7 hlavných charakteristík svalovej dysmorfie

Svalová dysmorfia, tiež známa ako vigorexia, je porucha, ktorá postihuje mnoho mužov, posadnutý byť čo najsvalnatejšou, aj keď to znamená dať si tú svoju Zdravie.

Mnoho mužov s telesnou dysmorfickou poruchou so svalovou dysmorfiou pri pohľade do zrkadla niekoho vidí tenké, slabo vyzerajúce a chrumkavé, napriek tomu, že každý, kto ich uvidí, v nich uvidí veľmi svalnatý.

Hlavný Charakteristiky vigorexie majú čo do činenia so zneužívaním návykových látok, nadmernou športovou praxou, kontrolou stravy a mnohými ďalšími. Pozrime sa, aké sú.

• Súvisiaci článok: "Dysmorfická porucha tela: príčiny, symptómy a liečba"

Hlavné charakteristiky svalovej dysmorfie

Vigorexia, tiež známa ako Adonisov komplex a vhodnejšie, telesná dysmorfická porucha so svalovou dysmorfiou, je duševná porucha charakterizovaná posadnutosť naberaním svalovej hmoty.

Ľudia, ktorí trpia vigorexiou, zažívajú skreslenie obrazu tela, čo spôsobuje, že sa vnímajú ako ľudia, ktorí nie sú dostatočne svalnatí alebo silní. V dôsledku toho muži s vigorexiou cvičia nutkavo a určujú si celý jedálniček s cieľom rýchlo nabrať väčší objem svalov.

Vigorexia nie je vyslovene porucha príjmu potravy, aj keď je pravda, že s nimi zdieľa isté zvláštnosti, najmä s anorexia. V tejto poslednej poruche je prítomná obsedantná starosť o postavu tela a tiež je tu skreslenie schémy tela. Anorexia postihuje väčšinou dospievajúce dievčatá, zatiaľ čo vigorexia postihuje mužov vo veku od 18 do 35 rokov.. Dysmorfia tela má negatívny vplyv na osobné vzťahy ľudí, ktorí ňou trpia, ako aj na ich duševné a fyzické zdravie.

Existuje niekoľko charakteristík, ktoré môžeme zdôrazniť pri vigorexii. Medzi najreprezentatívnejšie poruchy patria:

1. Perfekcionizmus, vysoké nároky na seba a iné obsedantné črty

Muži s perfekcionistami a veľmi nepružnou mentalitou, najmä v otázkach zdravia a vzhľadu tela, sú náchylní na prejavy tejto poruchy.

Ak ste tiež veľmi náročný človek, ktorý chce vždy dosiahnuť maximum a ukázať, že sa veľmi snažíte, môže to byť vlastnosť, ktorá zvyšuje pravdepodobnosť, že budete trpieť vigorexiou.

Ľudia s obsedantnou osobnosťou, najmä sami so sebou, ako aj tí, ktorí trpia rôznymi emocionálne problémy vo vašich osobných a profesionálnych vzťahoch majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku dysmorfie svalnatý.

• Mohlo by vás zaujímať: „Perfekcionistická osobnosť: Nevýhody perfekcionizmu“

2. Ťažkosti v medziľudských vzťahoch a emocionálne problémy

Mnoho mužov, ktorí spĺňajú kritériá pre diagnózu vigorexia, tvrdí, že robia maximum v posilňovni resp tlačiť svoje telo na limity ako spôsob, ako zvládnuť svoje emocionálne utrpenie z frustrujúcich alebo neúspešných medziľudských vzťahov.

Aj keď to nie je prípad všetkých mužov, v mužskej kultúre je rozšírená predstava, že po veľmi tvrdom rozchode resp. keď ste utrpeli intenzívny emocionálny problém, najlepšie urobíte, ak vstúpite do telocvične a pokúsite sa stať najlepšou verziou seba samých sami. Táto „najlepšia verzia“ sa pri mnohých príležitostiach chápe ako verzia veľmi svalnatého človeka.

Aj keď niet pochýb o tom, že pravidelný šport prináša výhody nielen po fyzickej, ale aj psychickej motivácii za tým môže byť snaha zlepšiť chátrajúci stav mysle a dúfať, že dostať sa do formy automaticky vyrieši všetky naše problémy.

Keď sme však emocionálne na dne alebo prechádzame emočným prepadom, jeho je ísť k odborníkom na duševné zdravie alebo vyhľadať emocionálnu podporu od rodiny alebo priateľov dôvera. Športovanie pomáha, ale nemalo by sa považovať za jediný terapeutický alebo osobný nástroj zlepšovania, ktorý máme k dispozícii..

• Súvisiaci článok: "Emocionálny manažment: 10 kľúčov na zvládnutie svojich emócií"

3. História nadváhy a šikanovania

Nie je prekvapujúce, že ľudia s vigorexiou dospelých mali v detstve nadváhu, ktorá niekedy hraničila s morbídnou. Vo väčšine prípadov sa obézne deti premenia na obéznych dospelých, ale niekedy sa stane, že keď vyrastú, je zámerom úplne sa rozísť s minulosťou a začať si osvojovať zdravý životný štýl, ktorý sa vyznačuje správnymi rozhodnutiami v oblasti stravovania a športovaním pravidelnosť.

Je však málo prípadov ľudí, ktorí idú z jedného extrému do druhého. Jeho túžba chcieť byť svalnatý, jeho pevná vôľa ukončiť svoje minulé ja a radikálne sa ním stať odlišuje ich to od toho, že sú posadnutí športom a stanovovaním si veľmi vysokých cieľov, a to natoľko, že dokonca riskujú zranenia. Motivácia chcieť byť svalnatý nie je spôsobená zdravotnými problémami, ale imidžom.

