Aké sú negatívne účinky strachu urobiť zo seba blázna?

Strach z toho, že zo seba urobíte hlupáka, je fenomén, ktorý do značnej miery podmieňuje a obmedzuje životy niekoľkým ľuďom.

Okrem jednoduchého postoja pri posudzovaní rizík a možných výhod určitých interakcií sociálny, tento psychologický jav vedie niektorých k minimalizácii vzťahov s tými, ktorí nevedia alebo nevedia málo.

V tomto článku uvidíme, v čom presne spočíva strach z bláznovstva a aké môžu byť jeho negatívne dopady v živote ľudí.

• Súvisiaci článok: "7 typov úzkosti (charakteristiky, príčiny a symptómy)"

Aký je strach urobiť zo seba blázna?

Stručne povedané, strach z toho, že zo seba urobíte hlupáka, je emocionálna reakcia na očakávanie, že ostatným poskytnete taký zlý obraz, že môže byť dokonca zdrojom posmechu.

samo o sebe, strach zo smiešnosti nemusí byť vždy nepríjemný; v niektorých prípadoch je to jednoducho spôsob, ako sa vyhnúť tomu, aby sme sa zapájali do činností, ktoré človek neovláda a ktoré môžu viesť k nelichotivému obrazu o sebe u ostatných; V takýchto prípadoch môže byť strach z toho, že zo seba urobíme blázna, vnímaný ako ochranný mechanizmus verejný obraz osoby, berúc do úvahy určité konvencie, estetické kódexy, atď.

Keď sa však strach z posmechu stane veľmi intenzívnym, takmer vždy sa to stane problémom.

Keď je strach z toho, že zo seba urobíte blázna, opakujúcim sa psychologickým prvkom v správaní človeka, zvyčajne ide ruka v ruke s typom osobnosti, ktorý inklinuje k hanblivosti. A práve tá hanblivosť je predispozíciou báť sa vymaniť sa z kánonov „čoho normálne “pred ľuďmi, ktorí sú sotva známi, pretože ich súhlas je veľmi žiadaný naliehanie.

Ale keď sa strach zo smiešnosti stane tak extrémnym, čo sa týka frekvencie výskytu a intenzity, že riadi sociálne správanie človeka, sa môže stať skutočnou úzkostnou poruchou: sociálna fóbia.

Ľudia, u ktorých sa rozvíja táto psychopatológia, aktívne podnikajú kroky, aby sa vyhli interakcii s ľuďmi, s ktorými nie sú poznať a sociálne sa izolovať, aby sa nevystavovali odmietnutiu iných (za predpokladu, že toto odmietnutie je vyrobí).

• Mohlo by vás zaujímať: "Ako ovplyvňuje sebaúcta získavanie priateľov?"

Možné problémy spôsobené strachom urobiť zo seba blázna

Strach z toho, že zo seba urobíte blázna, je oveľa viac než len čisto subjektívny zážitok; má aj objektívnu zložku prejavujúcu sa v konaní človeka, čo môže výrazne zhoršiť kvalitu nášho života.

Tu nájdete súhrn najbežnejších problémov, ktoré sa môžu každodenne vyskytnúť u tých, ktorí tento druh strachu pociťujú veľmi intenzívne.

1. Strata príležitostí v spoločenskom živote

Strach byť smiešny robí že úloha nadviazať priateľstvo alebo dokonca stretnúť sa s potenciálnymi milostnými alebo sexuálnymi partnermi sa stáva veľmi komplikovanou, ba až nemožnou. Preto to mnohých ľudí vedie k tomu, že sa cítia veľmi frustrovaní zo svojho spoločenského života.

2. Príležitostné náklady za túžbu „zapadnúť“

Ďalším negatívnym dôsledkom strachu urobiť zo seba blázna sú ľudia, ktorí sú veľmi hanbliví alebo dokonca majú sociálnu fóbiu, môžu tráviť veľa času a zdrojov tým, že sa snažia „zapadnúť“ cestou učenia teoretická.

Teda sú posadnutí poznaním všetkých konvencií, ktorým sa musia prispôsobiť, aby vopred vedeli, čo všetko ich môže viesť k tomu, aby vyzerali smiešne.

• Súvisiaci článok: "Potreba schválenia: čo to je a ako sa to môže stať problémom"

3. Vážne problémy pri komunikácii s publikom

V súvislostiach, ako je univerzita alebo určité zamestnania, je potrebné robiť ústne prezentácie pred viac či menej širokým publikoma tieto druhy skúseností vydesia tých, ktorí sú citlivejší na strach, že zo seba urobia hlupáka.

Preto tento psychologický jav môže výrazne obmedziť vyhliadky na akademické alebo profesionálne zlepšenie.

4. Vyhýbanie sa sociálnym interakciám je limitujúce

Keď je strach urobiť zo seba blázna dostatočne intenzívny vedie osobu k tomu, aby sa snažila vyhnúť sociálnym interakciám, o ktorých vie, že môžu nastať, čo vyvoláva ďalšie paralelné problémy.

Napríklad cesta domov príliš dlhá na to, aby ste sa vyhli stretnutiu skupiny, vyhýbanie sa chodeniu na rodinné večere a vystavovanie sa konfliktom kvôli tomu atď.

• Súvisiaci článok: "Samota a duševné zdravie"

5. Veľa ľudí to vedie k tomu, že nechcú ísť na terapiu

Bohužiaľ, strach zo smiešnosti vedie mnohých ľudí k tomu, že sa vyhýbajú vyhľadaniu pomoci. psychoterapiu, ktorú potrebujú, pretože nechcú ukázať svoju zraniteľnosť zdravotníkom psychológia.

Myšlienka, že problémy, ktorými človek trpí, spôsobia, že obraz bude príliš poľutovaniahodný alebo nedôstojný, núti človeka sa snažiť skrývať aj to nepohodlie a problémy s tým spojené, za predpokladu, že ide o „nezmysly“ alebo o dôsledok akejsi „slabosti“ duševné“. Tento fenomén súvisí so stigmami, ktoré už desaťročia nesú ľudia, ktorí potrebovali podporu v oblasti duševného zdravia.

Meyo: aplikácia, ktorá vám môže pomôcť prekonať hanblivosť

Ak ste sa rozhodli prekonať ostych a nenechať sa ním naďalej obmedzovať vo vašich osobných vzťahoch, existujú aplikácia pre smartfón, ktorá vám môže pomôcť: Meyo.

Táto aplikácia je navrhnutá ako osobný tréner, ktorý vám pomôže dosiahnuť ciele z hľadiska psychickej i fyzickej pohody.

Zahŕňa sériu cvičení a výziev, ktoré vám umožnia rozvíjať nové zručnosti a integrovať návyky, ktoré zlepšujú kvalitu života, do vášho každodenného života. ciele ako zlepšiť zvládanie úzkosti, naučiť sa prekonávať vlastné obavy, vedieť sa motivovať, začať cvičiť pravidelné atď.

Ak máte záujem, môžete si stiahnuť Meyo na táto strana pre systémy Android alebo v Toto iné pre iOS.