Hormóny šťastia: mýty a pravdy o týchto látkach

Existujú hormóny šťastia? Jedným z najčastejšie spomínaných výrazov v psychológii a príbuzných vedách je, že existujú isté látky, ktoré nás po uvoľnení v mozgu navodia do stavu pohody emocionálne.

Zdá sa však trochu zjednodušujúce zredukovať emócie tak zložité a abstraktné, ako je šťastie, na jednoduchý súbor chemické reakcie v našom nervovom systéme, takže zvyčajne existuje určitá skepsa voči biologickému pohľadu na správanie človek.

Tu sa budeme venovať problematike čo sa zvyčajne chápe pod pojmom "hormóny šťastia".

• Súvisiaci článok: "Druhy hormónov a ich funkcie v ľudskom tele"

Aké sú hormóny šťastia?

Jedným z najčastejšie počúvaných výrazov v psychológii a zdravotníckych vedách všeobecne je, že existuje niečo, čo sa bežne nazýva „hormóny šťastia“. Tieto látky, ktoré tvrdia, že prechovávajú radosť, sú zvyčajne kvarteto serotonínu, dopamínu, endorfínov a oxytocínu. Tento výraz, ktorý je už takmer mantrou, Mohlo by to znieť surovo a zjednodušujúco, keď sa pokúšame zredukovať tak intenzívny a abstraktný pocit, akým je šťastie, na jednoduché biochemické reakcie.

Ale, samozrejme, naše emocionálne stavy nie sú produktom mágie. Aj keď riskujeme, že upadneme do príliš biologickej perspektívy, je faktom, že náš myšlienky, pocity, presvedčenia a iné psychologické aspekty musia byť založené na podpore biologické. Tá podpora je Centrálny nervový systém, organický stroj, ktorý hostí rôzne neurologické javy a biochemické reakcie, ktoré stoja za tým, ako sa cítime a ako reagujeme.

Áno, môžeme tvrdiť, že existujú hormóny šťastia, hoci, presnejšie povedané, by sme povedali, že to, čo nám spôsobuje šťastie, sú v skutočnosti neurotransmitery. Rozdiel medzi „neurotransmiterom“ a „hormónom“ je veľmi jemný a v praxi tieto dva pojmy rozlišuje len málo ľudí. Povedať, že serotonín je hormón, je rovnako správne ako povedať, že ide o neurotransmiter, hoci keď hovoríme o jeho reakciách na úrovni nášho mozgu, uprednostňuje sa druhý výraz. Hlavná vec je, že neurotransmitery sú molekuly vymieňané neurónmi, zatiaľ čo hormóny cirkulujú cez krvný obeh a jeho účinky sú menej okamžité. Mnohé molekuly, ktoré pôsobia ako neurotransmitery, sú zároveň hormónmi v závislosti od ich umiestnenia a kontextu.

Či už hovoríme o neurotransmiteroch alebo hovoríme o hormónoch, faktom je, že existujú niektoré látky, ktoré keď sú uvoľnené do synaptického priestoru neurónov, vyvolávajú zmeny v našom stave oduševnený. Šťastie je spolu s ďalšími stavmi mysle čiastočne produktom chémie mozgu, ten istý, na ktorom bola založená psychofarmakológia pri vytváraní liekov zameraných na zlepšenie zdravie pacientov s rôznymi poruchami zasahujúcich do tvorby a spätného príjmu určitých neurotransmitery.

• Mohlo by vás zaujímať: "Je vhodné stanoviť si šťastie ako terapeutický cieľ?"

Čo sú to za hormóny a ako ďaleko siahajú ich emocionálne účinky?

