Staráte sa o svoje spoločenské stravovanie?

Keď počúvame o zdravom stravovaní, často si myslíme, že jeme prospešné potraviny a staráme sa o svoje telesné zdravie. Ale... Myslíme na spoločenské jedlo, ktoré jeme každý deň? Obklopujeme sa správnymi ľuďmi, ktorými sa aj živíme?

Rovnako ako nám záleží na tom, aby sme sa starali o svoju stravu a jedlo, aby sme mali dobré fyzické zdravie, Musíme myslieť na ďalšie zásadné jedlo, z ktorého sa živíme bez toho, aby sme boli príliš vedomí: osôb.

• Súvisiaci článok: "Najlepších 14 mäkkých schopností pre úspech v živote"

Význam sociálnych vzťahov

Rovnako ako existujú potraviny poškodzujúce naše zdravie a iné prospešné a naša strava musí byť založená na ich konzumácii, to isté sa deje s ľuďmi. Tie sú súčasťou jedla, ktoré denne konzumujeme, preto by mala byť založená aj naša „sociálna diéta“ alebo „sociálna diéta“ obklopte sa tými, ktorí pre nás predstavujú skutočný prínos.

Vykonajte nasledujúce úsilie a myslite na päť ľudí, s ktorými trávite najviac času. Takí, akí sú? Myslíte si, že je vo vás niečo z nich? Zamyslite sa nad tým, kto z tohto zoznamu vám pridá do života, kto vás ponechá alebo jednoducho nechá tak, ako je; o tom, kto vám pomôže dostať sa na ďalšiu úroveň, ktorú chcete dosiahnuť. Chceme, aby nás ľudia tlačili hore alebo dole?

Ak chcete dosiahnuť svoje ciele, bude nevyhnutné, aby ste sa obklopili ľuďmi, ktorí nejakým spôsobom vám pomôže dosiahnuť tieto ciele, a utečte od tých, ktoré vám v žiadnom prípade nepridávajú ani oveľa horšie, odpočítavajú vás, pokiaľ ide o dosiahnutie vašich cieľov. Mohol by to urobiť niekto, kto chce prekonať svoj problém s pitím, ak majú jeho najlepší priatelia rovnaký problém?

Každý človek, ktorý prechádza našim životom viac alebo menej významným spôsobom zanecháva v nás akýsi odtlačok. Skúste sa preto obklopiť ľuďmi, ktorí sú pre vás vzorom, ktorí už majú to, čo chcete dosiahnuť. Ak chcete byť ambicióznejší človek, ktorý sa snaží dosiahnuť svoje ciele, obklopte sa tými, ktorí už jeden deň dosiahli alebo dosahujú to, čo si predsavzali.

Ak chcete byť lepším človekom, obklopte sa tými, ktorí robia dobro. Ak chcete k životu zaujať optimistickejší prístup, obklop sa pozitívnými ľuďmi. Umelci sa obklopujú umelcami, podnikatelia podnikateľmi, pijanmi pijanov ...

Potenciál ľudí okolo nás: sociálne kŕmenie

Ľudia môžu vzbudzovať obavy, byť motorom zmien, učiť nás a nechať nás rásť. Alebo nás naopak negatívne ovplyvňujú a vysávajú našu energiu. Je na nás, aby sme si vybrali ľudí, ktorými sa obklopujeme, a rozhodli sa, či musíme urobiť veľkých alebo malých zmeny v našom sociálnom živote: ak musíme venovať viac času tým, ktorí pridávajú, a menej tým, ktoré nie, alebo, ak by to bolo prípad, preč od tých toxických ľudí, ktorí nám berú potenciál.

Či už chceme, aby sme viac času venovali jednotlivcom v našom sociálnom kruhu, alebo sa s nimi chceme zblížiť tých, ktorí nám môžu pomôcť dosiahnuť to, čo chceme, kľúčové je prejaviť úprimný záujem o životy zvyšok. Aby ste to urobili, budete sa s nimi musieť pravidelne rozprávať, aby sa vzťah posilnil.

Aby ste zlepšili svoje sociálne schopnosti, budete musieť spočiatku vziať do úvahy niektoré kľúčové body:

• Naučte sa počúvať.
• Naučte sa platiť komplimenty.
• Pýtajte sa a zdieľajte skúsenosti, pocity a názory z asertivita.
• Nesúďte, čo vám hovoria.
• Dávajte si pozor na reč tela prejaviť záujem.

Nezabúdajme na sebaúctu

Okrem vyššie uvedeného, ​​aby ste sa vedeli dobre obklopiť a vedome si vybrať svoj sociálny kruh, musíte najskôr nauč sa byť so sebou spokojná. Ak nemyslíte na seba a nevážite si seba, len ťažko budete môcť budovať zdravé vzťahy, pretože budete v ostatných hľadať to, čo vám chýba, nie príliš adaptívnym spôsobom. Keď naopak viete, že vaše šťastie nezávisí na ostatných, lepšie si uvedomíte, čo vzťahy, ktoré vám prinášajú a ktoré nie a budete rozvíjať schopnosť lepšie si vyberať prostredie, z ktorého vy vychovávate.

Preto sa musíte naučiť získať dôveru v seba samého a vo svoje rozhodnutia, prijať seba samého ako takého taký, aký ste, a keď je niečo, čo chcete zmeniť, pracujte na svojom osobnom rozvoji z Rešpektujem. Stručne povedané, budete sa musieť naučiť milovať seba. Vaše sebavedomie, vnútorná sila a radosť budú dobrými spojencami, aby ste boli atraktívnejším človekom, a bude pre vás jednoduchšie pristupovať k tomu, koho navrhnete.

Vo väčšej či menšej miere, či sa nám to viac alebo menej páči, to, že nás ľudia ovplyvňujú, je fakt, či už pozitívny alebo negatívny. Sme spoločenské bytosti, a ako taký sa učíme zástupným (alebo observačným) učením, to znamená, že sa učíme pozorovaním toho, čo robia iní; a robíme to od malička. Kognitívny proces, ktorý vstupuje do hry, je projekciou seba samého na činy toho druhého.

Nenechajte náhodu, aby za vás rozhodla sociálny kruh, ktorým sa obklopujete. Zodpovednosť za výber toho, s kým sa budete živiť a kto nie, máte na starosti vy. Drž sa ďalej od toxických ľudí, ktorí sajú tvoju energiu, a obklop sa tými, ktorí polievajú a nechávajú rásť semienka, ktoré zaseješ. Z ľudí, ktorí dokonca iným spôsobom zasievajú ďalšie semená, aby vyrástli nové výhonky.