Šesť výhod systémovej terapie v rodine a vo dvojici

V oblasti psychológie existujú rôzne terapie a intervenčné modality založené na rôznych teoretických modeloch. Niektoré sa zameriavajú viac na príčiny konkrétnych problémov alebo patológií, zatiaľ čo iné sa zameriavajú napríklad na kontext a existujúci problém. V každom prípade sa tieto modely psychoterapie líšia tak technikami, ktoré prinášajú psychológom, ako aj cieľmi a spôsobom riešenia problému, ktorý sa má liečiť.

Jednou z týchto možností je Systémová terapia, druh psychoterapie, ktorá má viac ako polstoročnú históriu a vystupuje ako jeden z najrelevantnejších a najvplyvnejších v oblasti aplikovanej psychológie.

• Súvisiaci článok: „Rodinná terapia: typy a formy aplikácie“

Čo je to systémová terapia?

Systémová terapia sa zameriava na vzťahy, interakcie a komunikačné metódy existujúce medzi ľuďmi a je založená na nich upraviť tie relačné dynamiky, ktoré môžu byť základom psychologických problémov, či už emocionálnych alebo behaviorálny. Má svoj pôvod v kontexte rodinnej terapie, ale presahuje túto sféru intervencie.

Tento prístup je založený na všeobecnej teórii systémov; To okrem iného znamená, že sa nezameriava na každého z jednotlivcov, ktorí tvoria skupinu alebo kolektív, ale skôr na to, že si predstavuje realitu z celostného a integračného hľadiska a na základe sociálneho kontextu, zloženého z mnohých prvkov, ktoré medzi sebou neustále interagujú Áno. Inými slovami, zameriava sa viac na vzťahy ako na súkromné ​​psychologické javy každého človeka.

Podľa Systemickej terapie každá osoba alebo prvok v rámci systému vzťahov ovplyvňuje a podmieňuje zvyšok na základe svojich činov, interakcií a správania.

Je to navyše spôsob intervencie, ktorý sa zvyčajne uplatňuje v prostredí rodiny alebo páru pretože má praktický prístup k riešeniu problémov a tiež kvôli svojej veľkej efektívnosti na internete - čas na dosiahnutie pozitívnych zmien v problémoch multikauzálneho charakteru, ktoré sa dotýkajú niekoľkých ľudí na čas.

Systémová terapia oceňuje silu komunikácie pri úprave týchto vzorcov a dynamiky maladaptívne vzťahy, ktoré existujú okrem iného v rámci rodiny aj vo dvojici sociálne. Y. Najmä v týchto dvoch oblastiach ponúka tento typ terapie veľké množstvo výhod..

Vaše výhody tvárou v tvár rodinným a vzťahovým problémom

Pre lepšie pochopenie toho, ako tento podporný proces funguje prostredníctvom psychoterapie, nižšie nájdete súhrn hlavných výhod systémovej terapie v rodine a partner.

1. Vylepšená komunikácia

Ako je uvedené, jedným z kľúčov k systémovej terapii je komunikácia a schopnosť analyzovať komunikačné metódy v kontexte, v ktorom prebiehajú, čo umožňuje odhalenie nerelačných problémov individuálne.

Pretože komunikačné deficity sú zvyčajne základom mnohých problémov a konfliktov, ktoré v tejto oblasti existujú rodina a partner, školenie o nových komunikačných zručnostiach, ako aj komunikačné modely pozitívne, je nevyhnutné dosiahnuť úspech v medziľudských vzťahoch.

Ako uvidíme ďalej, zlepšenie existujúcej komunikácie v rodinnom jadre má pozitívny vplyv na širokú škálu prvkov, ktoré generovali konflikty pred liečbou.

• Mohlo by vás zaujímať: „Efektívna komunikácia: 24 kláves skvelých komunikátorov“

2. Umožňuje prejaviť svoje vlastné pocity

Ďalšou výhodou, ktorú Systemic Therapy ponúka, je to, že povzbudzuje všetkých členov systému, aby mali možnosť prejaviť sa úplne slobodne, hovoriť o akejkoľvek téme bez toho, aby sa obávali „toho, čo povedia“ alebo aby boli súdení, a bez toho, aby boli ich príspevky súdené alebo spôsobovali veľké nepohodlie.

