Skupiny vzájomnej pomoci (GAM): čo sú a aké hodnoty podporujú

Skupiny vzájomnej pomoci v oblasti duševného zdravia Dôležitým spôsobom boli umiestnené ako jedna z najúčinnejších stratégií na sprevádzanie a zlepšovanie situácií duševného utrpenia súvisiaceho s rôznymi skúsenosťami.

Ako referenciu použiť rôzne príručky pre skupiny vzájomnej pomoci v oblasti duševného zdravia, ktoré vyvinul asociatívny kolektív Activament v prvej osobe (2014; 2018), nižšie vysvetlíme niektoré hlavné charakteristiky a funkcie týchto skupín.

• Súvisiaci článok: "Skupinová terapia: história, typy a fázy"

Stratégie kolektívnej pomoci: Skupiny vzájomnej pomoci

Skupiny vzájomnej pomoci (GAM) sú priestory, kde rôzni ľudia zdieľajú životné skúsenosti súvisiace s problémom alebo najmä ťažkosti. Ľudia sa stretávajú a zdieľajú tieto skúsenosti so zámerom zlepšiť svoju situáciu, učiť sa kolektívne a poskytovať si vzájomnú podporu.

Ide o skupiny, ktoré existujú už dlho a môžu sa líšiť v závislosti od konkrétnej zdieľanej skúsenosti. Existujú napríklad skupiny pre ľudí, ktorí prechádzajú situáciou závislosti, alebo pre ľudí, ktorí sú v procese

súbojalebo pre tých, ktorí majú spoločnú chorobu, alebo pre príbuzných tých, ktorí majú diagnózu, medzi mnohými inými.

V konkrétnom prípade skupín vzájomnej pomoci pre ľudí, ktorí majú spoločnú skúsenosť s diagnózou o duševná porucha, ide vo všeobecnosti o neformálne priestory, kde ľudia otvorene zdieľajú svoje skúsenosti a recipročné.

Čo je viac, majú za cieľ opustiť rolu chorého, ktorá pomáha reagovať na rôzne ťažkosti spôsobené stigmou a sebastigmatizáciou, ktoré sprevádzajú diagnózy duševnej poruchy. Hoci ústrednou témou je skúsenosť súvisiaca s psychickou tiesňou (ktorá môže zahŕňať resp nie diagnóza), stretnutia sa venujú aj otázkam každodenného a osobného života každého z nich SZO.

5 charakteristík GAM

Existuje celý rad prvkov, ktoré sú nevyhnutné na to, aby sa skupina považovala nielen za skupinu ľudí, ktorí zhromažďovať a hovoriť o svojich životných skúsenostiach, ale ako skupina vzájomnej pomoci, kde ide o viac ako o zdieľanie týchto skúseností od zabezpečiť, aby jej členovia zlepšili svoju situáciu sprevádzaným a recipročným spôsobom. Niektoré z hlavných charakteristík GAM sú nasledovné:

1. Zdieľajte skúsenosti a potreby

Vzhľadom na to, že hlavným cieľom skupín vzájomnej pomoci je, ako už názov napovedá, poskytovať si vzájomnú pomoc, podstatné je, aby pomoc vychádzala z rovnakej skúsenosti. Tie sa môžu spájať s inými skúsenosťami, ktoré sa budú líšiť od skúseností iných ľudí, avšak musí existovať jedna, ktorú majú všetci spoločnú.

2. Účasť na základe vlastného rozhodnutia

Ďalšou charakteristikou skupín vzájomnej pomoci je, že osoba, ktorá má skúsenosti, sa dobrovoľne rozhodne zúčastniť sa stretnutí a stať sa súčasťou skupiny. Nikto nie je povinný ani povinný sa zúčastniť a uvedená účasť sa neuskutočňuje na základe povinného predpisu niekoho externého. Ide o obstarávanie že osoba, ktorá má skúsenosti, je aktívne umiestnená Pred týmto.

Je to dôležité pre ľudí, ktorí majú diagnózu duševného zdravia alebo a prežívanie psychického utrpenia, keďže pasívne roly sú často prideľované a preberané a málo splnomocnený.

