Čas všetko vylieči? Veda odpovedá

Každý v určitom okamihu svojho života zažije veľké sklamanie alebo a nesmierny smútok, z tých, ktoré sa ťahajú dlho, zdá sa, že nikdy neskončia.

Populárne príslovie hovorí, že čas všetko vylieči. V tomto článku Zamyslíme sa nad tým, čo je pravdivé v tejto vete, ktorá koluje v ústnom podaní, keď niekto prežíva zlé obdobie.

Aj keď je pravda, že čas nám pomáha vidieť veci inak a môžeme rásť ako ľudia, Je tiež potrebné prispieť k tomu, aby sme prekonali nepriaznivé situácie, ktoré denne vznikajú deň.

Načasovanie pomáha, ale je to všetko, keď príde na to, aby ste sa dostali do zlých časov?

Ľudia sú z mäsa a kostí, ale my máme city a Počas nášho života zažívame traumatické udalosti, ktoré nás poznačia a ktoré nám v niektorých prípadoch umožňujú rásť. Rast je však proces, na ktorom musíme pracovať my sami. Musíme sa poučiť zo skúseností, ktoré sa nám stanú.

Aj keď čas môže byť skvelým spojencom, je viac než len nechať plynúť dni, týždne a mesiace. Kľúčom sme my a to, ako využívame tieto ťažké skúsenosti na to, aby sme ako ľudia urobili skok.

Čo hovorí veda o liečivej sile času?

Fráza „čas všetko vylieči“ je nesmierne populárna, a preto si skupina vedcov položila otázku: „Do akej miery je tento predpoklad pravdivý? Štúdia vykonaná Arizona State University a publikovaná v časopise Perspectives Na stránke Psychological Science vedci potvrdili, že čas v skutočnosti nezahojí všetky rany. Niekedy plynutie času nezmenší bolesť, ktorú cítime, alebo smútok, ktorý zažívame.

A hovoríme o čase ako o jedinej premennej, ktorá súvisí s emocionálnym liečením, je nesprávne. Mýtus, že čas všetko vylieči, je po tomto výskume vyvrátený a „veci sa čoskoro zlepší“ môže znieť ako dobrá rada v teórii, ale nie v praxi. Viera, že čas všetko zahojí, môže človeka priviesť k tomu, že umením pasívne čaká na to najlepšie mágie a v skutočnosti má čas zmysel iba vtedy, ak jednotlivec aktívne koná, aby ich znovu získal wellness.

Predpokladať, že čas všetko vylieči, znamená ponechať svoju budúcnosť a svoje šťastie náhode alebo šťastiu, a ako by povedal každý odborník na osobný rozvoj, šťastie závisí od seba (aspoň z veľkej časti). Povedať, že čas všetko vylieči, je nebezpečné, pretože to z vás nerobí kritickú osobu, ani to, že musíte zlepšiť tie aspekty svojho života, ktoré si vyžadujú zlepšenie. Čaká na sedenie, čaká na zlepšenie, ktoré samo od seba nastane. Skrátka, aby bolesť a utrpenie trvali. Autentické liečenie si vyžaduje sebauvedomenie, sebaprijatie a veľa práce.

• Súvisiaci článok: "Osobný rozvoj: 5 dôvodov na sebareflexiu”

Čo hovorí veda o bolesti lásky?

Láska je jednou z najobohacujúcejších skúseností, no môže spôsobiť aj veľké utrpenie. Keď niekto prechádza fázou zlomeného srdca, je bežné, že si myslí, že sa časom zlepší.

Časom je možné byť v pohode, ale to neznamená, že čas je dôvodom na zotavenie. V skutočnosti, ak neurobíme nič pre to, aby sme sa zlepšili, môže sa stať, že budeme dlho premýšľať o milovanej osobe, niekedy aj dlhšie, ako sa očakávalo. Zlomené srdce (v súvislosti so zlomeným srdcom) spôsobuje veľa problémov pre fyzické zdravie ľudí. Napríklad srdcové problémy, ako ukazujú štúdie z University of Aberdeen alebo v financovaná British Heart Foundation, ktorá vyšetrovala 52 pacientov vo veku 28 až 87 rokov pre štyroch mesiacov.

Táto štúdia ukázala, že ľudia, ktorých duše boli zlomené, trpia stavom nazývaným „syndróm zlomeného srdca“, Ktorý upravuje štruktúru ľavej komory umiestnenej v životne dôležitých orgánoch. Napriek prekonanému trápeniu srdca fyzické symptómy pretrvávajú po celý život.

Tipy, ako prekonať emocionálnu bolesť

Ľudské bytosti prežívajú emócie a nie všetky sú pozitívne. V niektorých chvíľach nášho života to môžeme mať ťažké. Ale prekonať ťažké časy nám môže pomôcť rásť a byť lepšími ľuďmi.

V nasledujúcich riadkoch uvádzame niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť prekonať emocionálnu bolesť a znovu získať duševnú pohodu.

1. Uznajte emocionálnu bolesť a uvedomte si

Prvý krok k prekonaniu emocionálnej bolesti súvisí s tým, že si ju uvedomíte. Ak si to neuvedomujeme, ťažko to dokážeme napraviť. Môže sa to zdať jednoduché, ale spoločnosť, v ktorej žijeme, nás núti veriť, že mať zlé obdobie je slabé. Nič nemôže byť ďalej od reality, pretože prežívanie bolesti nám môže pomôcť ju prekonať.

2. Doprajte si súcit

Ľudia majú tendenciu byť k sebe tvrdí, keď nám je ťažko. Ale najlepšou alternatívou v týchto prípadoch je správať sa k nám s láskou a akceptovať, že ľudia trpia.

3. Nespěchejte, ale žite prítomnosťou

Čas, ako sme už spomínali, nie je všetko, pokiaľ ide o prekonávanie zlých chvíľ, ktoré život má. Musíme to však nechať tak, pretože ak sa budeme snažiť o svoj osobný rozvoj a získame nástroje na zvládanie, časom sa budeme cítiť lepšie. Nechať plynúť čas je fajn, ale treba žiť v prítomnom okamihu.

4. Posilnite sa

Keď máte ťažké časy, možno si myslíte, že zlé veci sa dejú iba vám, alebo si myslíte, že nestojíte za nič. Tieto myšlienky vás len pozvú vstúpiť do negatívnej špirály, z ktorej bude ťažké vystúpiť. Nájdite si realistické ciele a aktivity, ktoré sa vám páčia. Hľadajte skrátka zmysel svojho života a posilnite sa tvárou v tvár životu.

• Ak chcete vedieť viac tipov, môžete si prečítať náš článok: "10 kľúčov na zvládnutie emocionálnej bolesti”