Sme odsúdení na emocionálne odpojenie?

Je osamelosť možná v hyperprepojenej spoločnosti? Je skutočné, že toto zlo znepokojujúcim spôsobom otriasa našou spoločnosťou?

Dnes je všetko zamerané na uľahčenie prístupu ku komunikácii a výmene medzi ľuďmi. Pre WHO je však osamelosť jedným z najväčších súčasných rizík pre zhoršenie zdravia, a to z dôvodu dôsledky vo viacerých aspektoch nášho života, ktoré ovplyvňujú zhoršenie kvality a očakávaní života.

Existujú krajiny, ktoré sa zaviazali riešiť tento druh problémov, ako napríklad Spojené kráľovstvo, ktoré vytvorilo Ministerstvo pre osamelosť (na čele s ministerkou Tracy Crouchovou), alebo Japonsko, ktoré Kvôli „fenoménu Kodokushi“ vidí, ako veľké množstvo ľudí zomieralo osamote vo svojich domovoch, a tak sa jeho vláda rozhodla vytvoriť obytné komplexy so špecializovanou starostlivosťou.

• Súvisiaci článok: "Nežiadaná osamelosť: čo to je a ako s ňou môžeme bojovať"

Ako sa dostanete k strate spojenia?

Môžete byť neustále pripojení k sociálnym sieťam, často sa stretávate s priateľmi, váš rozvrh je plný spoločenských aktivít... alebo sa izolujte doma.

Tieto extrémy, ktoré sa zdajú také odlišné, sú v skutočnosti dve strany tej istej mince, strata spojenia.

Ak máte pocit, že nie ste v spojení s ostatnými, určite sa budete cítiť sami; Všimnete si, že vám nikto nerozumie alebo že nerozumiete iným, že všetci pristupujú zo záujmu, že láska nie je skutočná, že interakcia s inými ľuďmi nedáva zmysel alebo že z nej musíte niečo vyťažiť, aby sa vám oplatilo komunikovať niekto.

To, ako sa správame k druhým, je zvyčajne odrazom toho, čo máme v sebe. V tomto prípade sme akosi stratili spojenie s našimi pocitmi; Možno sme úmyselne zlomili alebo dokázali umlčať tú vnútornú bolesť, a keď ju prestaneme počúvať, je to ako keby sme otupili srdce a stali sa viac otupenými alebo chladnými.

ale Tieto neviditeľné bariéry, ktoré vás oddeľujú od vás a ostatných, sú ochranou. Táto zbraň je často príliš sofistikovaná a je zdokonaľovaná, aby poskytovala väčšiu ochranu. Čo funguje spočiatku, neskôr vás prinúti padnúť do pasce izolovať sa tak či onak; najprv sa budete cítiť osamelo a časom vás veľa vecí prestane baviť, hlavne na sociálnej úrovni, S ktorým prerušíte kontakt, zmenšíte ho alebo ho necháte v povrchovej rovine, celkom sa cítite osamelo rovnakým spôsobom tvar.

• Mohlo by vás zaujímať: „Ako si nájsť priateľov a prehĺbiť svoje vzťahy v 7 krokoch“

Dôsledky tohto javu v našich vzťahoch

Na jednej strane sme sociálne bytosti a na druhej strane sme bezbranné bytosti, ktoré potrebujú ochranu, kým nevyrastieme. určite, všetci potrebujeme zdravé, bezpečné a stabilné väzby v našej skupine spolupatričnosti.

Ak toto nebudeme mať, bude nám chýbať základ dôvery, ktorý bude provokovať vzťahy závislosti, povrchné alebo škodlivé so svojimi následkami. Medzi nimi nedôvera je bežná, ale vnímané ako niečo veľmi hlboké, čo sa v nás môže uhniezdiť a blokovať nám cestu aj bez toho, aby sme si to uvedomovali.

