50 najlepších fráz o sebaúcte

The sebavedomie, a to hodnotenie, ktoré robíme sami, je jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré ovplyvňujú našu osobnú pohodu. Mať vysokú sebaúctu je kľúčom k vzťahu k druhým a robí nás to rezistentní ľudia tvárou v tvár nepriazni osudu.

To, čo určuje, že máme vysokú alebo nízku sebaúctu, závisí v zásade od štyroch faktorov: našej histórie triumfov a postavenia, ktoré Dosahujeme prostredníctvom uznania, ktoré nám dávajú, oblastí spojených s týmito triumfami (ak sú pre nás významné), úcta a záujem, ktorý dostávame od ostatných, a vonkajšie alebo vnútorné pripisovanie negatívnych udalostí, s ktorými sa stretávame každý deň.

Rôzne typy sebaúcty

Sebaúcta je predmet, ktorý vzbudzuje veľký záujem z hľadiska psychológie. No, profesionáli tejto disciplíny dokonale vedia, aký význam má táto premenná pri výskyte emocionálnych a psychologických problémov.

Psychológov táto téma zaujímala a z časopisu Psychology and Mind sme vytvorili niekoľko článkov, ktoré sa touto témou zaoberajú. Ak si chcete prehĺbiť vedomosti o sebaúcte, môžete si prečítať naše články:

• 4 typy sebaúcty: vážite si samého seba?
• 10 kľúčov na zvýšenie vašej sebaúcty za 30 dní
• Nízka sebaúcta? Keď sa stanete svojim najhorším nepriateľom

50 najlepších fráz o sebaúcte

V priebehu histórie sa veľa známych postáv vo svojich dielach odvolávalo na túto psychologickú premennú, sebaúctu. V dnešnom článku Preskúmam 50 najlepších citátov, ktoré odkazujú na schopnosť spoznať samého seba, zlepšujú sebaúctu a zlepšujú sebaúctu.

Začnime!

1. Keď sa uzdravíš alebo objavíš niečo, čo ťa živí dušou a prináša ti radosť, postaraj sa o to, aby si sa dostatočne miloval a vytvoril si pre to vo svojom živote priestor (Jean Shinoda Bolen)

Niekedy veci, ktoré nás robia naozaj šťastnými, prechádzajú našimi životmi bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Milovať seba samého zahŕňa vážiť si tieto veci alebo ľudí okolo nás a že ich z rôznych dôvodov nemusíme brať do úvahy. Týmto spôsobom budeme v budúcnosti ľutovať.

2. Vy sami, rovnako ako ktokoľvek iný v celom vesmíre, si zaslúžite ich lásku a náklonnosť (Budha)

Budha nám v tejto vete hovorí, že nás nikto nebude milovať rovnako ako seba samých a že hoci si to niekedy sami ťažko všimneme, všetci si zaslúžime svoju vlastnú lásku a náklonnosť.

• Ďalšie frázy od Budhu. „10 budhistických fráz na nájdenie vnútorného mieru“

3. Vždy pamätajte na to, že nielenže máte právo byť jednotlivcom, ale máte aj povinnosť byť ním (Eleanor Roosevelt)

Aj keď sme niekedy zaslepení negatívom, Roosevelt nám to pripomína musíme si uvedomiť, že sme jedineční a hodnotní ľudia.

4. Keby ste si len uvedomili, aké dôležité ste pre životy tých, ktorých stretnete, aké dôležité by ste mohli byť pre ľudí, o ktorých sa vám ešte nesnívalo. V každom človeku, ktorého stretnete, je niečo, čo opustíte (Fred Rogers)

Musíte vedieť, že zanechávate stopu na ľuďoch, ktorých stretnete. Každý z nás má vlastnosti, ktoré si vážia iní ľudia.

5. Nízka sebaúcta je ako jazda po celý život so zatiahnutou parkovacou brzdou (Maxwell Maltz)

Tento citát od Maxwella Maltza to hovorí nízka sebaúcta je náš najhorší nepriateľJe to ako nosiť batoh plný kameňov.

