Takto využíva podvodnícky syndróm úspech proti nám

Imposter syndróm Je to psychologický jav, ktorý vedie niektorých ľudí k skreslenému pohľadu na ich vlastné zásluhy a schopnosti. V skutočnosti by ste takmer mohli povedať, že to, vďaka čomu vyzerá váš vlastný úspech, vyzerá ako problém. Pozrime sa, ako to je.

• Súvisiaci článok: „Kognitívne predsudky: objavenie zaujímavého psychologického efektu“

Aké je to zažiť podvodnícky syndróm?

Imposterov syndróm je charakterizovaný vzorcom správania charakterizovaným existenciou pochybnosti o ich vlastných schopnostiach, strach z neúspechu a nízke očakávania týkajúce sa výsledkov ich vlastných projektov. Zvyčajne sa to vyskytuje na začiatku výziev, ktorým osoba dáva hodnotu, ako napríklad nové zamestnanie, nový otec / matka, začatie podnikania, získanie ceny atď.

Aj keď syndróm podvodníka nie je rozpoznanou poruchou ako takou v Diagnostickom a štatistickom manuáli z Odhaduje sa, že asi 70% ľudí tento jav niekedy zažilo čas.

Zvyčajne ľudia s týmto syndrómom sa môžu domnievať, že ostatní neprimerane zväčšujú alebo preceňujú svoje vlastné úspechy

; preto si myslia, že sú podvodníci. Týmto spôsobom veria, že nie sú hodní uznania, ktoré im ostatní (priatelia, šéfovia atď.) Dávajú a prejavujú obavy, že ostatní môžu zistiť, že nie sú tak inteligentní alebo zruční, ako by mohli zdá sa.

Jeho zvláštny vzťah k úspechu

Ako mechanizmus, ľudia s podvodníckym syndrómom Svoj úspech alebo zručnosť môžu pripísať šťastiu, náhode, vlastnej charizme alebo proste byť na správnom mieste v správnom čase.. Stručne povedané, pri vysvetľovaní svojich úspechov a uznaní majú tendenciu zameriavať sa na to, čo je im cudzie, keďže nie sú na úrovni. Tieto opísané pocity môžu viesť človeka k tomu, aby pracoval ešte viac a zvýšil svoju snahu tvárou v tvár strachu z bytia nemaskované, čo môže viesť k väčšiemu úspechu a spätnej väzbe o počiatočných vierach a pocitoch.

Opísaný vzor nesúvisí to s vysokou mierou zlyhaní ani s históriou neočakávaných výsledkov, skôr naopak. Napriek tomu, že osoba môže mať uznanie zásluh a úspechov v určitých kompetenciách, súvisiace pocity zoči-voči novým výzvam sú úplne odlišné. Vnímanie vlastnej účinnosti, sebaponímanie, zdá sa, že s týmto javom súvisí sociálny rozmer a vysoký dopyt po sebe samom.

• Mohlo by vás zaujímať: „Teórie kauzálnej atribúcie: definícia a autori“

Čo sa dá pred ním robiť zo psychológie?

Jedným z testov na vyhodnotenie syndrómu podvodníka je CIPS, ktorý vyvinula Pauline Clance. Dotazník hodnotí obavy z podvodu a pochybnosti o schopnostiach a inteligencii človeka. Rovnako sa pýta na pripísanie zásluh a neschopnosť alebo ťažkosti prijať pochvalu a uznanie za dosiahnuté dobré výsledky.

Rovnako ako pri väčšine porúch a problémov súvisiacich s duševným zdravím je však pre človeka ťažké rozpoznať tieto príznaky a vyhľadať psychologickú pomoc. Niektoré z tvrdení, s ktorými by sa človek s touto tendenciou mohol stotožniť sú nasledujúce:

• „Môže to vzbudiť pocit, že som múdrejší, ako vyzerám.“
• „Bojím sa, že nenaplním očakávania ostatných.“
• „Mám sklon pamätať si viac na okamihy, v ktorých som zlyhal, v porovnaní so situáciami, v ktorých som uspel.“
• „Ťažko uznávam komplimenty alebo pochvalu za moje úspechy.“
• „Bojím sa, že svoje úlohy alebo projekty nedokončím úspešne, aj keď mi iní hovoria, že som schopný.“

V terapii pracovať na sebahodnotení, vlastnej účinnosti a perfekcionizmeOkrem iných oblastí môže pomôcť človeku prijať a oceniť jeho úspechy a znížiť popísané negatívne pocity. Poznanie a rozpracovanie tejto otázky by mohlo priniesť výhody pre spokojnosť so životom a mať pozitívny vplyv na akademické a pracovné prostredie. Preto čelia syndrómu podvodníka ozvať sa s psychológmi je odporúčaná možnosť.

Bibliografické odkazy:

• Jiménez, E. F., a Moreno, J. B. (2000). Obranný pesimizmus a syndróm podvodníka: analýza jeho afektívnych a kognitívnych zložiek. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 5 (2), 115-130.
• Bogiaizian, D. (2018). Podvodný syndróm a úzkosť.
• Chrisman, S. M., Pieper, W. A., Clance, P. R., Holland, C. L. a Glickauf-Hughes, C. (1995). Validácia stupnice fenoménu podvodníka Clance. Journal of Personality Assessment, 65 (3), 456-467.
• Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F., & Anseel, F. (2015). Strach z odhalenia: Zvláštnosť fenoménu podvodníka a jeho význam v pracovnom kontexte. Journal of Business and Psychology, 30 (3), 565-581