3 typy emocionálnej závislosti: čo sú to?

emocionálna závislosť Zvyčajne sa prejavuje vo vzťahoch človeka s ostatnými a zvyčajne súvisí s partnerom, rodinou alebo niektorými priateľmi. V tomto zmysle, môžeme hovoriť o typoch alebo triedach emocionálnej závislosti.

Ide o zložitý psychický stav, v ktorom sa človek, ktorý ním trpí, cíti neschopný pretrhnúť putá, ktoré ho k tomuto vzťahu viažu. nestabilný, deštruktívny, nevyrovnaný a kde je druhý človek idealizovaný, čo veľmi negatívne ovplyvňuje jeho sebavedomie, fyzické zdravie a tiež duševný.

Emocionálna závislosť: rovnako ako závislosť

Rovnako ako pri závislostiach, emocionálna závislosť tiež spôsobuje abstinenčný syndróm a to je motivované hlavne strachom zo samoty alebo panikou, že sa vzťah rozpadne. Okrem toho emocionálna závislosť ovplyvňuje aj rozvoj obsedantných myšlienok a stavov úzkosť alebo depresie, ktoré občas zmiznú, ak sa vzťah alebo kontakt obnoví.

Vo všeobecnosti existujú určité vlastnosti, ktoré sa môžu spájať s ľuďmi, ktorí sú emocionálne závislí od iných, ako napríklad:

nedostatok sebaúcty, negatívne nálady, strach zo samoty, filofóbia, uprednostňovanie vzťahu pred čímkoľvek iným, potreba neustálej pozornosti druhej osoby, schopnosť izolovať sa od všetkého okolo seba v prospech vzťahu, potreba vždy potešiť toho druhého, sebazrušenie, pocit menejcennosti voči druhému až nedostatok komunikačných schopností, keďže že ich rozhovory sa vždy točia okolo osoby, na ktorej sú emocionálne závislí.

Príčinou môže byť strach z odmietnutia

Okrem toho má emocionálna závislosť aj sociálnu stigmu, pretože v tejto oblasti existuje veľa označení ktoré môžu ovplyvniť správanie ľudí, ktorí sa ani zďaleka necítia slobodní, majú potrebu potešiť ostatných svojimi činmi. odpočinok.

V opačnom prípade, a často nesprávne, vnútorne akceptujeme nálepky – ako sebectvo – ktoré prichádzajú determinované myšlienkami, pocitmi alebo prejavmi inej osoby a ktoré by sme v skutočnosti nemali vždy brať do úvahy účet.

Typy emocionálnej závislosti a ich oblasti

Strach z odmietnutia, z toho, že nebudú milovaní, oceňovaní a dokonca obdivovaní inými ľuďmi, tiež posilňuje túto „sociálnu potrebu“ byť emocionálne závislý a tento pocit je vo väčšine prípadov extrapolovaný na iné dôležité aspekty života, ako je pár, rodina alebo priateľstvá.

V akých oblastiach sa emočná závislosť prejavuje najčastejšie? by sme sa mohli porozprávať 3 hlavné oblasti, v ktorých sa môže prejaviť emocionálna závislosť v človeku a sú to: pár, rodina a sociálne prostredie; Sú známe ako typy emocionálnej závislosti.

1. vo dvojici

emocionálna závislosť partnera, je to forma, ktorá sa v našej spoločnosti vyskytuje najčastejšie a je aj najuznávanejšia. Ako sme spomenuli na začiatku článku, príznaky sú dosť podobné tým, ktoré môže trpieť závislý človek, čo v mnohých prípadoch vedie k abstinenčným príznakom.

Ľudia, ktorí sú emocionálne závislí na svojom partnerovi, majú úplne nesprávnu predstavu o tom, čo by mal vzťah znamenať, pretože zabúdajú svojej vlastnej identity, sú často žiarliví, majú extrémnu túžbu byť stále s touto osobou, nemôžu alebo nechcú robiť iné aktivity ktoré nezahŕňajú svojho partnera a robia z nich obsedantné centrum ich blaha, okrem toho, že sa snažia obsedantne kontrolovať každý čin alebo myšlienku na iné.

2. V rodine

Na druhej strane sa budeme baviť o citovej závislosti od rodiny keď človek prejavuje nadmernú a obsedantnú pripútanosť k určitým členom svojho rodinného jadra.

Napríklad: potreba hovoriť s touto osobou každý deň, vedieť o nej a kontrolovať ju každý deň, potrebovať jej úsudok, aby som sa cítil bezpečne emocionálne, nemožnosti rozhodovať sa bez súhlasu tejto osoby, vzdávania sa iných projektov kvôli skutočnosti, že sa musíme oddeliť a nedostatok času pre seba, sú aspekty, ktoré charakterizujú človeka, ktorý má citovú závislosť od jedného alebo viacerých členov svojho jadra rodina.

• Odporúčaný článok: "Toxické rodiny: 4 spôsoby, ako spôsobujú duševné poruchy"

3. v sociálnom prostredí

Emocionálna závislosť od sociálneho prostredia sa prejavuje v ľudí, ktorí potrebujú, aby ich druhí uznávali, aby sa s nimi cítili rovnocenní, byť akceptovaný vo svojom pracovnom prostredí, podriadiť sa schváleniu najbližšieho okruhu priateľov a tráviť čas nadmernou starosťou o potreby alebo problémy iných, zabúdajúc na to, či rovnaký.

V tomto zmysle je tiež dôležité spomenúť vzťahy emocionálnej spoluzávislosti. Tento typ emocionálnej závislosti znamená spojenie medzi dvoma alebo viacerými ľuďmi, znamená závislosť, ktorá sa vyskytuje súčasne medzi nimi a existujú rôzne oblasti, v ktorých sa dá rozvíjať, ako napríklad tie, ktoré sú spomenuté vyššie – pár, rodina alebo spoločnosť – a iné ako práca resp. vzdelávacie.