Je hranie futbalu zlé pre mozog?

Kontaktné športy ako ragby, box alebo ľadový hokej sú známe, ak nie prijmite náležitú ochranu, môžu poškodiť náš mozog v dôsledku úderov, ktoré sú prijaté ich.

Mnoho hráčov v týchto športoch má demencie a duševné poruchy súvisiace s poraneniami mozgu, ktoré na konci života spôsobili všetky druhy psychiatrických symptómov.

Napriek tomu, že futbal nie je považovaný za kontaktný šport, jeho popularita nás nútila zamyslieť sa nad tým, či môže predstavovať problémy pre náš mozog, pretože dopady sa prejavujú aj v hlave. Je hranie futbalu zlé pre mozog? To je otázka, na ktorú si odpovieme nabudúce.

• Súvisiaci článok: „Časti ľudského mozgu (a funkcie)“

Je hranie futbalu zlé pre mozog?

Športovanie bolo vždy odporúčané. Všetky športové aktivity sú zdravé, posilňujú naše fyzické a duševné zdravie, pretože okrem dobrej kondície je fyzická aktivita aj ochranný faktor pred duševnými poruchami ako je depresia alebo úzkosť a taktiež pomáha predchádzať vzniku mozgových chorôb ako napr demencie.

Napriek svojim výhodám praktizovanie kontaktných športov, ako je ragby, ľadový hokej alebo je box spojený s poraneniami mozgu a z dlhodobého hľadiska s neurodegeneratívnymi ochoreniami.

Nejde o to, že by tieto športy boli pre naše zdravie zlé, ale o to, že ak sa cvičia nie príliš zodpovedne a obozretne, môžu viesť k otrasom mozgu, ktoré končia poškodením mozgu..

Futbal (európsky, životný futbal) je bezpochyby kráľom športu. Cvičí sa po celom svete a aj keď existujú krajiny, v ktorých to nie je také slávne, prakticky takmer každý národ na svete má svoj vlastný národný tím pre tento šport. Aj keď to nie je kontaktný šport, ich popularita a skutočnosť, že niekedy krútia hlavou, mnohých nútilo zamyslieť sa nad tým, či je futbal pre mozog zlý.

Rovnako ako pri kontaktných športoch, nie je to tak, že by futbal sám o sebe bol zlý. Vykonávanie akéhokoľvek športu je zdravé, ale všetky so sebou prinášajú určité riziká, ktoré, ak budete postupovať primerane primerané bezpečnostné opatrenia, prípadné škody, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku nárazov do hlavy, budú ďalšie mierny. Ak k tomu dôjde, bude potrebné postihnutého futbalistu sledovať, aby sa ubezpečil, že jeho neurologické poškodenie nepokračuje ďalej.

Našťastie, aby sa zabránilo gravitácii spojenej s týmito údermi, mnoho profesionálnych športov schválilo používanie regulačných ochranných pomôcok, okrem toho, že budú dodržiavať pravidlá a hrať primerane, aby sa predišlo zraneniu. Futbal však nie je charakterizovaný ochranou lebky, hoci hlavu hodiť loptičku, ktorá, pokiaľ je vykonaná s veľkou silou, môže byť pre nás problém mozgu.

• Mohlo by vás zaujímať: "Encefalitída: príčiny, symptómy, liečba a prognóza"

Chronická traumatická encefalopatia

V priebehu 20. storočia boli vplyvy na hlavu, ktoré vznikajú pri športe, stále častejšie spájané s demenciou, mozgovými chorobami a duševnými poruchami. Jeden z prvých pojmov, ktoré sa spájajú s nárazovými športmi a poškodením mozgu, bol boxerská demencia, identifikovaný prvýkrát v boxe hráčov, aj keď neskôr by jeho diagnóza bola rozšírená o ďalšie kontaktné športy.

Dnes sa tento výraz už nepoužíva, nahrádza ho chronická traumatická encefalopatia, o ktorej sa hovorí neurodegeneratívny stav, pri ktorom má mozog postihnutej osoby také rany, ktoré v živote dostal, také poškodenie, že je navodených niekoľko psychiatrických stavov. Práve tento degeneratívny stav je považovaný za hlavného vinníka športovcov Kontaktovanie športových profesionálov má vyššiu úmrtnosť na demenciu normálna populácia.

Nespočetné množstvo prípadov, keď boxeri, ragby, hokejisti a futbalisti dostali úder do hlavy, napriek tomu, že majú ochranu, je pravdepodobne zodpovedné za ich zvýšené riziko neurodegeneratívnych chorôb, ako je choroba motorických neurónov alebo Parkinson.

