10 najlepších kníh o psychológii (pre profesionálov a zvedavcov)

Knihy sú veľmi silnou zbraňou poznania. Psychológia je disciplína, ktorá vytvorila veľké množstvo literatúry všetkého druhu. V knižniciach nájdeme veľmi technické a hutné diela, ale aj poučné knihy s ľahkým až zábavným jazykom. Z tohto dôvodu, či už ste psychológ alebo nie, nemáte ospravedlnenie, aby ste v tejto vzrušujúcej oblasti neskúmali trochu viac. Existuje taká škála možností, že určite existuje kniha, ktorá vyhovuje tomu, čo vás najviac zaujíma, a vašim predchádzajúcim znalostiam.

Pri mnohých príležitostiach veľké osobnosti psychológie, ktoré si vybudovali skvelú akademickú kariéru sa rozhodla písať knihy prístupné širokej verejnosti, aby priblížila psychológiu každému. Okrem toho popularita tejto vedy, ktorú nazývame psychológia, v posledných rokoch pozoruhodne vzrástla, takže čitatelia čoraz viac požadujú viac nástrojov, ktoré im umožnia vzdelávať sa v otázkach mysle a správania človek.

Stručne povedané, čítanie je poznanie a poznanie je sila. Vedieť, ako myslíme, cítime a konáme, môže byť nielen zaujímavé, ale aj užitočné pri každodennom riadení nášho vlastného psychologického fungovania.

Ak máte záujem začať čítať o psychológii alebo si jednoducho chcete rozšíriť svoju knižnicu, tu je desať základných titulov.

• Odporúčame vám prečítať si: "14 najlepších kníh na rozvoj sebaúcty"

Aké sú najlepšie knihy o psychológii?

V tomto zozname zhromažďujeme niektoré zo základných titulov, ktoré si môžete prečítať, ak sa zaujímate o psychológiu. Samozrejme, je ich oveľa viac, keďže literárne preferencie sú veľmi osobné. Okrem toho sme sa v tomto zozname pokúsili skombinovať o niečo technickejšie knihy s inými, ktoré majú informatívnejšiu povahu a sú bližšie k čitateľovi bez predchádzajúcich znalostí o danej téme.

1. Mysli rýchlo, mysli pomaly (Daniel Kahneman)

V tejto hre Nositeľ Nobelovej ceny za ekonómiu Daniel Kahneman zhromažďuje poznatky z desaťročí výskumu. Autor podrobne vysvetľuje spôsob myslenia ľudí. Kahneman v podstate chápe, že ľudia majú dva systémy myslenia. Na jednej strane intuitívny, ktorý je rýchly a používame ho automaticky.

Na druhej strane pomalý a racionálny systém, ktorým vedome reflektujeme. V tejto knihe sa snaží vysvetliť, kedy je vhodné použiť jeden alebo druhý systém a ako používať nesprávny systém nám môže uškodiť pri ekonomických rozhodnutiach ale aj vitálny.

2. Emocionálna inteligencia (Daniel Goleman)

Doktor Daniel Goleman v tejto slávnej knihe vysvetľuje, aké emocionálne schopnosti sú užitočné na vedenie plnohodnotného a uspokojujúceho života. Autor sa v tomto diele rozchádza s tradičnou myšlienkou inteligencie, chápanej ako kognitívna kapacita prísne spojená s intelektuálnym kvocientom jednotlivcov.

Pre neho je táto perspektíva chabá a ponecháva kľúčové aspekty života, ktoré presahujú technické znalosti. Chýbajúcim kúskom skladačky sú teda zručnosti súvisiace s emocionálnou inteligenciou, ako je empatia, vytrvalosť alebo kontrola impulzov. Golemanovi sa tak darí vysvetliť, prečo ľudia s vysokými intelektuálnymi schopnosťami nedosahujú úspech očakávaný, kým iným so štandardnejším IQ sa podarí stať sa jednotlivcami úspešný.

Podobne to naznačuje aj autor absencia týchto emocionálnych schopností môže viesť k psychickým, pracovným, rodinným a sociálnym problémom. Zdôrazňuje však modifikovateľnú povahu týchto zručností a ponúka návod na ich výcvik.

• Odporúčame vám prečítať si: "12 najdôležitejších sociálno-emocionálnych zručností (a ako s nimi pracovať)"

3. Muž, ktorý si pomýlil svoju manželku s klobúkom (Oliver Sacks)

Tento britský neurológ a spisovateľ vyrozprával v tejto knihe príbehy dvadsiatich svojich neurologických pacientov. Sacks sa touto prácou snaží reflektovať realitu ľudí trpiacich neurologickými ochoreniami. Kniha nás pozýva zamyslieť sa nad stratou pamäti a s ňou aj nad predchádzajúcim životom, ktorý sme prežili. Hovorí o jedincoch, ktorí nedokážu rozpoznať svoju vlastnú rodinu alebo najbežnejšie predmety.

Nehovorí však len o deficitoch, ale aj o umeleckých a vedeckých možnostiach mnohých z týchto ľudí. Táto kniha je klasikou, najmä ak máte záujem dozvedieť sa o všetkom, čo súvisí s chorobami tohto typu a s výzvami, ktoré predstavujú pre pacientov a ich rodiny.

4. Mužské hľadanie významu (Viktor E. Frankl)

Tento rakúsky neurológ, psychiater a filozof rozpráva v prvej osobe svoju vlastnú skúsenosť ako väzňa v koncentračných táboroch. Autor rozpráva, ako za tie roky utrpenia stráca úplne všetko okrem vlastnej existencie. Napriek všetkým tým zverstvám, ktoré videl a ktoré prežil, Frankl uvažuje o tom, ako si život zaslúži žiť pretože chápe, že vnútorná sloboda jednotlivcov a ich dôstojnosť zostáva aj v povedz okolnosti.