6. To, čo je pred nami a za nami, sú len maličkosti v porovnaní s tým, čo je v nás (Ralph Waldo Emerson)

The šťastie nenachádza sa vonku, ale v nás. Spravidla urobíme chybu, myslíme si, že nás ostatní potešia alebo že nákupom vecí budeme spokojní. To nie je pravda, pretože to, čo nás skutočne robí šťastnými, je byť dobrý sám so sebou a uspokojiť sa s tým, čo je potrebné.

7. Kým si nebudete vážiť samého seba, nebudete si vážiť svoj čas. Kým si nebudete vážiť svoj čas, nebudete s tým nič robiť (M. Scott Peck)

Prvým krokom, ako v tomto živote niečo urobiť, je vážiť si samého seba, pretože keď máme nízku sebaúctu, sme imobilizovaní.

8. Človek nemôže byť pohodlný bez vlastného súhlasu (Mark Twain)

Je nemožné, aby bol človek šťastný, ak si seba neváži pozitívne a ak sa sám dostatočne nemiluje. Je to nevyhnutné Miluj seba byť šťastný.

9. Nikdy sa nenechajte šikanovať potichu. Nikdy nedopustite, aby sa ťa stal obeťou. Neakceptujte nikoho definíciu vášho života; definujte sa (Harvey Fierstein)

Zlé zaobchádzanie so sebou je to najhoršie, čo môžeme urobiť. Nie je tiež dobré, že sa necháme viesť ostatnými a rozhodujeme o tom, čo musíme urobiť v tomto živote. Osobný rozvoj začína definovaním seba samého a bojom za to, čo chcete.

10. Najskôr sa milujte a všetko ostatné padá do poriadku. Musíte sa milovať, aby ste robili čokoľvek na tomto svete (Lucille Ball)

Milovať seba samého je prvým krokom k tomu, aby ste v tomto živote niečo urobili. Ak sa nebudeme milovať, nikto si nás nebude vážiť a budeme v neustálom utrpení.

11. Starostlivosť o seba nie je sebecký čin, je to len správne spravovanie jediného daru, ktorý mám, daru, ktorý som na svete ponúknuť iným (Parker Palmer)

Správne zaobchádzanie so sebou neznamená, že sme sebeckí ľudiav skutočnosti je to nevyhnutné pre osobnú pohodu. Aby ste teda netrpeli viac ako na účte, musíte si urobiť čas pre seba a správať sa k sebe s láskou.

12. Keď zastanete názor, že akákoľvek kritika, ktorú urobíte, je sebakritika, akýkoľvek váš úsudok urobíš sám seba, múdro v sebe rozvinieš bezpodmienečnú lásku, ktorá bude svetlom sveta (Harry Palmer)

Táto fráza to hovorí nesmieme strácať čas kritizovaním ostatných a ich súdením. Tento čas musíte venovať sebe a zlepšovať sa každý deň.

13. Prečo by nám malo záležať na tom, čo si o nás myslia ostatní, máme väčšiu dôveru v ich názory ako v tie naše? (Brigham Young)

Neustále premýšľanie o tom, čo si o nás myslia ostatní, nie je z hľadiska emočnej rovnováhy dobré. Ako už bolo povedané, šťastie je v sebe.

• Ak chcete prestať myslieť na to, čo si o vás myslia ostatní, necháme vám niekoľko rád v tomto článku: „Tipy, ako prestať myslieť na to, čo si o vás myslia ostatní”

14. Aby sme si vytvorili skutočnú sebaúctu, musíme sa sústrediť na naše úspechy a zabudnúť na zlyhania a negatívne udalosti v našom živote (Denis Waitley)

Naše úspechy alebo skôr vnímanie našich úspechov bude kľúčové pre rozvoj našej sebaúcty. Najlepším spôsobom zdravého rozvoja sebaúcty je vytrhnutie železa z našich zlyhaní a ich vnímanie ako príležitosti učiť sa.

