Cooleyho Mirror Self Theory: čo to je a čo hovorí o sebaúcte

Keď sa na seba pozrieme do zrkadla, to, čo vidíme, nie sme my, ale náš odraz. Tento odraz môže byť skreslený, môže podliehať rôznym zaujatostiam a subjektívnym interpretáciám toho, čo vidíme.

Rovnaký efekt nastáva, keď komunikujeme s ostatnými. Naši rodičia, priatelia a známi sa správajú ako zrkadlá, ktoré odrážajú obraz, ktorý si myslíme, že dávame. Obraz, ktorý o sebe máme, je podmienený tým, čo si myslíme, že iní nás vnímajú a čo si o nás myslia.

Cooleyho zrkadlová teória seba samého Hovorí nám o tom, ako sú naše sebapoňatie, sebaúcta a sebaobraz podmienené tým, čo si myslíme, že ostatní vidia a myslia si o nás. Poďme trochu hlbšie, aby sme zistili, o čo ide.

• Súvisiaci článok: "10 najlepších psychologických teórií"

Čo je Cooleyho zrkadlová teória?

Teória zrkadlového seba je koncept, ktorý pôvodne navrhol americký sociológ Charles Horton Cooley (1864-1929). Tento návrh tvrdí, že ja človeka rastie zo sociálnych interakcií ktorý udržuje tohto jednotlivca s ľuďmi okolo neho. Všetci sa tak či onak premietame do spoločnosti, ale tento odraz je definovaný naším vlastným vnímaním toho, ako si myslíme, že nás ostatní vidia.

Cooley vysvetlil, že je to ako pozerať sa do zrkadla. Na jej reflexnej ploche pozorujeme tvár, postavu, nejaké oblečenie... V jeho teórii sa v tomto prípade vidíme z mysle druhých, nie z vlastnej.

Tak ako sa nikdy nebudeme môcť fyzicky vidieť bez použitia zrkadla, ani sa nemôžeme psychologicky vidieť, ak to nie je cez mysle iných. Obraz, ktorý vidíme, sa nám bude zdať atraktívny alebo nepríjemný v závislosti od toho, ako hodnotíme vnímanie druhých o nás samých.

Interakcia s inými ľuďmi, najmä s rodinou, priateľmi a známymi funguje ako sociálne zrkadlo, ktoré nám pomáha vnímať svoj obraz a dokonca aj našu hodnotu. Naše sebapoňatie sa formuje na základe pochopenia toho, ako nás vnímajú iní a ako si myslíme, že nás vnímajú iní. Predstava, ktorú máme o tom, aký je náš vlastný obraz, je v skutočnosti produktom presvedčení a úvah o tom, ako si myslíme, že nás hodnotí okolie.

Predstavte si napríklad rodičov, ktorí si myslia, že ich dieťa je veľmi chytré. Títo dospelí budú mať od dieťaťa určité očakávania. V dôsledku nich dieťa uverí, že je skutočne inteligentným človekom, bez ohľadu na jeho študijné výsledky či IQ, čo ovplyvní jeho správanie, sebaúctu a sebapoňatie.

Na druhej strane, ak tí istí rodičia veria, že ich dieťa je „hlúpe“, dieťa bude predpokladať, že v skutočnosti nie je príliš inteligentné, pretože tak ho ostatní „reflektovali“.

• Mohlo by vás zaujímať: "Sebapoňatie: čo to je a ako sa tvorí?"

Ako sa formuje naše zrkadlo?

Podľa Cooleyho formovanie zrkadlového ja zahŕňa tri kroky.

1. Človek si predstavuje, ako ho vidia ostatní

V prvom rade si predstavíme, aký vzhľad ukazujeme ostatným. Niekedy je tento obraz celkom blízky realite, inokedy je však úplne skreslený vzhľadom na to, aký je náš skutočný vzhľad pred inými ľuďmi. Obraz, ktorý si vytvárame o tom, ako si myslíme, že nás vidia ostatní, je stále niečo výrazne subjektívne..

• Súvisiaci článok: "Teória mysle: čo to je a čo nám o nás hovorí?"

