Ako prebieha psychoterapia tvárou v tvár smútku za smrťou dieťaťa?

Zo všetkých úmrtí, ktoré môžeme prežiť v našom prostredí, je smrť dieťaťa jednou z tých, ktoré môžu byť najtraumatickejšie. Od žiadneho otca alebo matky sa neočakáva, že prežije svoje dieťa, tým menej, keď zomrie ešte veľmi mladý.

Smútok nad smrťou dieťaťa je jedným z najťažších procesov, ktorými môžu rodičia prejsť a ak nie sú správne zvládnuté, môže sa zvrhnúť až do patologického smútku.

Preto je to také dôležité psychoterapia pri smútku nad smrťou dieťaťa, problém, o ktorom si povieme v nasledujúcich riadkoch a rozoberieme, ako rodičia prežívajú tento proces.

• Súvisiaci článok: "Ako zistiť, či ste prešli z normálneho smútku do patologického"

čo je smútok?

Hoci smrť je jedinou istotou, ktorá v tomto živote existuje, stále je to v našej spoločnosti tabuizovaná téma. Prekážka otvorene hovoriť o smrti je ešte výraznejšia, keď ide o smrť dieťaťa. V týchto prípadoch je tendencia to ešte viac skrývať, pretože je to nevhodné a veľmi netaktné. nastolte túto tému alebo ju oslovte v rozhovore s členmi rodiny, a ešte menej s rodičmi umrel.

Je pravda, že čas dokáže vyliečiť smútok a bolesť, ktoré smrť dieťaťa prináša, ale pri mnohých príležitostiach je potrebné riešiť to otvorene, aby nedošlo k rozvinutiu súboja patologické. Je to obzvlášť dôležité, pretože smrť dieťaťa je jednou z najtraumatickejších udalostí, ktorým môže niekto čeliť. Preto je pri smútku zo smrti dieťaťa taká potrebná psychoterapia.

Ale skôr, než sa budeme rozprávať o význame psychoterapie a jej úlohe pri vyrovnávaní sa so smrťou dieťaťa, povedzme si, čo znamená smútok. Keďže je málo príležitostí, kedy sa o smrti dá otvorene diskutovať, teraz to využijeme. Smútok je definovaný ako normálna adaptívna reakcia na významnú udalosť osoby, čo môže byť smrť milovanej osoby, ako aj rozpad páru alebo strata prácu.

Oplakávanie niekoho smrti Neprestáva byť súčasťou nášho života, no napriek tomu nejde ani o bolestivý a stresujúci životný proces. Táto bolesť dosahuje gigantické rozmery, keď je zosnulým náš syn, vstupuje do mimoriadne srdcervúcej epizódy, na ktorú nie je pripravený žiadny rodič. Deti majú prežiť rodičov a nie naopak.

Smútok je veľmi zložitý proces, prežívaný jedinečným a neopakovateľným spôsobom, s veľkým vplyvom na emócie tých, ktorí ho zažívajú. Trvanie tohto procesu je veľmi variabilné, hoci odborníci súhlasia s tým, že sa pohybuje od šiestich mesiacov do jeden rok, počas ktorého žijú a prechádzajú rôznymi fázami (popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie). To neznamená, že po roku sa každý úplne zotaví. Každý si to žije po svojom a aj pokračovania, ktoré nasledujú, sú veľmi pestré a jedinečné.

Trvanie a intenzita smútku závisí od viacerých faktorov, napr príbuzenský vzťah a vzťah k zosnulej osobe parameter, ktorý najviac predpovedá, aké intenzívne a predĺžené bude toto obdobie. Ovplyvňuje aj typ úmrtia, pretože nie je to isté zažiť smrť príbuzného, ​​ktorý bol roky chorý, ako ten, ktorý utrpel náhlu a násilnú smrť.

Môže sa stať, hoci sa to niekomu môže zdať prekvapujúce, že smútok sa dá prežiť aj bez toho, aby si človek uvedomoval, že ním prechádza. Úroveň vedomia je relatívna.

• Súvisiaci článok: "8 typov súbojov a ich charakteristiky"

Charakteristika smútku nad smrťou dieťaťa

Smrť dieťaťa je veľmi traumatizujúca a krutá udalosť. Žiadny rodič neočakáva, že jeho syn alebo dcéra zomrie skôr ako on. Z tohto dôvodu môžeme povedať, že vlastnosti smútku nad smrťou dieťaťa sú veľmi odlišné od tých, ktoré sa od dieťaťa očakávajú. smútok spôsobený smrťou iného člena rodiny, ktorý aj keď stále bolí, nie je taký bolestivý ako strata a dieťa. Ak bolo toto dieťa jedináčik alebo novorodenec, smrť môže byť ešte traumatickejšia.