15. Zdravá sebaúcta znamená, že nemáme povinnosť ospravedlňovať seba alebo ostatných, keď odchádzame dovolenky, keď zostávame neskoro hore, keď si kupujeme nové topánky, keď si občas dáme lahôdku na čas. Cítime sa dobre, keď robíme veci, ktoré zvyšujú kvalitu života v našom každodennom živote (Andrew Matthews)

Musíte byť k sebe tolerantní, prijať seba samých takých, akí sme, a správať sa k sebe s láskou, aby sme mali zdravé sebavedomie. Môže to byť jednoduché, ale máme tendenciu byť k sebe tvrdí, čo nám neprospieva.

16. Naša sebaúcta označuje naše voľby. Zakaždým, keď konáme v súlade so svojím autentickým ja a srdcom, získame si rešpekt. Je to také jednoduché. Na každom záleží (Dan Coppersmith)

Rozhodli sme sa k sebe správať s láskou a úctou. Ak to neurobíme, riskujeme, že budeme nadmerne trpieť. Nakoniec je výber na nás.

17. Ľudia si lichotia, myslia si, že ich chyby sú vždy prítomné v mysliach ostatných. ľudia, akoby verili, že svet vždy uvažuje o ich individuálnych pôvaboch a cnostiach (Alžbeta Gaskell)

Máme sklon vnímať, že si ostatní uvedomujú naše chyby a zlyhania. Nie je to tak iní nemusia vidieť veci, ktoré sa nám dejú, tak pesimisticky.

18. Nespoliehajte sa na to, že niekto bude šťastný a váži si samého seba. Len za to môžete byť zodpovedný. Ak sa nemôžete milovať a vážiť si samého seba, nikto to nedokáže (Stacey Charter)

Nikto ťa nebude milovať viac ako seba samého. Existuje veľa jednotlivcov, ktorí závisia od šťastia od iných ľudí a v skutočnosti sú prázdni. Musíte sa posilniť tvárou v tvár životu, mať sa radi a vážiť si každý deň samého seba.

19. Nepýtaj sa sám seba, čo svet potrebuje, spýtaj sa sám seba, čo ho oživuje. A potom choď a urob to. Pretože tým, čím svet musí byť nažive. Potom choď a urob to. Pretože svet potrebuje ľudí, ktorí chcú byť nažive (Howard Washington Thurman)

Aby sme mohli dať ostatným, je nevyhnutné pokryť svoje vlastné potreby. Ak máte vo svojom živote prázdnotu alebo niečo, v čom vám nie je dobre, ťažko budete vedieť pomôcť iným.

20. Príliš veľa ľudí preceňuje to, čo nie je, a podceňuje to, čo sú (Malcolm S. Forbes)

Je veľmi bežné, že si ľudia málo vážia toho, čím sme, a túžia byť tým, čím nie sme. Musíme si začať vážiť to, čo máme, čo je určite veľa.

21. Majte vieru v to, čo tam existuje (André Gide)

Táto fráza nám pripomína, že musíme veriť sami sebe, pretože všetci sme hodnotní ľudia. Všetci máme cnosti a schopnosti, ktoré nás charakterizujú a ktoré môžeme ponúknuť svetu.

22. Bez ohľadu na to, akou cestou sa rozhodnete ísť, vždy sa nájde niekto, kto vám povie, že sa mýlite. Vždy existujú odvodené ťažkosti, ktoré vás lákajú veriť, že vaši kritici majú pravdu. Zmapovanie postupu a jeho dokončenie si vyžaduje odvahu (Ralph Waldo Emerson)

Je ťažké nenechať sa ovplyvniť tým, čo nám hovoria iní. Skutočná pohoda je však v hľadaní našej vlastnej cesty, tej, ktorú chceme.

23. Nikdy neskláňaj hlavu. Držte to vždy vysoko. Pozerajte sa svetu priamo do očí (Helen Keller)

Ak pôjdete životom so sklonenou hlavou, nebudete môcť vidieť cestu, po ktorej chcete kráčať.. Aj keď to občas nie je ľahké, musíte sa pozerať priamo dopredu a ťahať dopredu.