Chronickú traumatickú encefalopatiu je možné diagnostikovať iba post mortem. V živote postihnutí touto deštrukciou mozgu prejavujú celý rad symptómov. Problémy s pamäťou, podráždenosť, poruchy nálady, záchvaty hnevu, zneužívanie návykových látok, výkonné dysfunkcie a ďalšie problémy sú tie, ktoré každý deň znamenajú mnoho športovcov na dôchodku, ktorí v neskorších rokoch vstupujú do víru problémov psychiatrický.

• Súvisiaci článok: „Získané poškodenie mozgu: jeho tri najlepšie príčiny“

Sú otrasy mozgu vo futbale dôležité?

Na rozdiel od toho, čo sa môže zdať, mozog nie je vyrobený z gumy, ale želé. Je to mimoriadne mäkký orgán, ktorý napriek tomu, že je chránený tvrdou stenou lebečnej kosti, nezachráni pred poškodením pri veľmi silnom údere. Mozog pláva v mozgovomiechovom moku, čo mu dáva určitú voľnosť pohyb, ktorý pri lebečnom náraze spôsobí jeho odraz vo vnútri lebky, čo môže viesť k zraneniam kortikálne.

Stačí, aby náš mozog narazil do stien lebky a vytvoril sa pádom alebo tvrdým úderom do hlavy podliatiny mozgu, slzy v cievach, poškodenie nervov alebo strata normálnej funkcie mozgu krátkodobé aj dlhodobé. Tieto pády a údery hlavy sa zvyčajne vyskytujú u futbalistov s pozíciami v poli, ktorí môžu prihrať loptu hlavou alebo sa navzájom zraziť a spadnúť, pričom dostanú silný úder do hlavy.

Vo futbale sú pády a údery do hlavy skôr neoficiálne, v porovnaní s kontaktnými športmi zriedkavé. Je pravda, že viac ako jeden profesionálny futbalista musel byť stiahnutý z ihriska kvôli zlému úderu, ale nie sú to nič časté a ak po utrpení odpočívajte a nechajte mozgu čas na zotavenie. Tieto vplyvy sa sotva zmenia na demenciu budúcnosť.

Existujú však prípady profesionálnych futbalistov, ktorých smrť je spojená s mnohými otrasmi mozgu. Príkladom toho je bývalý anglický futbalista Jeff Astle (1942-2002), hráč West Bromwich. Willie Steward, britský lekár, v správe uviedol, že Astle, ktorý zomrel na Alzheimerovu chorobu vo veku 59 rokov, mal chronickú traumatickú encefalopatiu v dôsledku nespočetných otrasov, ktoré musel trpieť v živote. Jeff Astle bol známy ako odborník na prihrávku lopty hlavou.

Napriek prípadu Astle všetko nasvedčuje tomu, že vážne poranenia mozgu sú vo futbale zriedkavé, aj keď sú dôležité. Malo by sa povedať, že pravdepodobnosť ich utrpenia sa líši v závislosti od pozície, ktorú má na ihrisku, pričom hráčmi s najnižším rizikom otrasov mozgu sú brankári s rizikom zodpovedajúcim tretine rizika, ktoré predstavujú ostatní hráči, ktorí behajú odtiaľto sem a môžu medzi sebou naraziť iní.

V nedávnej štúdii uskutočnenej skupinou Emmy R. Russell a jeho kolegovia (2021) to zistili riziko vzniku neurodegeneratívnej choroby bolo u bývalých profesionálnych futbalistov asi 3,5 -krát vyššie ako u bežnej populácie. Zistilo sa tiež, že riziko je vyššie zo všetkých pozícií outfield hráčov s najvyššia medzi obrancami, ktorí mali 5 -krát vyššie riziko v porovnaní s populáciou generál. Medzi šancami na výskyt demencií a dĺžkou profesionálnej kariéry futbalistu existovala korelácia.

• Mohlo by vás zaujímať: "10 psychologických výhod cvičenia"

Aké sú príznaky a príznaky otrasu mozgu?