To nám nedovolí milovať samých seba tak, ako si zaslúžime, a môže nám to urobiť medvediu službu; od straty spojenia so sebou samým až po stratu s našimi pocitmi, čo by bolo ako prestať komunikovať s časťou nás. Alebo ešte neskôr stratiť spojenie s ostatnými a cítiť život z diaľky či z diaľky, ako keby nás aj dobré veci prestali rozvibrovať.

To môže spôsobiť prechladnutie; v situáciách, ako je táto, nechcete cítiť svoju bolesť a bolesť iných menej. Spôsobuje to tiež stratu spojenia so svojimi najhlbšími pocitmi. Ale vaša prázdnota tu bude stále a budete sa ju snažiť zakryť alebo vyriešiť, hoci to nebude stačiť.

Potom riskujeme, že sa staneme sebadeštruktívni, prosiac o omrvinky lásky... A asi najvýraznejšou vlastnosťou je, že sa stávame nedôverčiví a s vnímaním toho, aké vzťahy sú trochu alebo dosť nefunkčné.

• Súvisiaci článok: "Nedôvera vo vzťahu: 11 spôsobov, ako nás to bolí"

Ako sa vytvára spojenie?

Najnižším spoločným menovateľom spojenia je komunikácia. Podľa vedeckých štúdií uskutočnených v tejto súvislosti si prvé puto vytvárame mimo maternice materská sa dáva cez kontakt a po pohľade s tými, ktorí sú zvyčajne s našimi opatrovateľky. Zdieľame to s mnohými ďalšími cicavcami a umožňuje nám to komunikovať nad rámec všetkej komunikácie. verbálne: je to „Viem, že si tam, vidím ťa, spoznávam ťa a sme blízko, môžeš sa na mňa spoľahnúť, sme súčasťou niečoho spolu“.

Spojenie teda môžeme chápať ako hlbšie spojenie a odvodiť to na vygenerovanie spojenia, aj keď je nadbytočné, stačí pohľad alebo dotyk. Napríklad láska na prvý pohľad, ako v príbehoch alebo filmoch, je založená na príbehoch, ktoré majú hlboký vplyv na náš spôsob chápania lásky a to nás núti idealizovať si, čo môže dosiahnuť atraktívny vzhľad, „láska pravda“.

Ľahšie vzniká táto iskra u ľudí podobných nám, s ktorými je vrodená zložka porozumenia, empatia alebo uznanie druhej osoby pri vnímaní podobností, vďaka čomu si viac dôverujeme alebo sa s druhou osobou lepšie spojíme. Ale vzniká aj stretnutím s druhým človekom, zdieľaním skúseností s ním... určite, komunikácia na skutočnej, hlbšej úrovni vytvára spojenie.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je sociálna psychológia?"

Znovu sa emocionálne spojte

Skúsenosť, že nie sme alebo necítime spojenie s ostatnými, ako to vidíme, sa teda dá doložiť rôznymi spôsobmi na dennej báze. Niektorí budú viditeľnejší, napríklad keď nebudú mať okolo seba ľudí, a iní môžu maskovať tú istú realitu, napríklad byť často medzi ľuďmi alebo mať veľa priateľov na Instagrame.

Pre emocionálne zvládať tieto situácie, znova sa spojte so svetom:

• Postavte sa tvárou v tvár tomu, čo vo vnútri nechcete počuť.
• Dovoľte si ísť hlbšie s ľuďmi okolo vás.
• Vymeňte nedôveru za učenie, aby ste si vybrali, komu dôverujete.
• Neskrývajte svoje pocity, prijmite svoju „temnú stránku“, ale skutočnú.
• Stavte na kvalitné, skutočné a hlboké vzťahy.

¡Prijmite, že nie je lepšie neriskovať, pretože keď prestanete cítiť, prestanete žiť! Neexistujú žiadne zlé pocity, iba skutočné; počúvajte, čo hovoria, spojte sa.