Táto posadnutosť môže byť obzvlášť intenzívna, ak osoba trpiaca vigorexiou bola detskou obeťou šikanovanie, čo je zvyčajne prípad prakticky všetkých detí, ktoré majú nadváhu. Akoby chceli svojim tyranom ukázať, že už takí nie sú, že sú teraz veľmi fit. a že, hoci sú už dospelí, keby dostali príležitosť stretnúť tých ľudí, ktorí spôsobili teraz toľko fyzického a emocionálneho nepohodlia, že sa mohli brániť tým, že by učili svoje stalkerov.

• Mohlo by vás zaujímať: "Naozaj vieš, čo je sebaúcta?"

4. Veľký záujem o jedlo

Vigorexia sa sama o sebe nepovažuje za poruchu príjmu potravy, ale zdieľa s poruchami, ako je anorexia a mentálna bulímia, veľký záujem o stravovanie. Rázni muži hľadajú rýchlosť v procese dosiahnutia vyrysovaného tela a odbúrania všetkého tuku a preto majú tendenciu držať diéty s množstvom bielkovín, zatiaľ čo skúšajú sacharidy a tuky vyhnúť sa.

To spôsobuje, že sa zbavujú mnohých potravín, ktoré považujú za „zakázané“. Tento aspekt ovplyvňuje aj ich spoločenský život, keďže sa nemôžu ísť najesť s priateľmi alebo sa ukázať na rodinnom jedle. Musia mať absolútnu kontrolu nad tým, čo jediaza predpokladu, že sa uistíte, že sa dosiahnu vaše ciele v oblasti hromadného prírastku. Vo vašich mobiloch nemôžu chýbať aplikácie na počítanie kalórií.

• Súvisiaci článok: "Psychológia kŕmenia: definícia a aplikácie"

5. Konzumácia nelegálnych látok

Mnoho ľudí s vigorexiou chce urýchliť proces naberania svalovej hmoty užívaním rôznych doplnkov stravy ako napr proteínový prášok a kreatinín, látky, ktoré nie sú nebezpečné, pokiaľ sa užívajú podľa lekárskych kritérií a a odborník na výživu.

napriek tomu nemálo ľudí užíva nelegálne látky, ako sú hormóny a anabolické steroidy na stimuláciu svalového rozvoja. Hoci ich spotrebitelia veľmi dobre vedia, že tieto látky sú nebezpečné, domnievajú sa, že Výhody prevažujú nad škodami a rozhodnú sa ich užívať, pričom niekedy prekračujú dávky považované za nebezpečné.

Steroidy sú látky, ktoré sú spojené s rôznymi nepriaznivými účinkami, medzi ktoré môžeme vyzdvihnúť: akné, atrofia semenníkov, horšia kvalita spermií, zlyhanie obličiek a pečene, nehody cerebrovaskulárne U žien užívanie steroidov ovplyvňuje menštruačný cyklus a maskulinizuje ich.

• Mohlo by vás zaujímať: "14 najdôležitejších typov závislostí"

6. Súvisí so zraneniami a telesnými disproporciami

Ako sme už spomenuli, ľudia s vigorexiou športujú nutkavo, a to až tak, že pohyb im škodí na zdraví. Veľa krát, tým, že na seba tlačia viac, ako ich telo dokáže zvládnuť, ľudia so svalovou dysmorfiou sú vystavení riziku zranenia svalov a kostí.

Vyskytli sa prípady ľudí, ktorí si zlomili chrbticu pri zdvíhaní tyčí s nadmernou váhou, motivovaní túžbou byť čo najsvalnatejší v posilňovni.

Je tu tiež ironický fakt, že táto porucha svalovej dysmorfie môže viesť k disproporcii tela. Niekedy sa stáva, že ľudia s vigorexiou nadmerne precvičujú tie partie, ktorých vnímanie je značne skreslené, ako napríklad hrudník, nohy či ruky. Keďže tieto partie vidia tenšie, než v skutočnosti sú, neúnavne ich trénujú a robia ich získať toľko svalovej hmoty, že silueta ich tela je skutočne neprimeraná hlavu.

• Súvisiaci článok: "Svalový systém: čo to je, časti a funkcie"

7. Poháňaný kánonom mužskej krásy

Je veľa ľudí, ktorí vigorexiu považujú za mužskú anorexiu. Toto tvrdenie je nesprávne, pretože muži môžu mať anorexiu a ženy môžu trpieť vigorexia, je vsak pravda, ze je viac vigorexikov a anorekticiek ako obrátene.

Dôvodom je to obe poruchy sú poháňané kánonom krásy o tom, čo je ideálny muž a žena. V našej spoločnosti chápeme príťažlivého muža ako veľmi svalnatého, z ktorého vyžaruje imidž mužnosti, sily a statočnosti, kým príťažlivá žena je pôvabná a štíhla.

Rovnako, ako médiá priživili obraz extrémne vychudnutej ženy ako synonymum krásy, ktoré ovplyvňuje myslenie miliónov mladých ľudí, sa stalo to isté pánske. V mužskom prípade sa im predala myšlienka, že muž nie je muž, ak je príliš tenký alebo tučný, že musí byť svalnatý, ak sa chce cítiť mužne a mužne.

Hľadáte psychologickú pomoc?

Ak chcete začať psychoterapeutický proces na prekonanie emocionálnych problémov alebo problémov súvisiacich so sebaúctou, či už sú psychopatologické alebo nie, kontaktujte ma.

Volám sa Javier Ares a osobne a online navštevujem dospelých aj dospievajúcich.