Existuje niekoľko znakov a symptómov, ktoré nám môžu naznačovať, že pri futbale máme otras mozgu. Príznaky otrasu mozgu sa neprejavia vždy bezprostredne po nárazePreto je vhodné byť opatrný a zhodnotiť, aký silný úder to bol. Medzi príznaky spojené s otrasom mozgu, ktoré by sa nás mali týkať, patria:

• Bolesť hlavy
• Závrat, nevoľnosť a vracanie
• Problémy s rovnováhou alebo koordináciou
• Rozmazané videnie
• Hovorí málo plynule, sluruje slová a hovorí nezmyselné veci
• Zmätok a závrat
• Nedostatok koncentrácie a neschopnosť rozhodovať sa
• Problémy s pamäťou
• Problémy so spánkom: ospalosť, problémy so zaspávaním, nespavosť ...
• Spať viac alebo menej ako obvykle
• Úzkosť a podráždenosť
• Depresívne symptómy

Mnohé z týchto symptómov sa zhodujú s príznakmi chronickej traumatickej encefalopatie, iba v tomto prípade sa objavia po príležitostnom zásahu na hracom poli. Rovnako tak, aby sa zabránilo tomu, že sa z toho vyvinie dlhodobá encefalopatia Odporúča sa chvíľu odpočívať a vrátiť sa k futbalu iba vtedy, ak to odporučí kvalifikovaný odborník. po preskúmaní nášho stavu duševného zdravia.

Otrasy sú veľmi chúlostivé a hoci osoba, ktorá ich utrpela, môže mať pocit, že sú lepší, všetky opatrenia sú málo. Hlava vás už nemusí bolieť alebo máte pocit, že hovoríte plynule, ale stále môžete mať problémy s koordináciou, rovnováhou a rýchlosťou myslenia.. Iba lekár to môže vedieť s istotou.

Ale napriek tomu, čo je dokonca zdravý rozum, pravdou je, že veľa hráčov, futbalových aj iných športov, má strach zo sklamania svojho tímu alebo trénera, tlak na návrat k športu, aj keď sa ešte nezotavili. Z tohto dôvodu vo väčšine regulovaných a profesionálnych líg športov, ako je futbal, ragby, basketbal a podobne, existujú pravidlá o tom, kedy hráči boli diagnostikovaní otras mozgu.

• Súvisiaci článok: "Otras mozgu: symptómy, príčiny, liečba a diagnostika"

Ako zabrániť otrasu mozgu vo futbale?

V tomto bode môžeme pochopiť, že odpoveď na to, či je futbal pre mozog škodlivý, je „závisí to“. Záleží na tom, ako hráme tento šport, či urobíme vhodné opatrenia, aby sme zabránili otrasom mozgu, ak sa vyskytnú,.

Ak sa chránime, dodržiavame pravidlá a správame sa športovo a pokojne, to všetko bude pre nás znamenať hrať futbal sa bude dobre baviť s našimi priateľmi pri fyzických aktivitách, prospešných pre nás Zdravie.

Ďalej uvidíme niektoré spôsoby, ako zabrániť otrasom mozgu, vo futbale aj v iných športoch, s bežnými kontaktmi alebo bez nich.

1. Noste správny prevodový stupeň

Pri hraní akéhokoľvek druhu športu, nielen futbalu, je životne dôležité nosiť správne vybavenie. V prípade tohto športu je pravda, že neexistujú žiadne prilby ani chrániče hlavy, pretože sa bežne neočakáva, že by mal veľký vplyv na lebku.

Pretože je však možné prechádzať aj hlavou, Je dôležité, aby bola lopta dobrej kvality, nie príliš tvrdá a nie príliš stará.

Otrasom mozgu nemôžete úplne zabrániť, pretože vždy dôjde k pádom a nárazom, ale prinajmenšom správny materiál pomáha predchádzať vážnym zraneniam.

2. Hrajte bezpečne

Vždy je vhodnejšie podávať loptu nohami než hlavou, aj keď to hra umožňuje. Neriskujte zbytočne a snažte sa vždy uprednostniť používanie nôh a obmedzte prihrávky hlavou.

Hrajte tiež športovo, netlačte ani sa nepokúšajte, aby hráči konkurenčného tímu padli, pretože aj keď myslíte si, že dostanú dopad, môže sa stať, že podvádzaním získate aj časť dopadu tiež.

3. V prípade potreby zastavte

Ak si pri futbale poraníte hlavu, okamžite prestaňte hrať. Tréner by mal vedieť, kedy by jeden z hráčov mal prestať hrať, aby nedošlo k vážnemu zraneniu.

V prípade, že ide o zápas bez trénera, medzi priateľmi a priateľmi, urobte to sami. Vaše zdravie je nad výsledkom zápasu a druhýkrát by ste nemali riskovať zranenie hlavy.

Druhé zranenie mozgu môže viesť k syndrómu druhého nárazu. ktoré, aj keď sú zriedkavé, môžu spôsobiť trvalé poškodenie mozgu a dokonca smrť.

Ak sa vám trochu točí hlava, požiadajte priateľa alebo iného hráča, aby vás sledovali tak, že si na niekoľko sedíte vedľa vás minút a v prípade potreby vás odprevadí na pohotovosť, aby sa ubezpečil, že nedošlo k poraneniu mozgu vážne.