• Mohlo by vás zaujímať: "Nie, duševné poruchy nie sú prídavné mená"

3. Pravidelné stretnutia

Skupiny vzájomnej pomoci sa musia pravidelne stretávať, aby dosiahli svoje ciele. Inými slovami, skupiny vzájomnej pomoci sa nestretávajú iba raz. Je veľmi dôležité, aby sa členovia navzájom spájali a rozpoznať svoje potreby a potreby iných ľudí s dostatočnou dôverou a spoluúčasťou aby stretnutia mali určitú kontinuitu.

4. Malé skupiny

Na podporu atmosféry dôvery a spoluúčasti je dôležité, aby skupiny GAM pozostávali z malého počtu ľudí. To uľahčuje všetkým členom účasť a výmenu skúseností s pocitom blízkosti.

Čo je viac to uľahčuje organizáciu skupiny inými spôsobmi, od rečníckeho času až po medziľudské znalosti. Nemala by to byť ani príliš malá skupina. Odporúčaný počet je 5 až 10 členov.

5. Horizontalita (žiadne hierarchie)

Jednou z najdôležitejších charakteristík skupín vzájomnej pomoci je, že medzi členmi neexistujú rozdiely v úlohách. Sú založené na princípe horizontality, čo znamená, že neexistujú rôzne hierarchie. V tomto zmysle, pravidlá týkajúce sa moderovania skupiny sú zodpovednosťou celej skupiny.

Princíp horizontality umožňuje vytvoriť atmosféru dôvery a spoluúčasti a na rozdiel od toho Čo sa deje na terapeutických stretnutiach, ľudia, ktorí sú súčasťou GAM, získavajú aktívnu rolu pred svojou vlastnou skúsenosti.

• Mohlo by vás zaujímať: "Typy vodcovstva: 5 najbežnejších typov vodcov"

Hlavné hodnoty GAM

Hlasy všetkých ľudí majú rovnakú dôležitosť. Jednou z najdôležitejších hodnôt pre skupiny vzájomnej pomoci v oblasti duševného zdravia je rešpekt, ktorý prechádza cez oceňovanie rozmanitosti a podporovanie že každý môže vyjadriť svoj vlastný hlas, s vlastnými predstavami a životnými skúsenosťami. V rovnakom zmysle je veľmi dôležitá hodnota inklúzie, ktorá zabezpečuje, že všetci ľudia môžu zdieľať svoj hlas s rovnakými príležitosťami. A tiež naopak: nikto nie je nútený ani pod tlakom hovoriť počas sedení.

Rovnako je dôležité zachovať mlčanlivosť, teda nevysvetľovať skúsenosti účastníkov ľuďom mimo skupiny. V tomto riadku je to tiež potrebné zachovať oddanosť skupine, čo znamená zabezpečiť pravidelnú účasť na stretnutiach a venovať mu potrebný čas.

Napokon, ľudia, ktorí sa zúčastňujú GAM, prichádzajú so zámerom rozšíriť svoje sociálne siete, komunikovať s ľuďmi, ktorí majú rovnaké skúsenosti, a tiež sa vyhnúť odmietnutiu, ktoré v iných priestoroch môže nastať.

Sú GAM v oblasti duševného zdravia rovnaké ako skupinová terapia?

Rozdiel medzi GAM a skupinovou terapiou je v tom, že hoci GAM môže prospieť duševnému zdraviu a pohode účastníkov, nepovažuje sa za psychoterapiu. Je to preto, že neexistuje žiadny psychoterapeut, ktorý by sprostredkúval skupinové sedenia. A líšia sa aj od skupinovej terapie, pretože GAM sa nenachádzajú v logike liečby, pričom sa od účastníkov neočakáva, že prevezmú rolu pacienta-terapeuta. Skúsenosti sa zdieľajú a pracujú na základe vedomostí z prvej osoby, nie z externých „akademických vedomostí“.

Bibliografické odkazy:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d'Ajuda Mutua de Salud Mental v prvej osobe. Aktivujte x duševné zdravie. Získané 20. júna 2018. Dostupné v http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Skupiny vzájomnej pomoci. Usmerňovací dokument pre vytvorenie a riadenie skupín vzájomnej pomoci v oblasti duševného zdravia. Získané 19. júna 2018. Dostupné v https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.