Autor obhajuje schopnosť človeka prekonávať ťažkosti a objavovať okrem nich skutočný a hlboký zmysel svojho života. Frankl tiež navrhuje svoju terapeutickú metódu známu ako logoterapia, ktorá sa zameriava na hľadanie zmyslu človeka. Táto kniha bola vyhodnotená ako jedna z najvplyvnejších kníh v Amerike a je to bezpochyby klasika, ktorá vás vzruší.

5. Proces stávania sa osobou: Moja terapeutická technika (Carl Rogers)

Slávny psychológ Carl Rogers, jeden z otcov humanistickej terapie, v tejto práci pozdvihuje svoju koncepciu psychologickej terapie. Rogers zo svojej vízie obhajuje štýl terapeuta, ktorého funkciou je viac než vyliečiť chorého pacienta porozumieť osobe pred ním.

Terapeutický vzťah je vnímaný ako poradenský proces, ktorý sa zameriava na samotného človeka. Terapeut sa teda musí rozhodnúť pre nedirektívny prístup a vnímať svojho klienta ako ucelený celok a nie ako niekoho rozdeleného na zdravé a choré časti. Terapia je teda chápaná ako proces, ktorým klient prechádza procesom rastu a dozrievania, ktorý mu umožňuje stať sa osobou. Táto práca bude veľmi zaujímavá, ak sa chcete zoznámiť s humanistickou perspektívou psychológie.

6. Viac Platóna a menej Prozaca (Loy Marinoff)

Táto kniha je ďalšou z klasík, ktorá v našom zozname nemohla chýbať. Autor navrhuje aplikovať filozofiu, aby sa z nej stal celý životný štýl. Marinoff čerpá z najvýznamnejších filozofov v histórii a využíva ich učenie na riešenie aspektov nášho života, ako je láska, smrť, zmeny atď.

Názov veľmi dobre odráža koncepciu tohto autora. V časoch, keď sa má všetko vyriešiť úderom pilulky, navrhuje čeliť výzvam života a utrpenia podľa toho, čo predpokladali autori antiky.

7. Čisté zametanie (Steven Pinker)

V tejto hre Pinker analyzuje sériu široko zaužívaných mýtov v súvislosti so spôsobom, akým sa dozvedáme o svete okolo nás a spôsob, akým sa spoločnosť vyvíja. Autor tvrdí, že človek má vrodené sklony, ktoré ovplyvňujú jeho spôsob konania a vnímania reality. Odvaha tohto autora, pokiaľ ide o ponorenie sa do veľmi zložitých filozofických otázok, robí z tejto knihy základ psychológie.

8. Poslušnosť voči autorite (Stanley Milgram)

Milgram uskutočnil slávne experimenty súvisiace s poslušnosťou voči autorite a morálke. To, čo tohto autora motivovalo k ich uskutočneniu, bol rozsudok smrti Adolfa Eichmanna v Jeruzaleme za zločiny proti ľudskosti počas nemeckého nacistického režimu. Milgram chcel pochopiť, ako môže človek spáchať také zverstvá.

konkrétnejšie, chcel zistiť, do akej miery môžu ľudia poslúchať príkazy bez ohľadu na následky, ktoré majú. Jeho hypotéza bola, že možno a len možno Eichmann a všetci spolupáchatelia holokaustu v podstate plnili rozkazy. Milgramove experimenty boli veľmi kontroverzné, hoci dnes ich vedecká komunita považuje za míľnik v psychológii.

9. Rodinná terapia krok za krokom (Virginia Satir)

Virginia Satir je považovaná za jednu z priekopníkov rodinnej terapie. Tento sociálny pracovník a terapeut pripravil tento manuál s cieľom zostaviť pracovné stratégie na úrovni rodiny. Satir obhajoval dôležitosť individuálnej terapeutickej práce, no bez správneho rodinného prístupu to považoval za nedostatočné. Pre ňu musí rodina rešpektovať individuálnu diferenciáciu, udržiavať otvorenú komunikáciu a tolerovať chyby. Ak ste psychológ a máte záujem priblížiť sa k vzrušujúcemu svetu rodinnej terapie, toto je vaša kniha.

10. Test sladkostí (Walter Mischel)

V šesťdesiatych rokoch minulého storočia vyvinul psychológ Walter Mischel jednoduchý, ale dômyselný experiment. V ňom sa viacerým deťom postavila dilema. Keď dostali chutnú pochúťku, dostali pokyn, aby ju buď okamžite zjedli, alebo počkali päť minút na ďalšiu pochúťku. Mischel si všimol, že niektoré deti vedeli očakávať oneskorenú odmenu, zatiaľ čo iné nedokázali odolať nutkaniu zhltnúť ju druhú.

Pozdĺžne štúdie uskutočnené s deťmi, ktoré sa zúčastnili tohto experimentu, umožnili vyvodiť šokujúce závery. Tí, ktorí kedysi vedeli čakať na odmenu, sa stali akademicky, sociálne a kognitívne úspešnejšími dospelými ako tí, ktorí nedokázali potlačiť nutkanie.

A) Áno, Michel hovorí o tom, že sebaovládanie je nevyhnutné na dosiahnutie úspechu v živote a ako ho možno trénovať a aplikovať v každodennom živote ľudí. Ak máte záujem dozvedieť sa viac o kontrole impulzov a jej dôležitosti pre životnú cestu, táto kniha je kľúčom.