„Môj partner vo mne vidí iba to zlé“: možné príčiny a čo robiť

V živote páru nie je všetko radosťou a šťastnými chvíľami. Niekedy náš priateľ / priateľka alebo manželka urobí komentár, ktorý nám nesedí. To neznamená, že by nám chcel ublížiť, ale znamená to, že existujú určité kritiky, ktoré môžu ublížiť z mnohých dôvodov, ktoré môže mať.

Je to obzvlášť bolestivé, keď sa zdá, že človek, ktorý má byť po našom boku, pretože nás má rád Pozerá sa iba na naše slabosti, pričom úplne ignoruje všetko dobré, čo ho má priťahovať USA

Ak patríte k tým, ktorí hovoria „môj partner na mne vidí len to zlé“, čítajte ďalej pretože toto je váš článok.

• Súvisiaci článok: „5 typov párovej terapie“

Môj partner vo mne vidí iba to zlé “: možné dôsledky

Nikto nie je dokonalý. Existuje mnoho vecí, ktoré nás definujú a môžu byť lepšie, fyzické aj osobnostné aspekty, okrem toho, že pri viacerých príležitostiach robíme chyby. Toto všetko je normálne a rovnako aj skutočnosť, že pri niektorých príležitostiach náš partner voči nám kritizuje, čo nie je ani zďaleka prijaté. ako veľmi zlé nemusí byť vôbec negatívne, pokiaľ komunikuje asertívne a v situáciách dochvíľny.

V každom zdravom vzťahu sa obe strany musia snažiť vytvoriť prostredie, v ktorom sa navzájom cítia príjemne., a že je bez akéhokoľvek druhu zneužívania, neúcty a toxického správania. Kritika niekoho, koho milujete a kto by vás mal milovať, vyvoláva veľa neistoty a úzkosti, okrem urobte život vo dvojici extrémne ťažkým, pretože je ťažké byť láskyplný k niekomu, kto vám pripomína všetky vaše chyby neustále.

Keď ste dlho s niekým, kto si neustále všíma všetko zlé v našom bytí a ignorujte mnohé dobré veci, ktoré nás charakterizujú, je normálne, že vykonáme nasledujúce tri správanie.

1. Vyhýbanie sa

Vyhýbanie sa je najčastejšou reakciou, keď nemáme radi, keď nám niekto niečo robí, pretože v tomto prípade nás iba kritizujú. Problém tohto správania je, že nám bráni v riešení problémov A preto zostávajú a časom sa zhoršujú.

• Mohlo by vás zaujímať: „Najlepších 7 zdrojov prázdninovej úzkosti“

2. Párové diskusie

Frustrácia, kvôli ktorej sme terčom neustálej kritiky vyvoláva hnev„emócia, ktorá nás predurčuje na hádku s partnerom, vracia sa ku kritike.

• Súvisiaci článok: „12 tipov, ako lepšie zvládnuť pár hádok“

3. Naučená bezmocnosť

Kritizovaný človek sa dozvedá, že čokoľvek urobí, výsledok bude rovnaký. Je uväznená v situácii naučenej bezmocnosti, pretože vidí, že nemá zmysel sa o to pokúšať pokúste sa problém vyriešiť a nakoniec mu umožníte pokračovať, aj keď sa tým vyčerpáte psychologicky.

Prečo ma môj partner neustále kritizuje?

Prijatie kritiky od nášho partnera v konkrétnom momente, povedané asertívnym a úctivým spôsobom, je synonymom zdravého života vo dvojici. Ak je za touto kritikou jasný zámer, ktorý chceme zlepšiť ako ľudia, malo by sa na to pozerať ako konštruktívny komentár, prospešný pre náš vzťah aj pre nás ako jednotlivcov, pomáha nám rásť ako ľudia. Možno sa cítime zle, pretože nikto nemá rád, keď mu niekto hovorí, že robí niečo zle, ale môže nám to pomôcť naučiť sa zlepšovať.

Keď nám však iba povedia, ako sme na tom zle a existuje jasný úmysel ublížiť nám Ocitli sme sa vo veľmi toxickej a škodlivej situácii, poškodzujeme náš vzťah a obmedzujeme ten svoj úcta. Medzi dôvody, ktoré nás nútia partnera neustále kritizovať, patria:

1. Nebezpečné

Často sa stáva, že sebavedomí ľudia, ktorí sa ani zďaleka nepokúšajú zlepšiť svoje chyby a riešiť svoje problémy, ich premietajú na ostatných. Majú pocit, že nemôžu zmeniť to, kým sú, a tak radšej zisťujú chyby ostatných a povedz im to, aby aj oni boli so sebou nešťastní.

• Mohlo by vás zaujímať: „Naozaj vieš, čo je to sebaúcta?“

2. Nedostatok tolerancie

Ak nás partner neustále kritizuje, môže to byť preto, že je veľmi málo tolerantný voči tomu, čo považuje za nesprávne. Existujú ľudia, ktorí neprijmú za žiadnych frustrujúcich okolností alebo možnosti, že veci nie sú urobené dobre, čo spôsobuje veľa úzkosti.

