Milovať niekoho, kto vás nemiluje: 12 tipov, čo robiť

Niekedy, keď sa nám nejaký človek páči, do značnej miery si ho idealizujeme. Táto situácia vedie k úzkosti a úzkosti, keď vidíme, že naše očakávania s touto osobou nie sú splnené.

Túžba po niekom, kto ťa nemilujePokiaľ ide o sentimentálneho partnera, nikdy to nie je pozitívne pre vaše duševné zdravie. Táto situácia prinesie sériu komplikácií, ktoré môžu ovplyvniť rôzne oblasti vášho života, a preto je potrebné vedieť, čo robiť, aby ste ukončili trápenie spôsobené touto skúsenosťou.

• Súvisiaci článok: "4 druhy lásky: aké rôzne druhy lásky existujú?"

Milovať niekoho, kto vás nemiluje: čo robiť, aby ste sa prestali cítiť zle?

Tu uvidíme niekoľko odporúčaní, ako prekonať situáciu milovania niekoho, kto vás nemiluje. Hoci nikto nemá tieto okolnosti plne pod kontrolou, vždy je najlepšie byť pripravený.

1. Buďte k situácii racionálni

To znamená vidieť veci tak, ako sa skutočne dejú, a nie tak, ako by sme chceli, aby sa diali. Bude to od nás vyžadovať použitie logiky, aby sme situáciu videli reálnejšie; takto budeme môcť prijať fakty a ísť ďalej.

2. Naozaj vedieť, kto je ten druhý

Niekedy môže stačiť vymeniť si pár nápadov alebo si pár dní pokecať, aby sme cítili, že už toho druhého milujeme. Neistota je nezdravá, pretože vedie k idealizácii.

Najlepšie urobíte, ak toho druhého dobre poznáte, nájdete si čas na výmenu názorov, vkusu a uvidíte, čo máme spoločné. Niekedy vidíme cnosti tam, kde žiadne nie sú, len z rozmaru; musíme dávať pozor na túto možnosť.

• Mohlo by vás zaujímať: "Štádiá zlomenia srdca a jeho psychické následky"

3. Stanovte si osobné ciele

Cieľom je, aby sme prestali sústreďovať všetku našu energiu na druhú osobu a začali viac pracovať na sebe. Vytvorte osobné strategické plánovanie veľmi pomáha pri prekonaní neopätovanej lásky.

4. Pamätajte, že nikto nie je nenahraditeľný

Majte na pamäti, že na dosiahnutie šťastia nepotrebujete iných ľudí. Sociálne vzťahy sú dôležité, ale musia byť obojstranné. Ak niekto nechce, aby sme boli súčasťou jeho života, je to rozhodnutie, ktoré musíme rešpektovať.

5. Nájdite si koníčky

Získajte aktivity, vďaka ktorým budete v kontakte sami so sebou. Vyhnete sa tak rušivým myšlienkam. a prostredníctvom tých aktivít sa lepšie spoznáte.

Ide o to, že sú to veci, ktoré máte radi, môžu to byť staré koníčky, ktoré ste zanechali. Nikdy nie je neskoro na to, aby ste ich znova vybrali, a aký je lepší čas, ako keď potrebujete vyčistiť bridlicu.

6. Vyhnite sa sebaľútosti

To, že sa o nás ten druhý nezaujíma, ešte neznamená, že s nami niečo nie je v poriadku. Každý má dôvody robiť veciMožno veľmi osobné dôvody, ktoré sa nie vždy dozvieme.

Problém nemusíte byť vy, preto sa namiesto ľutovania sa radšej zamerajte na poučenie sa zo skúseností, aby ste sa z nich posilnili.

7. Stretávať nových ludí

Toto neznamená, že sa snažíte nahradiť inú osobu inou; Znamená to dať si príležitosť rozšíriť svoj spoločenský kruh o nových priateľov, čo môže byť pre váš život obohacujúce.

Nezamerajte svoju pozornosť úplne na niekoho, to vás postupne prinúti podriadiť sa vzťahu založenému na závislosti.

8. Komunikujte asertívne

Ak budete hovoriť jasne a stručne, predídete mnohým nedorozumeniam s osobou, o ktorej sme sa sami oklamali.

Ak dokážeme vyjadriť svoje pocity otvorene, potom je pravdepodobnejšie, že dostaneme včasnejšie odpovede, vďaka ktorým budeme veciam rozumieť tým najlepším spôsobom.

9. Nie všetko závisí od vás

Keď to pochopíme, všetko pôjde ľahšie. Sú okolnosti a situácie, ktoré jednoducho nemôžeme ovplyvniť, napríklad osobné rozhodnutia iných ľudí.

Najlepšie vždy bude sústrediť sa na to, čo môžeme urobiť a na tom pracovať, akceptovať, že každý zmýšľa inak a má na to právo.

10. Vizualizácia

Ide o techniku, ktorá sa bežne používa v terapii. Spočíva v tom, že ideme na tiché miesto a predstavujeme si seba v situáciách, ktoré sú nám príjemné. Zatvoríme oči, aby sme si na chvíľu predstavili, že je nám bez toho človeka dobre, že si plníme svoje osobné ciele a užívame si to.

Je to veľmi užitočné na to, aby sme skutočne pochopili, že môžeme byť šťastní bez ohľadu na to, koho máme miloval a nemiluje nás rovnako, teda s kým milostná situácia nastala opätované.

11. Prijmite proces smútenia

Tento typ súboja pozostáva z požiadali sme o nápad, ktorý sme mali o tejto osobe ako súčasť vzrušujúceho projektu, pretože táto strata nám nevyhnutne spôsobuje nepohodlie.

Na prekonanie tejto situácie je dôležité akceptovať, že veci neboli také, ako sme si ich pravdepodobne predstavovali. Keď pochopíme, že sme opäť bližšie k určitej emocionálnej rovnováhe.

12. Udržujte vzdialenosť

To je naozaj dôležité, aby ste dokázali definitívne prekonať skutočnosť, že milujete niekoho, kto vás nemiluje (alebo to nerobí tak, ako by ste chceli). O to väčší odstup máme voči dotyčnému tým viac budeme pomáhať nášmu mozgu na to zabudnúť.

Po chvíli, keď máte pocit, že ste už posilnení a ten človek nevykonáva žiadnu kontrolu o svojich emóciách, uvidíte, ako sa dokonca dokážete priblížiť a pozdraviť bez toho, aby sa prejavil váš pokoj postihnutých. Ale to všetko si vyžaduje čas a predovšetkým osobné rozhodnutie ísť ďalej.