Táto schopnosť každého vyjadrovať sa nám umožňuje riešiť problémy každého druhu od samého začiatku, napríklad stavy úzkosť alebo pocity viny, ktoré do tej chvíle mohli zostať nepovšimnuté, pretože ich človek otvorene neuznal.

To podporuje zvýšenie medziľudského porozumenia a empatie a podporuje zlepšenie vzťahov medzi členmi rodiny alebo párom.

3. Podporuje riešenie konfliktov

Prostredníctvom systémovej terapie aplikovanej na rodiny a páry terapeut tiež poskytuje sériu nástrojov a mechanizmov na riešenie konfliktov alebo opakujúcich sa problémov, ktoré môže každý člen domácnosti začleniť do svojho každodenného života a prispieť tak k zlepšeniu rodinných vzťahov.

Tieto mechanizmy riešenia problémov môžu byť založené na rôznych sociálnych a medziľudských schopnostiach, od riadenia hnevu a emócií, tréning asertivity, konštruktívnych diskusných metód a neverbálnej komunikácie, dokonca aj metód organizovania domácich úloh alebo pokynov pre rodičov pre deti.

4. Posilnite emočnú podporu

Na stretnutiach sa pracovalo na zlepšení vzájomného porozumenia prostredníctvom dobrého používania jazyka a empatie terapia tiež stimuluje a umožňuje zlepšenie emočnej podpory medzi členmi systému rodina. Touto cestou, medzi sedeniami pôsobiť ako asistenti terapeuta.

A je to tak, že keď si uvedomujeme potreby a emočné problémy našich členov rodiny, učíme sa tiež ponúkať svoju podporu, solidaritu a porozumenie v súvislosti s ich utrpením.

5. Vzájomná pomoc v hmotných aspektoch spolužitia

Keď sa členovia dvojice alebo rodinná skupina podelia o svoje problémy alebo ťažkosti v akýkoľvek typ, môžu si navzájom pomáhať v každodennejších aspektoch, ktoré z dlhodobého hľadiska môžu vygenerovať stres; napríklad určité domáce práce alebo hľadanie informácií o akejkoľvek téme. Toto má dvojité použitie vytvára podpornú sieť, v ktorej sa zvyšuje blahobyt všetkých, a zároveň dáva tým, ktorí ponúkajú podporu, pocit spokojnosti, keď vidia, že prispievajú k tomu vzťahu.

6. Podporuje emocionálnu opravu

Vzájomné pochopenie problémov druhých uprednostňuje nápravu starých nevyriešených emocionálnych konfliktov v sfére dvojice alebo rodiny. To je vytvárajú sa spôsoby, pomocou ktorých je možné nielen odpúšťať, ale v rámci možností aj opravovať škody, ktorá pomáha obnoviť vzájomnú dôveru a zmierniť formy nepohodlia, ako je napríklad vina.

Ak si jeden z členov skupiny uvedomuje škody, ktoré spôsobili, je pravdepodobnejšie, že navrhnú prijatie konkrétnych opatrení na odškodnenie a v rámci srdečnosti a komunikácie bez podnecovania konfliktov je pravdepodobnejšie, že poškodená osoba iniciatíva.

Hľadáte psychologickú podporu v rodine alebo vo dvojici?

Ak hľadáte služby pre rodinu alebo pre páry, Spojte sa so mnou. Zúčastňujem sa prostredníctvom online modality ponúkajúcej efektívne techniky prispôsobené každému problému v systéme Windows konkrétne z mojich viac ako 10 rokov praxe v oblasti intervencie psychologické.

Bibliografické odkazy:

• Biscotti, O. (2006). Terapia párov: systémový pohľad. 1. vyd. Buenos Aires: Lumen.