2. Človek si predstavuje, ako ho ostatní posudzujú

Keď si vytvoríme predstavu o tom, ako si myslíme, že nás ostatní vidia, predstavíme si, čo si o tom myslia oni. V tomto kroku si predstavíme, aké súdy o nás ľudia robia na základe nášho vzhľadu., úsudky, ktoré môžu byť pozitívne alebo negatívne.

3. Osoba sa cíti na základe toho, ako si myslí, že je vnímaná

Tretím a posledným krokom v procese formovania zrkadlového ja je to, že sa cítime tak či onak v závislosti od toho, aký úsudok majú ostatní o obraze, ktorý si myslíme, že dávame. Práve v tomto kroku môžeme cítiť rôzne emócie, od radosti a hrdosti z toho, že si nás ostatní vážia, až po smútok a hanbu, ak svoj odraz v druhých vnímame ako negatívny.

• Mohlo by vás zaujímať: "17 kuriozít o ľudskom vnímaní"

Deti a teória zrkadlového seba

Cooley poukázal na to, že deti sú špeciálne zamerané na používanie zrkadlového ja. Deti a dospievajúci sú veľmi citliví na názory druhých na seba.

Ak prijímame pozitívnu interakciu už od útleho veku, naše emócie sú overené a my áno hodnoty za to, akí sme, obraz, ktorý uvidíme v našich spoločenských zrkadlách, bude zdravý, krásny a pekný.

Osobný obraz detí a dospievajúcich závisí od ich sociálneho prostredia, sa živí kritikou a odmenami od rodičov, priateľov, spolužiakov a učiteľov.

• Súvisiaci článok: "6 štádií detstva (fyzický a duševný vývoj)"

Zrkadlové ja a sociálne siete

Hoci teória zrkadlového seba bola postulovaná v roku 1902, je dokonale aplikovateľná na dnešný svet. Žijeme v spoločnosti, v ktorej prakticky každému záleží na tom, ako ho vidia ostatní a čo si myslia o tom, čo si myslí on. Máme o tom dôkaz v sociálnych sieťach, platformách, ktoré sú živou ukážkou toho, ako zrkadlové ja funguje. Sebaúcta, sebapoňatie a sebaobraz väčšiny používateľov týchto sietí je silne podmienený spätnou väzbou, ktorú dostávajú od svojich sledovateľov.

Sociálne siete sú zrkadlom, v ktorom sa zamýšľame nad súčasným svetom, zrkadlom, v ktorom si budujeme svoj obraz o sebe na základe úsudkov iných. Keď uverejníme fotografiu na Instagrame alebo video na TikTok, bude generovať interakcie vo forme posilnenia alebo kritiky. Pozitívna interakcia dnes umožňuje vybudovať si pozitívny sebaobraz. Namiesto toho negatívne úplne bojkotuje vnímanie, ktoré o sebe máme.

• Mohlo by vás zaujímať: "Čo je sociálna psychológia?"

O nás?

Pri pochopení Cooleyho zrkadlovej teórie seba samého je nevyhnutné položiť si nasledujúcu otázku: kto vlastne sme? Majúc na pamäti, že naše sebapoňatie závisí od toho, čo si myslíme, že na nás vidia ostatní, naše vnímanie seba samých nie je úplne skutočné.

Ako môžeme vedieť, kto skutočne sme? Môžeme si byť istí svojím „pravým ja“, oddeleným od všetkých vecí vo vonkajšom sociálnom svete? Naozaj, je to veľmi zložité. K poznaniu seba samého je potrebné hlboké sebapoznanie a ignorovanie názoru iných.

Každý chce byť milovaný a oceňovaný za to, kým je, za svoj talent a osobnosť. Ak však máme o sebe slabý obraz alebo prikladáme príliš veľký význam názorom iných pred tým naším, náš život bude závisieť od očakávaní, ktoré od nás majú ostatní.

Okrem toho musíme pochopiť, že realita je stále niečo, čo prechádza cez filtre našej mysle, predsudky a skreslenia, ktoré nám znemožňujú poznať ju bez skreslenia. Skutočný sociálny svet, ako ho vnímame, zostáva len ilúziou.