24. Roky ste sa kritizovali a nefungovalo to. Skúste si lichotiť a uvidíte, čo sa stane (Louise L. Existujú)

Najjednoduchšie je kritizovať sa, keď sa nedarí. Je lepšie zmeniť svoju stratégiu a prijať a milovať samého seba.

25. Milovať seba samého je začiatkom celoživotného romániku (Oscar Wilde)

Milovať seba samého, ako hovorí Oscar Wilde, je nevyhnutné pre úspešný život. Keď sa máte radi, nepotrebujete nikoho súhlas.

26. Správajte sa, akoby to, čo robíte, malo význam. To robí (William James)

Nie vždy si vážime veci, ktoré robíme. Ale ak ich urobíme s najlepším úmyslom, určite budú dobre urobené.

27. Najneuveriteľnejší ľudia, ktorých sme stretli, sú ľudia, ktorí poznali porážku, utrpenie, boj, stratu a našli si cestu z hlbín. Títo ľudia majú ocenenie, citlivosť a pochopenie života, ktoré ich napĺňa súcitom, jemnosťou a hlbokou láskou. Úžasní ľudia sa nestávajú iba tak (Elizabeth Kubler-Ross)

Trpenie a zlé životné obdobie nás núti rásť. Keď sa rany zahoja, posilníš sa.

28. Ste stále sami so sebou, takže ste si mohli vychutnať svoju vlastnú spoločnosť (Diane Von Furstenberg)

Nie je ľahké prijať osamelosť a tráviť čas osamote. Ale tiež nie je na škodu venovať si čas spoznávaniu samého seba. Je čas rásť.

29. Kto pozerá von, sníva: kto sa pozerá dovnútra, prebúdza sa (Carl Gustav Jung)

Aby ste boli realistickí, musíte žiť v prítomnosti a byť tu a teraz. To je jeden z kľúčov k šťastiu.

30. Bez vášho súhlasu sa nikto nemôže cítiť menejcenne (Eleanor Roosevelt)

Vy sa rozhodnete, či chcete byť šťastní alebo nieAk chcete, to, čo si o vás myslia ostatní, vás ovplyvní. Viete, je to výlučne na vás.

31. Čím lepšie sa cítite, tým menej toho musíte učiť (Robert Hand)

Ak ste so sebou dobrí, nepotrebujete súhlas ostatných a netreba nikomu nič dokazovať.

32. Myslím si, že každý je čudný. Všetci by sme mali oslavovať svoju individualitu a nehanbiť sa za ňu (Johnny Depp)

Všetci sme dokonale nedokonalí, takže sa toho netreba obávať ani to brať zle.. Ste svetovým unikátom!

33. Ste veľmi mocní, pokiaľ viete, aký ste mocní (Yogi Bhajan)

Sebapoznanie je sila. Problémom je vždy pochybovať o vašej potenciáli. Musíte si veriť.

34. Nie je to to, čo vám hovoria, ale aj to, čo odpovedáte (W.C. Fields)

Niekedy sa vám nemusia páčiť niektoré veci na iných. Ľudia si však budú pamätať, ako sa pri tom správate. Ak vám napríklad niekto lezie na nervy a urážate ho, vaša urážka sa vám určite zapamätá.

35. Sú dni, kedy na mňa padajú lichotivé slová, ako keď padajú listy stromu, a pamätám si, že stačí postarať sa o seba (Brian Andreas)

Máme tendenciu zabúdať na pochvaly, pretože je ľahšie kritizovať samého seba. Keď to urobíme, uvedomíme si, že je to naozaj jednoduché.

36. Ver v seba. Vieš viac, ako si myslíš, že vieš (Benjamin Spock)

Musíme si dôverovať, aj keď sa môžeme mnohokrát podceniť.

37. Pretože ak si veríte, neskúšate presvedčiť ostatných. Pretože ak ste so sebou spokojní, nepotrebujete súhlas ostatných. Pretože ak prijímate seba samého, prijíma to aj celý svet (Lao-c ')

Keď ste so sebou spokojný, nezáleží na tom, čo hovoria ostatní. Človek sa cíti silný a pripravený čeliť zo dňa na deň.

