Problémy vo vzťahoch: čo ich spôsobuje a ako sa s nimi zaobchádza v psychológii

Problémy vo vzťahoch sú pre mnohých ľudí hlavným zdrojom nepohodlia na celom svete, a preto sú psychológovia zvyknutí často riešiť tento druh krízy.

Je to tak preto, že v milostných vzťahoch sa bežne stretávame s ťažkosťami: problémy dávajú súkromnému životu to ovplyvniť spôsob, akým máme vzťah k milovanej osobe, sa pridávajú k neúspechom, ktoré vznikajú v rámci toho vlastného vzťah.

V tomto článku uvidíme, aké aspekty nášho života ovplyvňujú spôsob, akým prežívame problémy vo vzťahoch, a čo možno urobiť psychologickou intervenciou na ich vyriešenie.

• Súvisiaci článok: "12 tipov, ako lepšie zvládnuť párové hádky"

Ako vznikajú problémy vo vzťahoch? Hlavné faktory

Existuje nespočetne veľa dôvodov, prečo sa môžu objaviť problémy vo vzťahoch, keďže každý človek je jedinečný. Vo všeobecnosti je však možné identifikovať množstvo faktorov, ktoré obzvlášť ovplyvňujú šance zažiť tento druh konfliktu. Sú nasledovné.

1. Štýl osobnosti

Vo všeobecnosti Nie je pravda, že mať veľmi odlišné povahy je pre pár niečo prospešné

. V skutočnosti, ak má tento faktor vplyv na zdravie vzťahu, je negatívny (aspoň štatisticky). Je ľahšie dosiahnuť bod, v ktorom existuje nezlučiteľnosť priorít a motivácií, ak sú obaja členovia vzťahu príliš odlišní.

Navyše bez ohľadu na mieru podobnosti medzi týmito dvoma ľuďmi, ktorí si osvoja vzorec správania, ktorý zodpovedá osobnosť so silným neurotizmomMajú tiež tendenciu zažívať viac problémov vo vzťahoch a manželstve. To neznamená, že sú odsúdení na neúspech vo svojom milostnom živote alebo že sa nedokážu naučiť regulovať svoje činy, aby s niekým mohli byť, samozrejme. Jednoducho, že vo všeobecnosti to majú o niečo ťažšie.

2. Hodnoty a presvedčenia

Rozprávanie o hodnotách a presvedčeniach sa môže zdať veľmi abstraktné, ale skutočne majú vplyv na zdravie vašich vzťahov. Pozrite sa, ako sa osoba, ktorú milujeme, správa spôsobom, ktorý je v rozpore s naším hodnotovým systémom z dlhodobého hľadiska, môže vyvolať výčitky, výčitky a hádky, najmä ak tieto hodnoty majú veľmi priamy vzťah k milostnému vzťahu.

3. Nedostatok spoločného času

Nezabúdajte, že láska sa neobjaví z ničoho nič: treba ju neustále živiť časom stráveným v spoločnosti priateľa, priateľky, manžela či manželky.

To je niekedy komplikované, najmä ak sú kvôli zlým pracovným podmienkam problémy so zosúladením rodiny. napriek tomu pri iných príležitostiach zlyháva kvantita, ale skôr kvalita času stráveného pod jednou strechou.. Z nudy a monotónnosti môžu byť jediným druhom zmysluplnej interakcie medzi členmi vzťahu hádky.

• Mohlo by vás zaujímať: "Integrácia rodiny: čo to je a prečo je to potrebné"

4. Problémy s komunikáciou

Neschopnosť komunikovať je tiež jednou z častých príčin problémov vo dvojici. Tie spôsobujú nedorozumenia a momenty nejednoznačnosti, ktoré v konečnom dôsledku vedú k frustrácii a podráždenosti.a to aj pri závažných koordinačných chybách.

5. Sexuálne ťažkosti

Mnohé problémy v intímnom a sexuálnom živote majú psychologický pôvod. Napríklad je veľmi bežné, že neistota spôsobuje nielen nespokojnosť v tomto aspekte života, ale dokonca aj problémy so sebaúctou a tabu.

6. nevera

Nevera je ďalším z častých problémov, s ktorými páry chodia do ordinácie psychológa. Z tohto dôvodu odborníci v oblasti psychológie pri mnohých príležitostiach skúmajú minulosť vzťahu, aby zistili, či došlo k epizódam nevery a môže sa vyskytnúť stará nevraživosť, niečo, čo nie je vždy komunikované priamo počas prvých fáz intervencie psychologický.

7. Žiarlivosť

Ďalším z problematických faktorov, ktorý na psychologických sedeniach s pacientmi vidíme najviac, sú konflikty z prebytku žiarlivosti. Neistota a pocit, že dvorenie či manželstvo sa môže kedykoľvek rozpadnúť V dôsledku zásahu tretej osoby môžu spôsobiť veľa trápenia ako u tých, ktorí prežívajú žiarlivosť vo svojom tele, tak aj u druhého člena páru, ktorý sa cíti ovládaný.

8. Úzkosť

Úzkosť a stres nemusia pochádzať z toho, čo sa stane, keď majú vzťah k osobe, ktorú milujú (v skutočnosti zvyčajne majú robiť s tým, čo sa deje v práci, alebo so zdravotnými problémami), ale je zrejmé, že to ovplyvňuje emocionálny vývoj pár. Z tohto dôvodu je to jeden z aspektov, ktorému psychológovia pri konzultáciách pripisujú väčší význam.

Ako psychológ pomáha párom v kríze?

Najbežnejšie typy vzniku problémov vo vzťahoch sme už videli; teraz Pozrime sa, ako pracujeme z psychológie na riešení týchto prípadov. Dobrou správou je, že šance na výrazné zlepšenie odolnosti a spokojnosti sú vysoké, približne v 80 % prípadov.

Psychológovia pracujú s každým členom vzťahu individuálne aj s páru ako celku globálne, aby sme odhalili súvislosti a situácie, ktoré udržiavajú a podnecujú krízu pár.

Potom na základe týchto informácií zasahujeme do predstáv a presvedčení pacientov, ako aj do ich zvykov, aby boli schopní konštruktívnejšie interpretovať to, čo sa im deje a zároveň mať spôsoby, ako si osvojiť zdravšie spôsoby vzťahu. To všetko po identifikácii osobnostných štýlov každého pacienta, cieľov a motivácie každého z nich, ich problematické vzorce správania alebo potenciálne prospešné atď.

Stručne povedané, riešenie problémov vo vzťahoch zahŕňa internalizáciu nových návykov prostredníctvom oboch kognitívna úroveň (myšlienky a presvedčenia) a behaviorálna (spôsoby interakcie s prostredím a s zvyšok); týmto spôsobom sa obe dimenzie psychiky navzájom posilňujú v sebe a v človeku ten, ktorého milujeme, a prechod z milostnej krízy do novej fázy vzájomného objavovania je možný.