok konať. V týchto prípadoch je uchýlenie sa do týchto „mentálnych simulácií“ toho, čo by sa mohlo stať, spôsobom, ako sa uchýliť čo vyvoláva úzkosť: situácia pri testovaní vašich nápadov a vystavení sa neúspechu (alebo triumfy).

• Mohlo by vás zaujímať: „„ Ochrnutie analýzy “; pri nadmernom premýšľaní to bude problém “

3. Úzkosť spojená s neistotou

Toto je ďalší aspekt strachu z podnikania, ktorý súvisí s prežúvaním psychologický, to znamená čin obracajúci stále tú istú myšlienku, ale bez toho, aby bol schopný čokoľvek zmeniť.

Neistota vedie niektorých ľudí k tomu, aby všetku svoju pozornosť sústredili na skutočnosť, že im chýbajú informáciebez toho, aby si ťažko dali príležitosť uviesť do prevádzky zdroje, ktoré majú (a čo vedia). Týmto spôsobom sa táto tendencia špekulovať o tom, čo sa môže alebo nemôže stať, transformuje do úzkosti a katastrofických predpovedí, ktoré podnecujú strach.

4. Zaujatosť v oblasti zhody

Ďalším psychologickým aspektom, ktorý je potrebné zvážiť, je zaujatosť v oblasti dodržiavania predpisov. Mnoho ľudí, ktorí si myslia, že je pre nich vhodné komunikovať, najmä s ľuďmi, ktorých práce sú si veľmi podobné, buď preto, že sú súčasťou tímu zamestnancov spoločnosti alebo preto, že sa venujú klasickým prácam, pri ktorých je hranica neistoty a experimentovania znížený. Vzhľadom na to je ľahké vyrovnať sa s dobre známymi a vzdať sa vyskúšania alternatív ktoré zahŕňajú podniknutie niekoľkých krokov nad rámec toho, čo robí väčšina ľudí; často v tom hrá úlohu spoločenský tlak.

Robiť?

Samotná definícia pojmu „prijať“ znamená, že každý prípad je iný, takže ak sa jedná o oblasť Psychológia vo všeobecnosti predpokladá, že každý človek je svet, to platí najmä pred fenoménom podnikanie. Práve z tohto dôvodu je najlepšie mať pri emocionálnych problémoch a problémoch so správaním spojených so strachom z podnikania najlepšiu pomoc psychológ, ktorý dohliada na každý konkrétny prípad, berúc do úvahy vlastnosti osoby, jej ambície, druh práce, ktorej sa týkajú vystavuje a pod.

Je však možné sa spoľahnúť na sériu kľúčové nápady, ktoré môžu slúžiť ako referencie a pokyny, ktoré je potrebné zvážiť pri prekonávaní týchto počiatočných nervov, keď čelíte výzve zahájenia vlastného podnikania.

1. Vytvorte si osobný a profesionálny SWOT

SWOT analýza môže pomôcť uviesť pozitívne a negatívne stránky podnikateľského projektu na pravú mieru. Touto cestou budete mať predstavu o rizikách aj príležitostiacha prvá bude menej pravdepodobne zatieniť druhú.

2. Stanovte si termíny

Je veľmi dôležité zorganizovať čas tak, aby proces zhromažďovania informácií, analýzy a začatia projektu nepokračoval večne. Pre to, používať vizuálne nástroje, ako sú vývojové diagramya stanovujú termíny z krátkodobého, strednodobého a dlhodobého hľadiska. Takto sa nebudete toľko vystavovať pokušeniu odložiť všetko. Predovšetkým je veľmi dôležité, aby ste jasne obmedzili fázu zhromažďovania informácií a prijímania počiatočných strategických rozhodnutí, aby ste neupadli do paralýzy analýzy.

3. Používajte spúšťače akcií

Spúšťače akcií sú založené na zvyku mať veľmi jasno v časoch a miestach, ktoré súvisia so začiatkom činnosti. Týmto spôsobom použijete tieto odkazy na prijatie krokov, aby ste vždy pracovali na svojom projekte namiesto toho, aby ste premýšľali, čo vám spôsobuje úzkosť. Napríklad uveďte, že každý deň po tom, čo vezmete svoje deti do školy, sa vrátite domov a posadíte sa za pracovný stôl bez významných medzikrokov.

Hľadáte služby psychoterapie?

Ak máte záujem o podporu psychológa, aby sa naučil zvládať úzkosť alebo strach z podnikania, kontaktujte ma. Som odborný psychológ v kognitívno-behaviorálnom modeli a pracujem s jednotlivcami aj spoločnosťami, osobne v Madride alebo online.

Bibliografické odkazy:

• Berger, J.; Rosenholtz, S.J.; Zelditch, M. (1980). Procesy organizovania stavu. Annual Review of Sociology, 6: pp. 479 - 508.
• Charan, R. (2001). Dobytie kultúry nerozhodnosti. Harvard Business Review, 79 (4): s. 74 - 82.
• Gu, Y.; Gu, S.; Lei, Y.; Li, H. (2020). Od neistoty k úzkosti: Ako neistota podporuje úzkosť v procese sprostredkovanom neznášanlivosťou neistoty. Neurálna plasticita, 8866386.
• Hogg, M.A.; Vaughan, G.M. (2005). Sociálna psychológia. Harlow: Pearson / Prentice Hall.
• Paéz, D. a Campos, M. (2005). Kultúra a sociálne vplyvy: Zhoda a inovácia. Sociálna psychológia, kultúra a vzdelávanie.