Medzi charakteristika smútku za smrťou dieťaťa zdieľaná so zvyškom smútku nájdeme:

• Sociálna izolácia: nízka interakcia s rodinou, priateľmi a všeobecným sociálnym kruhom.
• Opustenie záujmovej činnosti
• Výskyt problémov duševného zdravia: úzkostná porucha, depresia, zneužívanie návykových látok ...
• Zvýšené riziko úmrtia v dôsledku samovraždy
• Somatizácia: fyzická bolesť, nevoľnosť, nespavosť... spôsobené emocionálnym vypätím
• Ohromujúce emócie: beznádej, vina, smútok, hnev ...

Medzi emocionálne a behaviorálne vzorce zdieľané rodičmi, ktorí práve prišli o dieťa nájdeme:

• Odmietnutie

• Emocionálny šok

• Zmenené vnímanie času

• Silná emocionálna bolesť a smútok

• Únava

• Zavinenie

• Mohlo by vás zaujímať: „10 výhod návštevy psychologickej terapie“

Terapia pri smútku nad smrťou dieťaťa

Vyrovnať sa so smrťou dieťaťa je proces viac plný dolín ako vrcholov, pre ktorý je nevyhnutná pomoc profesionála, aby sme ho dokázali prekonať čo najprirodzenejším a najzdravším spôsobom.

Je potrebné, aby rodičia a zvyšok rodinného jadra nadviazali plynulú komunikáciu o pocitoch a emocionálnych ťažkostiach spojených s procesom namiesto toho, aby sme sa snažili všetko skrývať snahou byť silný.

Keďže rodičia budú zdrvení, akonáhle dôjde k smrti ich dieťaťa, je veľmi potrebné, aby domáce práce a iné každodenné návyky delegovali na rodiny a známych ochotných vám v týchto ťažkých chvíľach pomôcť. Jednoduché veci ako nakupovanie či čistenie riadu sa pre človeka, ktorý práve stratil svoje dieťa, stávajú titánskymi úlohami a hoci si to nechcú priznať, potrebujú pomoc. Psychológ bude ten, kto im pomôže vrátiť sa do normálu po procese regeneračnej terapie.

V terapii s rodičmi, ktorí práve utrpeli smrť dieťaťa, sa pracuje najmä na nasledujúcich dvoch aspektoch.

• Súvisiaci článok: "6 rozdielov medzi smútkom a depresiou"

Hovorte otvorene o tom, čo sa stalo

Jedným z cieľov je prinútiť rodičov, aby otvorene hovorili o smrti svojho dieťaťa ako spôsob, ako zvládnuť pocity, ktoré táto skúsenosť vyvolala. Zameriava sa to aj na to, aby ich prinútili asertívne povedať, čo cítia dôveryhodným ľuďom, aby sa vyhli izolácii a tiež aby prostredie zohrávalo terapeutickú úlohu pri pohľade na rodičov, ktorí naďalej potrebujú pomoc, aj keď ich vonkajší vzhľad nie je potrebný navrhnúť.

Pri mnohých príležitostiach sa stáva, že títo rodičia riskujú, že sa izolujú, pretože, hoci prvé dni sú chránení ich sociálnym kruhom, po čase títo známi obnovia svoje aktivity a vracajú sa do svojich rutiny. Ale pre rodičov nie je návrat do rutiny taký jednoduchý, pretože so zosnulým dieťaťom budú pokračovať navždy.

Preto je také dôležité, aby dosiahli nájsť vo svojom okolí osobu, s ktorou sa cítia porozumení. Ak sa táto osoba tiež zúčastňuje terapie, navštevuje sedenia s lekárom a rodičom, tým lepšie.

S pomocou psychológa sú rodičia tiež schopní obnoviť svoje staré rutiny a dostať sa z depresie aktiváciou. Terapeut ich povzbudí, aby postupne začali robiť veci, aby sa vrátili do normálu, ako je cvičenie, nastavenie času na spánok. a vstávať, udržiavať osobnú hygienu, vracať sa do práce, starať sa o jedlo... To všetko vám uľahčí proces naberania síl na lepšie zvládanie súboj.

Prijatie

Jedným z kľúčov v procese smútenia a ktorý určí, aké zdravé to nakoniec bude, je prijatie. Celý proces je veľmi osobný, akceptovanie straty po smrti dieťaťa pomáha rodičom prekonať bolesť a uzavrieť proces smútenia netraumaticky as čo najmenšími následkami možné.

S prijatím bude smútok, ktorý neprestane byť prítomný, prispôsobivejší, dá podnet k ďalším emóciám, ktoré vám umožnia žiť svoj život. Prijatie bude kľúčovým aspektom pre rodičov, aby postupne obnovili aktivity, pre ktoré majú predtým, než pocítili potešenie a dali pocítiť, že majú v živote zmysel, že život stojí za to žiť to.

V terapii rodičia sú upozornení, že keď sa cítia šťastní, nezrádzajú pamiatku svojho dieťaťa. Naopak, vedia, že ich syn, nech je kdekoľvek, určite chcel, aby boli šťastní a aby išli ďalej.