38. Ľudia, ktorí potrebujú najviac súhlasu od ostatných, dostanú málo. A tí, ktorí nepotrebujú súhlas ostatných, dostanú viac (Wayne Dyer)

Ak hľadáte súhlas ostatných, určite ho nenájdete. Namiesto toho, keď si veríte, ľudia sa pozerajú na vás.

39. Nie je nič vznešené na tom, byť nadradený iným mužom. Pravá šľachta je byť nadradený svojmu predchádzajúcemu ja (hinduistické príslovie)

Toto hinduistické príslovie nám pripomína, že skutočne ušľachtilé je prekonať sám seba nepretržite. Ak chceš tak môžeš!

40. Pri vlastnom výskume som zistil, že najväčším dôvodom, prečo ľudia neľutujú sebaľútosť, je to, že sa boja, aby si neboli pôžitkári. Veria, že sebakritika je to, čo ich drží v súlade. Mnoho ľudí to myslí tak, pretože naša kultúra hovorí, že byť tvrdý sám na seba je správna cesta (Kristen Neff)

Táto fráza sa týka kultúrneho vplyvu a toho, ako si táto spoločnosť vyžaduje toľko od nás. Aby ste boli šťastní, musíte sa prevychovať.

41. Váš problém je, že ste... tak zaneprázdnení, aby ste sa držali svojej viny (Ram Dass)

Vina je batoh, ktorý nás sprevádza všade a ktorý príliš váži. Radšej sa jej zbav.

42. Cena za zhodu je v tom, že vás má každý rád menej ako seba (Rita Mae Brown)

Zhoda je synonymom nepohyblivosti, a preto vám z dlhodobého hľadiska nedáva dobrý pocit. Vyjdite z komfortnej zóny Testuje vás a umožňuje vám rásť a rozvíjať sa.

43. Nie je si sebavedomá, nenásytne túži po obdive. Žije v odrazoch seba v očiach ostatných. Neodvažuje sa byť sama sebou (Anais Nin)

Je smutné neopovážiť sa byť sám sebou. To spôsobuje nešťastie, pretože osobný rozvoj úzko súvisí so sebadôverou a poznaním samého seba a bojom za svoje ciele.

44. Ľudia sú ako okuliare. Svietia, keď vychádza slnko, ale keď príde tma, odhalia skutočnú krásu iba vtedy, ak existuje vnútorné svetlo (Elisabeth Kübler-Ross)

Skutočná krása každého z nich je vo vnútri. Ale objaví sa, až keď si to človek uvedomí.

45. Trvalo mi dlho, kým som sa nesúdil očami druhých (Sally Field)

Je bežné, že sa súdime iba podľa toho, ako si o nás myslia ostatní. Ale časom sa človek dokáže naučiť prekonať to a sústrediť sa iba na to, čo v živote chce.

46. Ak chcete byť niekým iným, mrháte tým, kým ste (Marilyn Monroe)

Fráza veľkej americkej divy. Nestrácajte čas snahou byť niekým iným milujte sa také, aké ste, stojíte za veľa.

47. Názor ostatných na seba by sa nemal stať vašou realitou (Les Brown)

Všetci sme ovplyvnení tým, čo si o nás myslia ostatní. ale nikdy by nás to nemalo ovplyvňovať viac, ako je potrebné.

48. Nepoznám kľúč k úspechu, ale kľúč k neúspechu sa snaží potešiť každého (Woody Allen)

Kľúčový je skvelý filmár a herec Woody Allen: ak sa pokúsite vyhovieť všetkým, úplne stratíte svoju podstatu ako ľudská bytosť.

49. Osud rozhoduje o tom, kto vstúpi do vášho života, ale iba vy rozhodujete, kto zostane (Anonymný)

Fráza od neznámeho autora, ktorá zdôrazňuje kritériá každého človeka, aby bolo možné zvoliť si spoločnosť racionálne.

50. Náboženstvom všetkých ľudí by malo byť presvedčenie o sebe (Jiddu Krishnamurti)

Táto fráza od hinduistického filozofa a spisovateľa odhaľuje dôležitosť viery v naše sny.