Tri hlavné psychologické dôsledky nezamestnanosti

Nezamestnanosť je ďalším z dôsledkov, ktoré pandémia, bohužiaľ, opúšťa, čo spôsobuje veľkú únavu obyvateľstva.

Na začiatku pandémie sme si všetci mysleli, že to bude niečo dočasné a že s niekoľkotýždňovým zadržaním sa to vyrieši. Ale pravdou je, že realita je iná a trvá to príliš dlho.

V tomto kontexte, veľa ľudí prišlo o prácu, a to má aj psychické dôsledky.

• Súvisiaci článok: „Psychológia práce a organizácií: profesia s budúcnosťou“

Psychologický vplyv nezamestnanosti

Strata zamestnania najskôr prechádza šokovou fázou, po ktorej nasleduje určité nadšenie, pretože na začiatku Najprv premýšľate o tom, že budete odpočívať a venovať viac času veciam, ktoré máte radi, na mini dovolenke. ale potom príde zostup, strata motivácie, beznádeje ... Tento proces môže byť spustený rôznymi psychologickými význammi, ako uvidíme.

1. Strata rutín a odporúčaní, čo robiť

Práca nám dáva istotu, stabilitu, dáva nám rutinu, pomáha nám mať rozvrh, organizáciu... čo je veľmi dobré pre našu duševnú stabilitu.

Rutina pomáha vytvárať návyky a so stratou zamestnania sa tieto návyky tiež strácajú a môžeme začať získavať ďalšie menej zdravé.

; napríklad choďte viac do baru, viac piť alebo fajčiť, podporovať závislosť od videohier, izoláciu, pretože ukazuje určité zhoršenie rodinných a sociálnych vzťahov ...

2. Nosenie sebaúcty

Všetky tieto dôsledky majú vplyv aj na úcta. Pretože mnohokrát, keď na spoločenských stretnutiach ostatní zdieľajú pracovné témy a anekdoty, napriek tomu majú pocit, že sa im v živote nič nestalo. Všetko, čo vytvára negatívne myšlienky, nezamestnaní vstupujú do neustáleho porovnávania, a podceňujú sa, sú si v rozhovoroch neistí a sú spoločensky uzavretí.

Môže sa vyskytnúť aj určitá nedbanlivosť v obraze; Starostlivosť, obliekanie vyžehlenými šatami zanedbávajú... To všetko tiež prispieva k psychickému nepohodliu, ktoré poškodzuje sebavedomie.

• Súvisiaci článok: „Sebapojatie: čo to je a ako sa tvorí?“

3. Účinky stresu v nezamestnanosti

Za druhé, Nemalo by sa zabúdať, že nezamestnanosť je spojená s obmedzením materiálnych zdrojov. To má pozoruhodný psychologický dopad, ktorý sa rýchlo prejavuje najmä v stredných a nižších triedach, to znamená vo väčšine populácie.

• Mohlo by vás zaujímať: „Druhy stresu a ich spúšťače“

Dôležitosť návštevy terapie

Mnoho ľudí s psychickými problémami z dôvodu nezamestnanosti pomaly žiada o odbornú pomoc, a keď prídu na konzultáciu, je to kvôli tomu, že majú nejaký druh úzkosti, nespavosť, zažívacie problémy, alebo dokonca neopodstatnená fyzická únava.

Prečo je dobré ísť na terapiu? Keď je človek v tejto situácii, musíte pracovať s jeho myšlienkami. Musíme sa vyhnúť tomu, aby sme šli do týchto porovnaní, podhodnotenia... Musieť Naučte sa znova vážiť si seba samého, milovať sa, pracovať na motivácii a smerovať ju k novému hľadaniu práce, novým projektom a ilúziám a pracovať na očakávaniach.

Cvičenie a stanovenie rozvrhu je niekoľko veľmi dôležitých tipov pre tieto typy situácií. Udržujte si návyky, keď sme chodili do práce, starajte sa o seba, upravujte sa, udržiavajte telesnú a duševnú aktivitu a dobre odpočívajte. Je tiež veľmi dobré stretnúť sa s iným človekom, ktorý je v rovnakej situácii, podeliť sa o rutiny a pozitívnu energiu.

Nemusí to byť negatívum. Mnoho ľudí túto situáciu využíva na to, aby sa znova objavilo, navrhlo zmenu odvetvia, zlepšenie zamestnania, príp Dokonca založili nový podnik, projekt, pomocou ktorého získajú späť svoju ilúziu, dokonca výrazne zlepšia svoj život pred nezamestnanosť.

V týchto situáciách neexistujú vinníci ani súperiMusíte svoju úzkosť smerovať k pozitívnym veciam a spoliehať sa na rodinu a priateľov. Tiež sa neizolujte, nezabúdajte, že väčšina ľudí si v určitom období svojho života touto situáciou prešla a v prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc.