Ako rozpoznať úspešné vzťahy?

Na konzultácie často prichádzajú mnohé požiadavky odvodené z nespokojnosť v oblasti vzťahu páru. Tie sú zvyčajne motivované existenciou spoločných problémov, ktoré môžu vzhľadom na svoj opakujúci sa charakter viesť k pochybnostiam o kontinuite vzťahu.

Aj keď toto určenie je ovplyvnené významným podielom emocionálnych a subjektívnych problémov, ako sú pocity o väzby s druhým členom páru, existuje celý rad faktorov, ktoré môžu byť užitočné na objektivizáciu toho, kde sa vzťah nachádza, ak to môže poskytnúť dostatočnú úroveň spokojnosti alebo ak sa vzniknuté problémy dajú vyriešiť priaznivo.

• Súvisiaci článok: "5 typov párovej terapie"

Typy párového vzťahu

V osemdesiatych rokoch Róbert Sternberg navrhli známu trojuholníkovú teóriu lásky (Sternberg, 1986), z ktorej opisovali tri hlavné zložky romantických vzťahov, ktoré tvoria to, čo autor nazval dokonalou alebo úplnou láskou: intimita, oddanosť a vášeň.

Zdravý a uspokojivý vzťah má teda zvyčajne tri faktory v rovnováhe, keďže Neprítomnosť ktorejkoľvek z nich môže viesť k iným typom lásky, ako je fatálna alebo bláznivá láska (nedostatok intimity), a

romantická láska (absencia záväzku) alebo spoločenská láska (absencia vášne).

Tento typ analýzy je kľúčový, pretože niekedy existuje tendencia pomýliť si partnera alebo sociálnu lásku (najmä v pároch). dlhé trvanie) s dokonalou láskou, a to vytvára postoj pasívnej konformity, ktorá viac bráni hľadaniu alebo obnoveniu lásky plný.

Ďalšia z klasifikácií, ku ktorým sa zdá, že odborníci v tejto oblasti poskytujú určitý konsenzus v rozlišovaní miery spokojnosti v manželstve, sa týka tzv. stupeň nezávislosti medzi nimi. V tomto zmysle existujú štyri typy manželských zväzkov.

1. Zdravý vzťah

V tomto štýle vzťahu majú obaja členovia páru individuálne oblasti (profesionálna oblasť, oblasť voľného času a partikulárne záujmy, oblasť sociálnych vzťahov a pod.) a sú tu aj oblasti spoločné pre pár, tzv že rešpektuje sa nezávislosť každého z nich a oddanosť každému z nich je na vyváženej úrovni.

2. Šialený vzťah

Charakterizuje ju neexistencia jednotlivých oblastí u každého člena páru, tzv dej vo vzťahu k vzťahu zaberá celý čas oboch členov a je koncipovaná plná oddanosť posilňovaniu tohto puta, pričom sa zanedbávajú ostatné osobné oblasti.

3. Závislý vzťah

Tento typ odkazu znamená dynamika dominancie-podriadenosti v páre, pričom závislý člen predstavuje výlučnú oddanosť párovému vzťahu, zatiaľ čo druhá strana má nezávislé osobné oblasti mimo manželskej oblasti. Táto nerovnosť často vedie k rozvoju neistoty, nízkeho sebavedomia, žiarlivosti a opakujúcim sa konfliktom a napätiu medzi nimi.

4. Prázdny vzťah

Tento druh vzťahu pozostáva z úplnej nezávislosti osobných oblastí každého členaa medzi nimi je absolútna absencia spoločných oblastí.

• Mohlo by vás zaujímať: "Problémy vo vzťahoch: čo ich spôsobuje a ako sa s nimi zaobchádza v psychológii"

Ukazovatele zdravej lásky

Ako vidno, profil, ktorý s najväčšou pravdepodobnosťou poskytne párovému vzťahu spokojnosť, zodpovedá prvému typu.

Zdravá dynamika teda prezentuje charakteristiky ako napr vzájomný rešpekt, sloboda/rovnosť a nezávislosť každého z členov, prítomnosť efektívnej a empatickej komunikácie medzi oboma a v neposlednom rade spoluzodpovednosť a samostatnosť každého jednotlivca.

Tieto prvky sa odrážajú v konkrétnych činoch a postojoch, ako sú napríklad nasledujúce.

• Každý z členov dvojice akceptuje toho druhého a nemieni meniť svoju osobnosť ani formovať charakter pre svoje pohodlie.
• Správanie a posolstvá pozitívnej validácie a vzájomného uznávania sú uvedené.
• Existuje vnímanie podpory, porozumenia a sprevádzania medzi oboma stranami, ako aj gestá povzbudzovania k dosiahnutiu osobných cieľov a cieľov.
• Máte efektívnu komunikačnú kapacitu na dosiahnutie riešení a dohôd, ktoré vám umožnia riešiť konflikty konsenzuálnym spôsobom.
• Obe strany sa navzájom rešpektujú ako citovo, tak aj konkrétnymi činmi a činmi.
• Existuje rovnováha medzi emocionálnou starostlivosťou o seba a starostlivosťou o druhého.
• Myšlienka ukončenia vzťahu páru nie je často uvádzaná, ani existencia neustálych pochybností o návrhu na možný rozchod.

5 druhov jazyka lásky

Tretí aspekt, ktorý možno podrobiť pozorovaniu a analýze, pozostáva z určenia typu jazyka lásky, ktorý každý jednotlivec vyjadruje primárnym a/alebo sekundárnym spôsobom. Túto klasifikáciu navrhol autor Gary Chapman vo svojom diele „5 jazykov lásky“, kde obhajoval ako relevantný faktor pre rozvoj vyššej úrovne pohody v medziľudských vzťahoch a najmä v páre fakt, vedieť, ktorý z piatich typov jazyka lásky sa prejavuje ako primárny a sekundárny (vyvinutejší ako ostatné jazyky) v každom členovi pár.

Značná časť konfliktov medzi oboma stranami teda vzniká preto, že každý človek prezentuje iný jazyk ako primárne alebo sekundárne, takže znaky lásky, ktoré jeden prejavuje, druhý nevníma hodnotne. Okrem toho autor zdôrazňuje dôležitosť vyhnúť sa chybe predpokladať, že druhá časť pár musí spontánne alebo telepaticky vyjadriť jazyk lásky, ktorý sa od neho očakáva ona. Päť typov navrhnutých autorom je nasledujúcich.

1. Slová

Vyjadrite slovne uznanie, pochváliť, zablahoželať tomu druhému, povedať „ľúbim ťa“ alebo „páči sa mi, aký si“ atď.

• Mohlo by vás zaujímať: "28 typov komunikácie a ich charakteristiky"

2. Kvalitné timeshare

Aktívne počúvať druhého, keď vyjadruje svoje pocity alebo názory, byť pre toho druhého namiesto toho, aby bol s tým druhým, vykonávať spoločné aktivity bez prerušenia, užívať si spoločné chvíle len tým, že ste spolu atď.

• Súvisiaci článok: „Aktívne počúvanie: kľúč ku komunikácii s ostatnými“

3. Darčeky

Ponuka hmotných aj nehmotných detailov, investovať čas do rozvoja daru bez ohľadu na ekonomickú hodnotu, dávať darčeky s ohľadom na záujmy a obavy druhej osoby atď.

4. Služobné úkony

Dobrovoľne a bez toho, aby ste za to niečo očakávali, robte činy na uľahčenie alebo uľahčenie života toho druhého, jednoducho tým, že sa chce starať o toho druhého.

5. Fyzický kontakt

Fyzické prejavy náklonnosti, ako je hladenie, objímanie, držanie za ruky, bozkávanie, masáž atď.

• Súvisiaci článok: "Čo je náklonnosť a prečo nás poznamenáva na celý život?"

Na záver...

Po vyššie uvedených riadkoch existuje veľa aspektov, ktoré sú vzájomne prepojené pri určovaní úrovne pohody a / alebo šťastia, ktoré partnerský vzťah prináša každému z členov.

To je dôležité vyhnúť sa zaujatosti pri zvažovaní výlučne sentimentálnych aspektov, ako je miera zamilovanosti alebo náklonnosti, ktorá z takéhoto zväzku vyplýva, existuje množstvo testovateľnejších ukazovateľov, ktoré môžu pridať racionálnejší pohľad na to, ako uspokojujúce a zdravé napr manželské zväzky, a tak vedieť dôslednejšie vymedziť pôvod a možné riešenia manželských problémov zistené.