Hoci každý cítil šťastie, opísať túto emóciu nebolo nikdy jednoduchou úlohou. To je dôvod, prečo sa filozofi po tisíce rokov hádali o tom, čo je to cítiť sa šťastný, čo to spôsobuje, ako naša duša sa správa tak, aby sme cítili šťastie... Nie je prekážkou tohto článku vstúpiť do filozofickej debaty, tak poďme opísať šťastie pragmatickejším spôsobom s použitím rovnakej definície, ktorú vedci použili na hľadanie šťastia v mozog: je pocit pohody a pozitívne emócie, ktoré subjektívne pociťujeme, keď dosiahneme niečo príjemné.

Na základe tejto definície neurovedci a endokrinológovia zistili, že ide celkovo o 4 látky rôzne, ktoré hrajú zásadnú úlohu, keď cítime šťastie: endorfíny, serotonín, dopamín a oxytocín.

1. Endorfíny

Endorfíny sú neurotransmitery a hormóny, ktoré vytvárajú určitý sedatívny účinok, takže pomáhajú znižovať fyzickú bolesť. Napríklad v situáciách, keď zažijeme náhly nárast hladiny stresu, zvýšenie v endorfíny spôsobuje, že pociťujeme menšiu bolesť v dôsledku možných zranení, ktoré môžeme utrpieť v tejto situácii spojenej s rizikovým resp do nebezpečenstva.

Je zrejmé, že bolesť je spojená s nechuťou, a preto sa dá povedať, že nás od šťastia vzďaľuje, no ani jej absencia ju nezaručuje. A niečo sa dá povedať o stave relaxácie, ktorý nám občas poskytujú endorfíny; môžeme byť napríklad pokojní, no zároveň sa veľmi nudiť.

• Súvisiaci článok: "Endorfíny (neurotransmitery): funkcie a vlastnosti"

2. Serotonín

Serotonín je často spájaný s chvíľami pohody, ale pravdou je, že jeho prevádzka je oveľa zložitejšia a dá sa „nasadiť“. prostredníctvom viacerých dráh a reťazových reakcií rôznych molekúl interagujúcich medzi sebou a navzájom neuróny.

V skutočnosti môže mať nadbytok serotonínu pre telo veľmi škodlivé následky: maximálny exponent z toho je serotonínový syndróm, ktorý môže byť spôsobený ako vedľajší účinok niektorých psychofarmaká.

• Mohlo by vás zaujímať: "Serotonín: 6 účinkov tohto hormónu na vaše telo a myseľ"

3. dopamín

Dopamín je spájaný s milostnými vzťahmi a náklonnosťou. Táto skutočnosť vám však sama o sebe dáva jeden z kľúčov, prečo nemôže byť príčinou šťastia: úzko súvisí so sociálnymi skúsenosťami, teda k interakcii s inými ľuďmi alebo bytosťami, ktorých milujeme alebo sa časom naučíme milovať.

• Súvisiaci článok: "Dopamín: 7 základných funkcií tohto neurotransmitera"

4. Oxytocín

Oxytocín je tiež spojený s náklonnosťou, ale nie tak veľmi so zamilovaním. Ukázalo sa, že jeho prítomnosť je spojená s dlhodobými vzťahmi, takže proces jeho uvoľňovania v ľudskom tele je stabilnejší a trvalejší. Teraz ho musí „udržiavať“ aj niečo mimo organizmu: tie vzťahy s ostatnými.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je oxytocín a aké funkcie plní tento hormón?"

Kľúč je v interakcii medzi biologickým a behaviorálnym

Ako sme videli, existujú hormóny, ktoré môžu byť spojené s určitými príjemnými zážitkami a ktoré sa môžu podieľať na procese byť šťastný. Šťastie je však príliš zložitý jav na to, aby sa dal zredukovať na molekuly, a vždy zahŕňa aj sociálne vzťahy a interakcia s prostredím (teda to, čo podľa definície presahuje naše hranice koža).

teda pojem "hormóny šťastia" dáva zmysel, ale stále ide o zjednodušenie ktoré niekedy môžeme použiť na vysvetlenie fungovania častí tela zapojených do emócií.