Deeskalácia: prečo je proti nej odlišné správanie

Súčasná situácia je bezprecedentná, takže z psychologického hľadiska je to veľká výzva. V Španielsku čelíme takzvanej fáze deeskalácie po tom, čo sme boli uväznení v našich domoch, aby sme zabránili šíreniu koronavírusu.

Táto fáza deeskalácie znamená väčšiu slobodu pohybu a neskôr možnosť stretávať sa s rodinou a priateľmi, možnosť ísť na terasy barov, do obchodov atď. Preto a priori ide o priaznivejšiu situáciu pre naše duševné zdravie.

Avšak fáza deeskalácie sa uskutočňuje rôznymi spôsobmi, ktoré vás môžu prekvapiť z dôvodu ich rozdielov. Nájdeme napríklad ľudí, ktorí sa boja ísť von, ľudí, ktorí porušujú pravidlá a zdá sa, že si neuvedomujú riziká, tých, ktorí sú zodpovednejší a snažia sa dodržiavať pokyny atď.

• Súvisiaci článok: „Sedem typov úzkosti (vlastnosti, príčiny a príznaky)"

Prečo tieto rozdiely v prístupe vznikajú pri deeskalácii?

Toto sú faktory, ktoré vstupujú do hry pri vysvetľovaní tohto javu.

Vnímanie rizika

Veľmi dôležitým faktorom je vnímanie rizika. Človek má tendenciu myslieť si, že sa mu nešťastie nestane; je to obranný mechanizmus, ktorý robí náš život znesiteľnejším. Kvôli tejto zaujatosti sa prijímajú opatrenia, ako napríklad nedodržiavanie zdravotných odporúčaní, domnienka, že sa neinfikujeme, alebo že ak sa tak stane, nebude to mať žiadne následky.

Avšak existujú ľudia, ktorí vnímajú riziko lepšie, čo môže byť veľmi pozitívne v situáciách, ako sú tie, v ktorých žijeme, pretože strach nám pomáha chrániť sa, ale ak k tejto pravdepodobnosti dôjde pocit istoty, osoba sa ponorí do veľkej úzkosti a môžu sa u nej vyvinúť psychologické problémy, ako je agorafóbia alebo úzkosť z choroba.

Ideálne je preto pokúsiť sa udržať túto zaujatosť pod kontrolou a myslieť si, že existuje pravdepodobnosť infekcie (a nákazlivosti), aj keď to nie je bezpečné alebo znamená to najhoršie z výsledky a prijať príslušné bezpečnostné opatrenia.

Zodpovednosť

Ďalším kľúčovým faktorom je zodpovednosť; ktorí majú túto vlastnosť medzi svojimi osobnostnými atribútmi. V tejto situácii môžete konať zodpovedne, to znamená uvedomujúc si, že dôsledky udalostí sú nanajvýš dôležité a podľa toho konať. Naopak, ak máte tendenciu byť nezodpovední, je pravdepodobnejšie, že budete konať tak, že budete myslieť na to, čo daná osoba chce, a nie na strednodobé a dlhodobé dôsledky.

Frustračná tolerancia

Tolerancia k frustrácii je ďalším kľúčom, pokiaľ ide o vysvetlenie interindividuálnych rozdielov. Toto je charakteristika, ktorá umožňuje ľuďom adaptovať sa na zmeny a najmä na to, čo ich plány skrátilo, vaše želania ...

Ak má osoba primeranú toleranciu voči frustrácii, je pravdepodobnejšie, že sa lepšie adaptovala na súčasnú situáciu a že môže vykonávať správanie s obmedzeniami.

Prijímanie noriem

S týmto všetkým veľmi úzko súvisí prijatie noriem. Existujú ľudia, ktorí primerane tolerujú ukladanie pravidiel alebo obmedzení, spravidla preto, že ich počas celého života museli dodržiavať v rôznych situáciách. Pre ľudí, ktorí sa riadili pokynmi, je jednoduchšie zachovať opatrenia, ktoré sa stanovujú vo fáze deeskalácie.

Stupeň individualizmu

Jedným z aspektov, ktoré je potrebné zdôrazniť, je ak sa človek riadi viac individualizmom alebo víziou spoločenského dobra. Existujú rozdiely medzi ľuďmi, ktorí sa správajú mysľou na seba, napríklad „že idem von bez masky, nič sa nedeje, je to len človek“, alebo tí, ktorí uvažujú o svojej úlohe ako celku, napríklad „ak idem von bez masky, môže to urobiť aj iný človek a nikto by odporúčaniu nevyhovel.“ “

Sociálne povedomie je veľmi dôležité v tom zmysle, že sa netrápime iba o svoje blaho a neochorieme, ale aj to vieme individuálne konanie ovplyvňuje celú spoločnosť a aj keď neochorieme, môžeme byť tými vysielače.

Trpezlivosť

Ďalším pozoruhodným bodom je vedomie, že každá akcia sa počíta. Existujú ľudia, ktorí si myslia: „Raz to urobím ...“, „Pre človeka, ktorého navštívim ...“, „Na chvíľu to sedí v parku ...“ a Je pravda, že toto jednoduché gesto nepredstavuje veľké riziko, ale musíme si uvedomiť, že keby to každý urobil, tak by to malo byť tento prístup minimalizácie rizík a následkov našich činov by zvýšil pravdepodobnosť nárastu infekcií enormne.

• Mohlo by vás zaujímať: „Odporúčania pre nepravidelný spánok počas pôrodu"

Záver

Čo sa týka všetkých týchto aspektov, ktoré sme spomenuli, chceme dosiahnuť rovnováhu, pokiaľ ide o spôsob riadenia tejto novej situácie. Musíme si uvedomiť nebezpečenstvo, ktorému sa vystavujeme tvárou v tvár tejto novej pandémii, ktorá nás zničila, ale to neznamená, že musíme konať výlučne zo strachu. Ak sme si vedomí, prijmeme bezpečnostné opatrenia a budeme rešpektovať súčasné predpisy, nemusíme prestať vykonávať povolené činnosti.

Ak máte pocit, že odchod do zahraničia vyvoláva úzkosť, strach alebo hnev, keď vidíte, že nie všetci spĺňajú pravidlá, odporúčame vám vyhľadať odbornú pomoc. Odkedy Psychológovia Mariva, radi vám pomôžeme.