3. Nadradenosť

Cítia sa nad nami a veria v právo, že môžu druhým povedať, že nerobia správne veci a že by sa im mali viac podobať, pretože skutočne veria, že sú lepší ako väčšina.

• Súvisiaci článok: „Narcistická porucha osobnosti: príčiny a symptómy“

4. Nedostatok asertivity

Možno sa skutočne stane to, že sa nepozerá len na naše zlé veci, ale čo sa stane keď sa s nami pokúša hovoriť o našich nedostatkoch, robí to tónom alebo formami, ktoré sa zdajú byť osobným útokom.

5. Už sa necítiť rovnako

Už k vám necíti to isté alebo vás už priamo nemiluje. Tento vzťah strácal na sile a kedysi to boli chvíle náklonnosti a intimity musieť byť vedľa niekoho, kto každý deň menej podporuje, a preto začína upozorňovať na zlé veci, ktoré máme. Vzťah sa stal toxickým.

6. Nedostatok empatie

Empatia je základnou vlastnosťou každého sociálneho vzťahu, a ak nie, má negatívny vplyv na život páru. Nedostatok empatie znamená, že sa nedokážete postaviť na miesto toho druhého, neviete, ako interpretovať emócie druhých a nemyslíte na pocity druhých ľudí. To sa často stáva synonymom pre niekoho zraneného, ​​aj keď si to neuvedomuje.

Čo mám robiť, ak mi partner robí zle?

Myšlienka „môj partner vidí vo mne len to zlé“ alebo podobné ako „môj partner mi robí zle“, „môj partner si ma neváži“, „môj partner sa pozerá iba na moje slabosti“ sú opodstatnené obavy, nie zvyčajne založené na veciach nachádzajúcich sa v našich predstavách. Ak sme o tom všetkom prišli, bude to na niečo, a hoci v tom nemusí byť nutne zloba kritiky, ktoré nám partner robí, je zrejmé, že nám v nich nerobia dobrý pocit a že je potrebné podniknúť opatrenia v aféra.

Ďalej uvidíme, čo robiť, aby sme sa pokúsili vyriešiť túto situáciu.

1. Dávaj pozor

Po prvé musíme sa pozrieť a zistiť, či sme v zdravom vzťahu, kde je prítomná láska a obdiv, alebo sme uväznení v toxickom vzťahu, kde nám jediná vec, ktorú nám partner povie, je kritika toho, ako zle robíme to a to. Možno žijeme vo vzťahu, kde dochádza ku kritike, ale ak môžete hovoriť otvorene, bez výčitiek alebo neúcty, nemali by sme sa príliš znepokojovať.

• Mohlo by vás zaujímať: „Aktívne počúvanie: kľúč ku komunikácii s ostatnými“

2. Hovorte veci jasne

Ak nám náš partner spôsobuje kritický a negatívny postoj, keď s nami zle hovoríme a iba poukazujeme na svoje nedostatky, je potrebné, aby sme sa vyjadrili. Je dôležité povedať veci jasne, dajte nám vedieť, ako sa cítite, a uvidíte, ako na to zareagujete.

3. Choďte na párovú terapiu

Ak je druhá strana ochotná tak urobiť, je návšteva párovej terapie jednou z najlepších možností, ako zlepšiť situáciu. Treba poznamenať, že tento druh terapie, ako naznačuje jej názov, je záležitosťou dvoch a že ak jeden z dvoch milencov nechce ísť, párovú terapiu jednoducho nemožno uplatniť.

Namiesto toho, prostý fakt, že náš partner má záujem zúčastniť sa, je už pozitívny, pretože to znamená, že existuje skutočný záujem o zlepšenie situácie alebo prinajmenšom o to, aby sme sa cítili lepšie tým, že pôjdeme na miesto, kde je určené na odstránenie toxicity z nášho vzťahu.

4. Ukončite vzťah

Náš priateľ / priateľka alebo manželka sa môže brániť tým, že nám hovorí o našich chybách, pretože nás miluje a chce, aby sme ich vyriešili. Tento argument by bol úplne platný, keby neexistovalo to, že vidí iba to zlé, poškodzuje naše sebavedomie a nie je kritické. najskôr sám so sebou a pokúša sa prekonať svoje vlastné nedostatky, ktoré, rovnako ako my, ukazujú, že je to jasné mať.

Musíte prijať skutočnosť, že Nie vždy budete mať šťastie a náš vzťah sa nemusí zlepšiť, pokračujúca negatívna kritika a útoky na našu osobu. Ako jednotlivci, ktorými sme, musíme uprednostniť vlastnú duševnú pohodu, a ak je pokračovanie vo vzťahu a vážna ujma, pretože zo strany druhej osoby nie je záujem o zmenu, nadišiel čas ukončiť vzťah.